Оздоровительная и корригирующая гимнастика в школе

1.

Номинация: «Здоровье – сберегающие технологии»
ТЕМА:
«Оздоровительная и
корригирующая гимнастика
в школе»
Белова Лариса Николаевна,
МБУ гимназия № 38

2. Предисловие

Все законы воспитания и развития
Должны быть основаны на физиологии.
И.П. Павлов
На сегодняшний день можно утверждать, что существующая система
школьного образования всё-таки имеет здоровьезатратный характер.
За последнее десятилетие произошло значительное ухудшение состояния
здоровья учащихся образовательных учреждений. У них отмечается
выраженный рост распространённости функциональных отклонений,
хронических заболеваний, нарушений физического развития и снижение
функциональных возможностей. Для успешного преподавания в школе
необходимо уравновешивать умственные и физические занятия,
распределяя их таким образом, чтобы они действительно служили отдыхом
друг другу, поддерживали бодрость и восприимчивость ребёнка.
Разработанная программа способствует уменьшению наиболее типичных
отклонений в состоянии здоровья детей 7-10 лет.
Это - комплекс упражнений, теоретических знаний и подвижных игр.

3.

Чем же она так хороша:
Снижение негативных последствий учебной перегрузки.
Увеличивает уровень ежедневной двигательной активности.
Укрепляет мышцы.
Улучшает гибкость суставов.
Формирует правильную осанку.
Развивает координацию движений.
Укрепляет защитные силы организма.
Оздоровительная и корригирующая гимнастика ориентирована на
дополнительный (третий) час для занятий с ребятами в режиме
учебного дня образовательной школы.
Личностное ориентирование на физические возможности ребёнка,
дозированные физические нагрузки с учётом уровня физической
подготовленности делают урок физической культуры доступным и
обязательным для всех детей.

4.

Физиологическая потребность ребенка в движении
для нормального роста и развития составляет
17 – 22 тысячи движений в сутки.
В силу организации
режима школьной
жизни,
двигательная
активность ребенка
снижается в 2 раза.
Традиционная
организация
образовательного
процесса создаёт у
школьников
постоянные
стрессовые
физические и
психологические
перегрузки.
ФАКТЫ
Самое неблагоприятное
положение, ведущее к
нарушению осанки –
положение сидя.
Ребенок же вынужден
сидеть 7-8 часов.
Общество взрослых
людей своими
правилами: («Сядь!»,
«Успокойся!», «Не
бегай!») сковывают
активно играющего
ребенка.
«Все болезни идут от
позвоночника».
Китайская пословица

5.

Цель занятий:
Оздоровление,
улучшение самочувствия.
Основные задачи:
1) воспитание навыков правильной осанки;
2) формирование мышечного корсета;
3) улучшение координации движений;
4) укрепление мышечно-связочного аппарата
стоп;
5) формирование мотивации:
воспитание
сознательного отношения детей к здоровому
образу жизни.

6.

Средствами и методами
для решения задач являются:
• Беседа;
• Специальные комплексы упражнений, направленные на создание
мышечного корсета (укрепление мышц спины и брюшного пресса);
• Наглядный личный пример;
• Подвижные игры, упражнения в равновесии,
способствуют мотивации учебной деятельности;
с
мячами,
• Консультации врача-ортопеда;
• Похвала, поддержка,соревнования, свободный выбор, творчество.
• Прогулки.
которые

7.

Правильное положение осанки вырабатывается при
соблюдении определенных принципов:
• атмосфера любви и взаимоуважения;
• последовательность;
• постепенность;
• систематичность;
• длительность;
• индивидуальный подход.

8.

Оздоровительная и коррегирующая гимнастика
включает в себя 3 периода:
III. Заключительный
период
май
апрель
март
II. Основной периодтренирующий
режим
февраль
январь
декабрь
I.
Начальный
период - щадящий
режим
ноябрь
октябрь
сентябрь

9. I. Начальный период обучения – щадящий режим

Цель: обучение правильным исходным положениям,
точность
выполнения
упражнения
индивидуальных особенностей ребенка
с
учетом
Начинаем работу из исходного положения
лежа – это положение исключает напряжение
мышц.
Дальнейшая работа
проходит в исходном
положении сидя и стоя.
Вывод: начальный период самый ответственный, ребенок должен
полюбить занятия гимнастикой, пробудить стремление и волю к
выработке правильной осанки.

10. II. Основной период – тренировочный.

В этот период выполняются различные
упражнения:
• с предметами,
•с отягощениями,
•на координацию движений,
•тренировку равновесия,
•подвижность позвоночника,
•на самовытяжение
с индивидуальным подходом к деформации
позвоночника.
Вывод: ребенок должен знать своё нарушение осанки и выполнять
индивидуальные упражнения не только на ЛФК, но и дома.

11. III. Заключительный период.

Цель: закрепление ранее достигнутых знаний и умений.
На
этом
этапе
дети
хорошо
воспринимают предложенные задания,
осмысленно и самостоятельно могут
выполнять изученные упражнения.
Техника движений становится чище.
Вывод:
ребенок
должен
сформировать навык правильной
осанки,
развить
двигательные
возможности:
силу,
ловкость,
гибкость, быстроту, выносливость и
др.
Это те природные задатки к
движениям, которыми все люди
наделены от рождения.

12. Результаты:

Результаты диагностических обследований показали:
% нарушения
осанки в
1 классе
96%
87%
Октябрь,
2005г
Май,
2006г
год
Вывод: данная система работы имеет большой успех. Она
позволяет создать условия для нормального физического
развития ребенка.