Здоровый образ жизни. Классный час в 5А классе

1.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Классный час
в 5А классе
Классный
руководитель Сисякина А.А.
Консультант медицинский
работник
Лобашева З.А.
Дата проведения –
10.09.2014г.

2.

«Здоровье человека – это состояние полного
физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней
и физических недостатков»
(1975 год. Москва.
Всемирный конгресс
врачей под эгидой
ВОЗ)

3. Факторы, влияющие на здоровье человека

Согласно данным Всемирной организации
здравоохранения, соотношение факторов,
влияющих на здоровье, таково:
• Условия и образ жизни, питание — 50 %
• Генетика и наследственность — 20 %
• Внешняя среда, природные условия — 20 %
• Здравоохранение — 10 %.

4. «Восточный» подход к соотношению этих факторов:

• Образ мыслей (70 %)
• Образ жизни (20 %)
• Образ питания (10 %)

5. Что мы можем изменить? Образ жизни!

For every evil under
the sun
The is a remedy or
the is none.
If the is one – try to
find it,
If the is none –
never mind it.
Вольный перевод:
От каждого зла в этом
мире есть избавление
или его нет.
Если оно есть –
попытайся найти его.
Если его нет – не
думай об этом.

6.

7.

8. Социальное здоровье

Труда
Жизни
Жилищные
Условия:
Отдыха
Питания
Уровень:
культуры
образования
воспитания

9. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

10. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

11. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

12. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

13. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

14. ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

15.

16. Современные методы оздоровления

Совершенствование духовности
Физическое совершенствование
Дыхательные техники и их применение
Питание
Управление эмоциями
Управление мыслями
Биоэнергетика

17. Факторы риска во внешней и внутренней среде организма человека, их влияние на здоровье

Внутренняя среда организма
Внешняя среда
Физическое воздействие
Химические
Биологические
Социальные
Психического характера

18. Физическое воздействие

Облучение электромагнитными излучениями
естественного и искусственного происхождения,
воздействие приборов и аппаратуры, использующих
электрическую энергию, солнечный свет.
Выполняйте правила:
Носите в жаркую погоду головной убор;
Загорайте постепенно;
Общее время пребывания на солнце - не более 2 ч
в день;
Не гуляйте около линий электропередач высокого
напряжения;
Работая с электроприборами, выполняйте правила
техники безопасности.

19. Химические факторы риска

Консервирующие, моющие, чистящие и
дезинфицирующие средства, а также средства
для покраски и склеивания различных
предметов.
Перед началом работы внимательно
ознакомьтесь с мерами безопасности,
изложенными в инструкции, и строго следуйте
им.

20. Биологические факторы риска

Внедрение безусловно-вредных (опасных)
микроорганизмов в организм человека почти всегда
вызывает инфекционное заболевание.
Выполняйте правила:
Общей и личной гигиены
Приготовления пищи;
Гигиены одежды;
Гигиены жилища;
Гигиены приусадебного участка.

21. Социальные факторы риска

Неуверенность в завтрашнем дне,
невозможность предсказать исход событий,
явлений, ситуаций, разрушение устоев,
традиций, обычаев, взглядов.
Уменьшение вредного действия: спокойное,
поступательное, эволюционное развитие
общества и общественных отношений.

22. Факторы риска психического характера

Связаны со специфическим аспектом
жизнедеятельности человека (микроклимат в
семье и школе).
Негативный образ мышления.
Укрепляют здоровье:
Общительность, доброта, взаимопомощь и
поддержка членов семьи и одноклассников
создают положительный микроклимат,
хорошее настроение, потребность в работе и
удовлетворенность ее результатами.

23. Внутренняя среда организма

Включает в себя:
• Кровь;
• Лимфу;
• Межтканевую жидкость;
• Нервную систему;
• Систему желез внутренней секреции.
Если отрицательное воздействие внешней среды
достаточно сильно или продолжительно, оно
нарушает нормальное состояние внутренней среды
организма и ведет к развитию болезни.

24.

Запомните:
здоровье
человека –
в его руках!