Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укрепление здоровья. Средства физического воспитания

1.

«Физическая Культура и спорт
в профилактике заболеваний и
укрепление здоровья»

2.

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ

3.

Основным средством физического
воспитания являются физические
упражнения
Регулярные занятия физической культурой
благоприятно влияют на здоровье и
физическое состояние человека, способствуют
профилактике заболеваний

4.

Во все времена была известна польза
физической культуры
Так, греческий философ Аристотель (IV век до н.э.)
высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает
организм, как физическое бездействие.
Великий древнегреческий врач Гиппократ (ок.460-370 до н.э)
не только широко использовал физические упражнения при
лечении больных, но и обосновал принцип их применения.
Древнеримский врач Гален (около 130-200) писал: «Тысячи и
тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством
упражнений»

5.

ЗДОРОВЬЕ -
Состояние полного физического,
духовного и социального
БЛАГОПОЛУЧИЯ

6.

Резкое ухудшение состояния здоровья населения и
продолжительности жизни
Лишь около 10% молодежи имеют
нормальный уровень физического
состояния и здоровья
Малоподвижный образ жизни –
не работают мышцы человека,
система дыхания и система
кровообращения мало активны,
Недостаточно развиваются и
быстро стареют
Продолжительность жизни
сократилась на 7-9 лет
Ухудшающаяся
экология

7.

Регулярные и правильно дозируемые
физические упражнения
Расширяют функциональные
возможности сердечно-сосудистой,
дыхательной и других систем организма,
способствуют увеличению общей
приспосабливаемости организма к
неблагоприятным условиям внешней
среды.

8.

НАИБОЛЬШАЯ
ПОЛЬЗА ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ
Упражнения
выполняются
длительное время
и при достаточно
полном
обеспечении
кислородом
Плавание
Передвижение на лыжах
Оздоровительный бег
Езда на велосипеде
Спортивные игры
Шейпинг
Атлетическая гимнастика
Аквааэробика
Степ-аэробика