Виды тренировочного процесса у стрелков

1.

Коллективные тренировки
Цель коллективных тренировок — первичное закрепление навыков технических
действий, сформированных во время индивидуальных тренировок, а также разучивание и
первичное закрепление психологических сторон подготовки. При проведении
коллективных тренировок перед стрелками должны ставиться в основном
психологические задачи. Решение технических задач происходит попутно, ибо именно на
них направлены, в конечном счете, волевые усилия спортсмена. Например, давая стрелку
задание тренировать устойчивость внимания, тренер имеет в виду, что это внимание
направлено на лучшее выполнение технических приемов стрельбы и тем самым будет
улучшать их. Во время коллективных тренировок можно заострять внимание спортсмена
и на отдельных технических деталях, например на контроле за мышечными
ощущениями, но перегружать имя стрелка не следует, так как они, как более ясные и
четко осязаемые, будут забывать задания психического характера. Существует мнение,
что все тренировки, проводимые стрелками в составе групп, являются коллективными. С
этим согласиться нельзя. К коллективным относятся только такие формы занятий, где
стрелки взаимодействуют между собой при решении одной общей для всех задачи, в
данном случае соревнуясь между собой.

2.

Упражнение "Ипподром"
Известное однообразие и монотонность
тренировки стрелка заставляют создавать
эмоциональный
фон,
а
также
устанавливать
конкретные
рубежи,
стремление к преодолению которых
стимулирует
работоспособность.
Предлагаемое упражнение позволяет
существенно
повысить
объем

3.

В то же время в связи с большим количеством серий ответственность за выполнение каждой
из них невелика, поэтому упражнение оказывает сравнительно небольшое психологическое
давление и позволяет стрелку регулировать свое психическое состояние.
Упражнение может применяться во
всех
видах
пистолетных
и
винтовочных стрельб. Упражнение
с выбыванием рекомендуется для
хорошо подготовленных стрелков с
целью формирования бойцовских

4.

Турнир
Турнир
—
высокоинтенсивная
форма
тренировки,
требующая
многократной
мобилизации воли стрелка. Турнир ставит
спортсмена в условия прямого единоборства с
противником, непосредственно вырабатывая
бойцовские
качества.
Демонстрационная
таблица турнира размечается наподобие
шахматной
доски.
Номера
участников
определяются жребием. Упражнение должно

5.

Конкурс
Конкурс — длительно протекающая
форма коллективной тренировки.
Практикуется в группах стрелков,
которые
не
могут
посещать
тренировочные
занятия
одновременно. Условия конкурсов
бывают самые разнообразные, также
как и оказываемое ими влияние.

6.

Прикидка
Прикидка — наиболее распространенная
форма тренировки, при которой ответственность
стрелка за свои действия несколько повышается.
Проведение прикидки может преследовать такие
цели:
определение
уровня
технической
подготовленности
стрелка;
контроль
за
овладением
новым
приемом;
выявление
пробелов
в
технической,
тактической,
психологической
подготовке;
тренировка

7.

Стрельба с самозаданием
Стрельба с самозаданием проводится с
целью научить стрелков правильно
оценивать свои возможности и готовность
к ведению огня. На соревнованиях период
повышенной работоспособности обычно
сменяется периодами спада, и поэтому
спортсмены
должны
научиться
самостоятельно
определять
периоды

8.

Соревнования
Следует отойти от представления о
соревнованиях как об экзамене, когда
стрелок отчитывается, а не учится. Занятия
спортом неразрывно связаны с участием в
соревнованиях. Каждые соревнования
должны рассматриваться стрелком как
репетиция выступления на следующих
соревнованиях. Тренеру нужно изучать