Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями

1.

Травматизм и заболевания в спорте.
Правила безопасности при занятиях
физическими упражнениями.

2.

Основные причины заболеваний и
травматизма в спорте.
Основными причинами травматизма является не соблюдение правил
безопасности при тренировках, однако есть другие факторы при которых
можно получить травму.

3.

4.

5.

Острые и хронические травмы
• Наиболее травмоопасными видами спорта считаются различные
боевые искусства, бокс, гандбол, хоккей, легкая атлетика. К
легким относят незначительные ссадины, растяжение связок и другие,
которые не требуют прекращения занятий спортом.

6.

7.

Общие и специфические факторы риска.
• К общим факторам риска в спорте можно причислисть, нарушение
дисциплины и техники безопасности при занятиях, неправильное
выполнения техники заданных задач( в каждом спорте свои задачи),
пренебрежение своим здоровьем.

8.

9.

Профилактика травм и заболеваний при занятии
физическими упражнениями и спортом.
• Перед началом всех занятий необходима беседа по
профилактике травматизма. При комплектовании
групп, проведении занятий следует учитывать
состояние здоровья, физическое здоровье и
физическое развитие спортсменов, приспособленность
к нагрузкам, пол, возраст, весовые категории, не
допускать к занятиям больных.

10.

11.

Правила безопасности занятий по
физической культуре и спорту в школе
• Техника безопасности на уроках физкультуры предполагает, что
ученики с ней будут ознакомлены еще до того как приступят к
занятиям.. Вводные положения техники безопасности на уроках
физкультуры

12.

13.

Первая помощь при травмах и несчастных
случаях.
• Травмы и несчастные случаи в спорте это не редкость и каждый спортсмен и
тренер должен знать первую помощь при них.
• Ушиб-Прежде всего, необходимо создать покой поврежденному органу. На
область ушиба необходимо наложить давящую повязку, придать этой части
тела возвышенное положение, что способствует прекращению дальнейшего
кровоизлияния в мягкие ткани. Для уменьшения болей и воспалительных
явлений к месту ушиба прикладывают холод -- пузырь со льдом, холодные
компрессы.

14.

15.

Средства стимуляции и восстановления
работоспособности в системе физической и
спортивной подготовки
Активное восстановление подразумевает выполнение спортсменом
определенных физических упражнений или других мероприятий,
обеспечивающих улучшенное функционирование биологической
системы в ходе отдыха от нагрузок. Оно также называется естественным
восстановлением. К активному восстановлению относятся заминка,
возмещение жидкости, питание, ходьба и другие методы.