Гигиена закаливания

1.

Практическое занятие № 8
ГИГИЕНА ЗАКАЛИВАНИЯ

2.

1.Дайте определения нижеперечисленным терминам:
1. Загар – это
2. Закаливание – это
3. Закаленность – это
4. Моржевание – это
5. Обтирание – это
6. Солнечная ванна – это
7. Солнечный ожог – это
8. Солнечный удар – это
9. Солярий – это
10. Специфический эффект закаливания – это
11. Фотарий – это
12. Эритема – это

3.

Задание 2. Отметьте лишнюю позицию в списке. Ответ обоснуйте.
Контрастный душ, обтирание, обливание, солнечные ванны.
Обоснование ответа:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
___________________________________________________________________

4.

Задание 3. Установите соответствие между закаливающими процедурами.
1
Местная закаливающая процедура
а)
Ножная ванна
2
Общая закаливающая процедура
б)
Полоскание горла
в)
Обливание
г)
Моржевание
д)
Солнечные ванны
е)
Воздушные ванны
ж)
Обтирание

5.

Задание 4. Заполните пустые ячейки в схемах:
Закаливающие процедуры
Общие
закаливание отдельных участков
тела

6.

Задание 4. Заполните пустые ячейки в схемах:
Методы закаливания

7.

Задание 4. Заполните пустые ячейки в схемах:
Воздействие солнца
Бактерицидное

8.

Задание 4. Заполните пустые ячейки в схемах:
Горячие
Воздушные ванны
Температура воздуха
23-300 С
Температура воздуха
20-220 С
Прохладные
Температура воздуха ниже 6130 С

9.

Задание 4. Заполните пустые ячейки в схемах:
Горячие
Водные процедуры
Температура воды
36-400 С
Температура воды
34-350 С
Прохладные
Температура воды ниже
200 С