Эмоции управляют нами..., а можно ли наоборот

1. «Эмоции управляют нами.., а можно ли наоборот?»

Исследование
Буляковой Олеси
ученицы 4 «Б» класса
МОУ «СОШ № 8 г. Орска»

2. Вопросы, над которыми я работала:

1. Какие бывают эмоции?
2. От чего зависит мимика человека?
3. Можно ли избавиться от страхов и
повысить уверенность в себе?

3. Методы исследования:

анализ литературы
наблюдение

4. Виды эмоций:

1.ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ: счастье
2.ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ(нейтральные):
гнев, ненависть, ужас, печаль,
удивление, пренебрежение,
смущение, высокомерие.

5. Поло

6.

7. Отрицательные эмоции

8.

9. Всегда улыбающиеся американцы

10. Хмурые лица орчан

11.

12. Положительные эмоции

13. Отрицательные эмоции

14.

Тест: «Умеете ли Вы управлять своими эмоциями?»
1. Какое животное Вы хотели бы видеть у себя дома?
- собаку(3)
- кошку(2)
- морскую свинку(1)
2.Каким школьным предметам Вы отдаете предпочтение?
- точные науки(1)
- физкультура, музыка, рисование(3)
- гуманитарные науки(2)
3.Если во время спора что-то очень сильно заденет Вас, можете ли Вы стукнуть кулаком по столу?
- конечно(3)
- смотря, о чем спор(2)
- никогда(1)
4.Как Вы предпочитаете отдыхать после школы?
- с друзьями(3)
- просмотр телепередач(2)
- чтение книг(1)
5.Вам рассказали анекдот, Ваша реакция?
- громкий смех(3)
- сдержанная улыбка(1)
- примете эстафету и расскажете новый анекдот(2)
6.Вы встретили знакомого, которого давно не видели. Как Вы его поприветствуете?
- поцелуем(3)
- рукопожатие(2)
- словесным приветствием(1)
7.Есть ли у Вас друзья, которым Вы доверяете и перед которыми не считаете нужным притворяться?
- да, несколько(3)
- один друг(2)
- никогда не было(1)
Результат:
(7-10) Вы очень сдержанны. Если кто-то захочет посмотреть, каковы Вы в гневе, ему придется изрядно попотеть. Дайте себе хотя бы
иногда возможность "выпустить пар".
(10-17) Вы способны длительное время сдерживаться, но, дойдя до точки кипения, можете взорваться и продемонстрировать поистине
бешеный темперамент.
(17-21) Вы практически не способны скрывать свои чувства. Радость, грусть, обида и недовольство - все переживания тут же отражаются
на Вашем лице. Вас легко увлечь, но Вы так же быстро остываете.

15. Психологическое упражнение «Мой портрет в лучах солнца»

Инструкция: Участники рисуют солнце, в центре которого пишут
свое имя. На лучах солнца пишут десять своих самых лучших качеств.
Затем необходимо рассказать о своих лучших качествах окружающим.
Ведущий объясняет, что эти качества – наши ресурсы, они всегда с нами
и помогают нам в трудную минуту.
Обсуждение:
Трудно ли было найти свои лучшие качества?
Трудно ли говорить о них?
Стоит ли говорить о них?
Вывод: принимайте себя таким, каков Вы есть. Знайте свои
способности и недостатки. Ищите пути использования своих сильных
качеств. Замените страх верой, будьте уверенней, откажитесь от
саморазрушения.