Жұлдыздар диетасы. Анықтама

1.

Жұлдыздар диетасы
Орындаған: Қадыр С.
Тобы: ЖМ13-20/2қ

2.

Жоспар
Кіріспе
Негізгі бөлім
1. Анықтама
2. Атақты жұлдыздардың ұсынар емдәмі қандай?
3. Диетаның пайдасы мен зияны
Қорытынды

3.

Диета немесе емдәм – грек тілінен
аударғанда "өмір салты, дұрыс тамақтану
салты" деген мағынаны білдіреді.
Диетаның бейнесі ретінде: тағамның
химиялық құрамын, адамның физикалық
күшін (дене күшін), тағамның құнарлы
өңделуін,сонымен қатар тамақтану
аралығындағы уақыт арақашықтығын да
айтамыз.Түрлі мәдениеттер бойынша
тағамның нақты азық-түліктерін
рационға кіргізіп немесе шығарып
отырамыз. Диета ұстану адам ағзасына өз
әсерін міндетті түрде береді,
айырмашылық байқалады.

4.

Қазіргі таңда өзгеге үлгі болып
табылатындар: әлемге атақтары
шыққан, даусымен де, қылықтарымен де
әлемнің назарын аударған жандар "ЖҰЛДЫЗДАР"

5.

Диетаға көбіне қыз-келіншектер отырады.
Ондағы мақсат: сымбатын сақтап, денсаулығын
түзеу және ылғи да әсемдігімен өзге жұртты
тамсандыру.
Диетаны көптеген жағдайда қолданады:
1. Денсаулығын түзеу мақсатында;
2. Белгілі бір нәтижеге қол жеткізу мақсатында
3. Өз-өзіне деген сенімділікті арттыру
мақсатында, ең бастысы сымбатын сақтау
үшін.
Шет елдік жұлдыздардың сахнаға шығар
алдында басты бас ауруына айналатын-артық
салмақтан арылып, көрермендердің
сүйіспеншілігіне бөлену...

6.

Голливуд жұлдыздары ең кем дегенде диетаны 2
аптаға созады. Және де олар аз уақыт аралығында
денсаулығын да сымбатын да түзейді. Бір
байқағаным, олардың емдәмдері қатал режимде,
ағзаны қинау өтеді екен. Олай деп айтуымның
себебін алдағы уақытта білетін боласыздар...

7.

8.

Виктория Бекхэм
Виктория Кэролайн Бекхам – ағылшындық әнші,
автор, биші, модель, актриса, дезайнер және
бизнес-ханым. Ол атақшы футболшының жары
және 3 баланың анасы. Өз ортасында беделді
болғаныдықтан да сымбаты мен денсаулығына мән
бергені жөн және ол үнемі өзін бақылауда ұстап
отырады екен. Сонымен, жеке диетасына көшсек:

9.

Spice girls тобының экс-солисті, атақты футболист Девид
Бекхамның жары және үш баланың анасы Виктория
Бекхамның ұстанып жүрген емдәмі:
№ 1 нұсқа:
Бұл нұсқа ең қатал әрі ең тиімдісі. Бұл емдәмнің басты
қағидасы тек қана кепкен балық (сушими) мен көкөніс
өнімдерін тұтыну. Басқа ештемені тұтынуға болмайды. Ал
сұйықтықтардан тек қана газдалмаған су немесе қант
қосылмаған қою емес көк шайды ғана тұтынуға рұқсат.
Балық өте тиімді өнім алайда кепкен балықта В1 дәруменін
жоятын заттектер болады. Ол өз кезегінде ми мен жүректің
және орталық жүйке жүйесінің функционалдылығына кері
әсерін береді.

10.

№ 2 нұсқа.
Бұл емдәм қатты қатал режимде емес. Оны
аптасына 4 күн ұстану керек- бұл шартты түрде.
Артық салмақтан арылудың бұл тәсілі мұнда біздің
ағзамызға өте керекті -жануар ақуыздары мен
майларды және де дәрумендер мен басқа да қажетті
заттарды тұтынуымызға рұқсат етіледі. Онымен
қоса бұл емдәмді ұзақ ұстану міндетті емес.
№ 3 нұсқа
Виктория Бекхамның 3ші емдәмі он күнге
арналған, осы он күн ішінде тұз бен қантқа тиым
салынған.

11.

Виктория Бекхэмнің мәзірі:
Таңғы ас: екі қатқыл нан, бидай өнімдері мен
қантсыз көк немесе қара шай
түскі асқа: қайнатылған немесе бұқтырылған тауық
кеудесі, салат, жаңа мангодан жасалынған шырын
немесе қантсыз көк шай немесе газдалмаған сусын.
Кешкі ас: жасылдардан салат, қайнатылған немесе
пісірілген терісіз тауық кеудесі, 1 стакан
газдалмаған су.

12.

13.

14.

Атақты актриса және әнші Дженифер Лопес
әрқашанда өз формасында және өте сұлу болып
жүреді. Әсем қылпын сақтауға Джей Лоның емдәмі
жәрдемдеседі. Ол бір апта көлеміне қойылған
емдәм.
Дженифер Лопестің диетасының ең басты талабытағамның құрамында қант пен тұздың болмауы
және аздаған порциямен тамақтану...
Дженифер Лопестің емдәмінің әсері сіздің
физиологиялық ағза ерекшеліктеріңізге сіздің
емдәмге дейінгі физикалық белсендігіңіз бен
тамақтануыңыға байланысты...

15.

Мәзірі:
Таңғы асқа: 1 стакан газдалмаған немесе қарапайым ауы су,
бір көлемді апельсин, 1 шыны қантсыз какао
15 мин кейін: кез келген жаңа піскен жеміс
Түскі ас: 200 гр майсыздандырылған немесе құрамында
майы өте төмен болып келетін ірімішік, 200 гр кез келген
жаңа піскен жемістер
Ланч: 80-100 гр кепкен жемістер
Кешкі ас: 200 гр қайнатылған тауық еті немесе
майсыздандырылған теңіз балығы, 300 гр жаңа піскен
жеміс- жидек түрі...
Ұйықтар алдында жарты сағат бұрын майсыздандырылған
1 стакан йогурт ішу қажет, еш қоспаларсыз.
Дженифер Лопестің емдәмі тиімді болсын десеңіз дене
жаттығуларымен де шұғылданғаныңыз абзал...

16.

17.

18.

Анджелина Джоли
Анджелина Джолидің емдәмі- 2 кезеңнен тұрады.
Бірінші кезеңнің ұзақтығы 2 аптаға созылады. Бұл 2
апта ішінде 20 гр артық көмірсу өнімдерін
күнделікті рационда қолдануға рұқсат етілген.
Мәзірдің бұл түрі осы уақыт ішінде көмірсудан өзге
энергия көзін табуға және артық майлардың еруіне
мүмкіндік береді.
Екінші кезеңде күнделікті тағамға 5-10 гр көмірсу
қоса отырып ұзық уақыт ұстауға болады.
Көмірсуды пайдалануды қажетті салмаққа келгенге
дейін қолдануға болады.

19.

Анджелина Джолидің емдәмі төмендегі тағамдарды
қолдануға рұқсат етеді:
Майсыздандырылған қой, сиыр, шошқа етін және
тауық еті мен бекон, балықтың көптеген түрлерін
қолдануға; көмірсуы аз жеміс-жидектер (салат
жапырақтары, шалқан, қияр мен қызанақ және т.б.)
жеуге болады. Салаттарды жаңа сығылған лимон
шырынымен, зәйтүн майымен және сіркесумен
қолданады.

20.

Анджелина Джолидің мәзірінің бір нұсқасы:
Таңғы ас: 250 гр қайнатылған майсыздандырылған
балық, бір дана балғын қияр, бір шыны тәтті емес
көк және қара шай
Түскі ас: 2 піскен жұмыртқа, ірімшіктің
майсыздандырылған және де қатты түрінен бірнеше
тілім, қайнатылған орман саңырауқұлақтары
Кешкі ас: 200 гр қайнатылған майсыздандырылған
ет, қайнатылған орамжапырақ
Қатал диетаға отырмас бұрын дәрігермен кеңесу
керек.

21.

Қорытынды:
Диета – кез-келген мезгілде, кез-келген уақытта
тамақ рационын дұрыстап, денсаулығыңды
түзеуге көмектеседі. Оның медицинада маңызы
зор. Себебі, 15 түрлі диета арқылы көптеген
ауруларды емдеп жазуға мүмкіндік бар.
Жұлдыздардың ұсынған диетасының көмегімен
де 2 апта ішінде өзіңіздің қалаған формаңызға
түсе аласыз...

22.

Пайдаланылған әдебиеттер
www.dietyzvezd.ru
www.massaget.kz
www.wikipedia.org
www.google.com