Основы здорового образа жизни

1.

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ
Выполнила: преподаватель-организатор ОБЖ
Березовская Анна Артуровна
МБОУ ЗАТО г.Североморск «Лицей №1»

2.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ЗОЖ?
Здоровье – это состояние полного физического,
душевного и социального благополучия, а не только
отсутствием болезней и физических дефектов (из
устава ВОЗ, 1975).
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – индивидуальная
форма поведения человека, которая соответствует
возрастным, половым, наследственно
обусловленным особенностям организма человека,
условиям его существования, и ориентирована на
сохранение, укрепление и восстановление здоровья,
необходимого для выполнения человеком его
биологических и социальных функций»
Формирование здорового образа жизни — это
создание системы преодоления факторов риска в
форме активной жизнедеятельности людей,
направленной на сохранение и укрепление здоровья.

3.

АСПЕКТЫ ЗДОРОВЬЯ

4.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ
Социальный
(информирование граждан о
факторах риска и мотивирование
к ЗОЖ (СМИ, кино,
телевидение, медицинские
работники, общественные
организации, работодатели))
Инфраструктурный
Уровни
формирования ЗОЖ
Личностный
(система ценностных
ориентаций человека,
стандартизация бытового
уклада, стремление быть
здоровым)
(Обеспечение условий для ЗОЖ
(министерства, администрация
регионов, городов,
муниципалитеты, работодатели,
общественные организации))

5.

ФАКТОРЫ ЗОЖ
Регулярные физические нагрузки
Рациональное питание
Благоприятный
психоэмоциональный климат
Своевременная вакцинация
Повышение защитных сил своего
организма
Регулярный профилактический
осмотр врачей
Личная гигиена
Организация быта
Преодоление вредных привычек
Режим труда и отдыха

6.

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ
Всемирная Ассамблея здравоохранения в 1977
году определила, что главной «социальной целью
правительств и ВОЗ должно быть достижение
всеми народами мира к 2000 году такого уровня
здоровья, который позволил им вести
продуктивный в социальном и экономическом
плане образ жизни.»
Европейское региональное бюро ВОЗ в 1985 году
опубликовало «Задачи по достижению здоровья для
всех»
С учетом рекомендаций ВОЗ в июле 1993 года в
России был принят Закон «О здоровье», разработана
национальная программа «Здоровье для всех к 2000
году»
"Конституция Российской Федерации" (принята
всенародным голосованием 12.12.1993 с
изменениями, одобренными в ходе общероссийского
голосования 01.07.2020) , Статья 41

7.

ОСНОВНЫЕ НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ
АКТЫ В ОБЛАСТИ ЗОЖ
Развитие здравоохранение и формирование здорового образа
жизни – составные части социальной политики государства.
Нормативно-правовые документы РФ по профилактике и
укреплению здоровья населения:
Федеральный закон Российской Федерации от 21 ноября 2011 г. N
323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской
федерации».
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации».
Федеральный закон от 23 февраля 2013 года № 15-ФЗ «Об охране здоровья
граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий
потребления табака».

8.

ОСНОВНЫЕ НОРМАТИВНОПРАВОВЫЕ АКТЫ В ОБЛАСТИ ЗОЖ
Федеральный закон от 10 июля 2001 г. № 87-ФЗ «Об
ограничении курения табака», принят Государственной Думой
21.06.2001 г., одобрен Советом Федерации 29 июня 2001 года
Приказ Минздравсоцразвития России от 16.03.2010 № 152н «О
мерах, направленных на формирование здорового образа жизни
у граждан РФ, включая сокращение потребления алкоголя и
табака».
Приказ от 15 января 2020 г. «Об утверждении Стратегии
формирования здорового образа жизни населения, профилактики
и контроля неинфекционных заболеваний на период до 2025
года».
Приказ МЗ РФ от 23.09.2003 № 455 «О совершенствовании
деятельности органов и учреждений здравоохранения по
профилактике заболеваний в РоссийскойФедерации».

9.

ОСНОВНЫЕ НОРМАТИВНОПРАВОВЫЕ АКТЫ В ОБЛАСТИ ЗОЖ
Приказ МЗ РФ от 21.03.2003 № 113 «Об утверждении
Концепции охраны здоровья здоровых в Российской
Федерации».
Указание МЗ РФ от 17.09.1998 «О взаимодействии
учреждений здравоохранения в области гигиенического
обучения и воспитания населения».
Приказ МЗ РФ от 13.07.1998 № 213«О создании
координационного центра Минздрава России по преодолению
курения».
Приказ МЗ РФ от 22.06.1998 № 199 «О мерах по
профилактике курения в лечебно-профилактических
учреждениях и Минздраве России».
Приказ МЗ РФ от 26.11.1997 № 344 «О создании
Координационного центра и региональных кабинетов
профилактики неинфекционных заболеваний и факторов
риска».

10.

Тест «Оцени себя сам»
Если положение подходит к вам, ставьте +, если нет -.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ
1.Я никогда не курю.
2.Я всегда завтракаю.
3.Я ем не спеша.
4.Я не переедаю.
5.Я никогда не злоупотребляю алкоголем.
6.Я сплю не менее 8 часов в сутки.
7.Я поддерживаю нормальную массу тела.
8.Я знаю показатели своего здоровья.
9.Я ежедневно хожу пешком.
10.Я никогда не раздражаюсь и не выхожу из себя.
Подсчитайте, сколько баллов вы набрали

11.

Задание
Объясните в нескольких предложениях «Преимущества здорового
образа жизни», опираясь на изученный материал и личный опыт

12.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!