ЭКстраверты и Интроверты

1.

ЭКСТРАВЕРТЫ И
ИНТРОВЕРТЫ

2.

«Все люди - разные, и право отличаться от других надо
отстаивать до конца и не заботясь о последствиях»
Роман авторства Пауло Коэльо
«Алхимик», изданный в 1988 году и
ставший мировым бестселлером. Издан
более чем в 117 странах мира,
переведён на 81 язык
Пауло Коэльо

3.

ТЕОРИЯ ЮНГА
Термины интроверсия и экстраверсия
впервые были введены Юнгом, однако
их понимание и употребление в
психологии отличаются от
первоначального значения. Скорее
фокусируясь на межличностном
поведении, Юнг, однако, определял
интроверсию как «поведенческий тип,
характеризуемый направленностью
жизни на субъективное психическое
содержание» (фокус на внутреннюю
психическую активность); и
экстраверсию как «поведенческий тип,
характеризуемый концентрацией
интересов на внешних объектах»,
(внешний мир).
Нужно сказать, что сам Юнг не
утверждал со стопроцентной
уверенностью, что предложенные им
типы действительно являются
врожденными свойствами человека.
Он вообще был крайне осторожен в
таких вопросах.
Карл Юнг (1875-1961гг.)

4.

ТЕОРИЯ ЮНГА
• Типам личности у Юнга посвящена
отдельная книга, чуть ли не самая
толстая из всех им написанных.
Называется не очень оригинально:
«Психологические типы». Там он
приводит массу обоснований
своей концепции, опираясь на
примеры из истории искусства,
философии, мифологии и даже
биологии.
• Основная линия в доказательстве
существования двух базовых типов
личности сводится у Юнга к тому,
что во все времена и во всех
культурах можно проследить
наличие этих двух типов
(интроверты и экстраверты) —
противоположных и одновременно
дополняющих друг друга

5.

КТО ТАКИЕ ИНТРОВЕРТЫ?
• Интроверт обращен в себя. Все самое важное в его
жизни происходит у него внутри. Это не значит, что он
не видит окружающего мира, просто ему он уделяет
куда меньше внимания, чем миру внутреннему. И
даже глядя наружу, он на все смотрит через призму
себя самого.
• Это не эгоцентризм, а скорее обособленность,
замкнутость на себя самого. Его мир — это мир его
переживаний, чувств и мыслей. Туда он уходит, чтобы
восстановить силы после столкновения с внешней
реальностью. Мир снаружи приносит ему больше
испытаний, чем радости. Зато свой внутренний мир,
свое убежище, он знает как свои пять пальцев.

6.

КТО ТАКИЕ ИНТРОВЕРТЫ?
• Интроверты спокойны,
вдумчивы, рассудительны —
их время течет неторопливо
и даже как-то вязко. Они
медлительны, инертны и
часто неповоротливы, из-за
чего экстраверты над ними
постоянно потешаются.
• В своем лучшем проявлении,
интроверты —
уравновешенные спокойные
люди, которые смотрят
вглубь вещей, а не скачут по
верхам, как это делают
экстраверты.

7.

КТО ТАКИЕ ИНТРОВЕРТЫ?
• Интроверты менее склонны проявлять инициативу во внешнем
мире. Они перестраховщики, которые готовы отмерять семь
раз по семь раз, прежде чем начнут действовать. Такая
осторожность тоже сильно мешает им в обществе
экстравертов, где побеждает не самый умный, а самый
активный.
• С другой стороны, интроверты — хорошие стратеги. Они видят
ситуацию глубже, дальше и глобальнее. Экстраверты же
скорее тактики — им нужна битва и победа здесь и сейчас, а
не в долгосрочной перспективе.
• Интроверты молчаливы и пассивны — они с удовольствием
отдают инициативу экстравертам. Интровертам удобнее
наблюдать и давать комментарии из своего темного угла, чем
самостоятельно лезть на трибуну и заводить публику своим
огнем.

8.

Интроверты «заряжают батарейку» в уединении.
В классификации Джонатана Чика четыре типа интроверсии:
1. Социальные интроверты ближе всего к общему представлению об
интроверсии. Они предпочитают находиться в одиночестве или
общаться в малых группах. Это не связано с тревожностью или
робостью — просто им так комфортнее.
2. Думающие интроверты не испытывают дискомфорта в большой
компании. Они погружены в себя, вдумчивы и склонны к рефлексии.
3. Тревожные интроверты ищут уединения, поскольку чувствуют себя
неуверенно среди других людей. И эта тревожность не всегда уходит, когда
они остаются одни. Мысли постоянно вращаются вокруг возможных
негативных событий.
4. Сдержанные интроверты тщательно обдумывают свои действия.
Принятие решений может занимать много времени, но им важно
действовать взвешенно.

9.

КТО ТАКИЕ ЭКСТРАВЕРТЫ?
• Они активны, деятельны, безрассудны и
неосмотрительны. В этом их сила и в этом же их
слабость.
• В обществе свободного рынка экстраверты
чувствуют себя, как рыба в воде. Им не нужно
объяснять, что за себя и свои идеи нужно уметь
постоять. Они естественным образом стремятся
к лидерству и официальному статусу. Им
важнее призы и награды, чем сами по себе
реальные достижения.

10.

КТО ТАКИЕ ЭКСТРАВЕРТЫ?
• В отличие от интровертов, экстраверты лучше
отдыхают в компании друзей — общество их
ничуть не утомляет, а наоборот, бодрит, вливает
новые силы. По этой причине экстраверты редко
бывают одни — они все время ищут компании
себе подобных.

11.

КТО ТАКИЕ ЭКСТРАВЕРТЫ?
• В хорошем своем проявлении, экстраверты —
общительны, оптимистичны, легки на подъем. Именно
экстраверты становятся душой компании, лидерами
движений и активистами. С ними можно говорить ни
о чем и получать от этого удовольствие — им всегда
есть, что рассказать, какими новостями и сплетнями
поделиться.
• В худшем смысле, экстраверты — наглы, своенравны
и эгоистичны. Реалисты до мозга костей,
отрицающие все, что выходит за рамки их
понимания. Они люди толпы и общественное мнение
им важнее своего собственного.

12.

КТО ТАКИЕ ЭКСТРАВЕРТЫ?
• Свои интересы они ставят на
первое место и потому с
легкостью переступают через
всех, кто стоит у них на пути.
Интроверты же скорее
переступят через себя, но в
этом нет никакой
праведности — только
жалость к себе и страх
перед чужим негодованием.
• Экстраверты разговорчивы и
даже болтливы. Они
эмоциональны и
экспрессивны вплоть до
истеричности, интроверты же
более склонны к депрессиям
и апатичности.

13.

Экстраверты получают энергию, когда находятся среди
других людей. Им нравится быть в центре внимания, а длительное
одиночество истощает их.
Согласно нейроанатомическому исследованию,
существует два типа экстраверсии:
-Агентивные экстраверты — «достигатели». Они настойчивые,
целеустремленные, идут к успеху и руководящим позициям.
- Аффилиативные экстраверты — «социальные бабочки». Они
приветливы, дружелюбны и легко устанавливают контакт с новыми
людьми. Им важны теплые отношения и, как правило, у них много
друзей.

14.

ЧТО ИЗ ВСЕГО ЭТОГО СЛЕДУЕТ?
• В общем и целом,
интроверты ничем не хуже
экстравертов — и у тех, и у
других есть свои сильные и
слабые стороны. И те, и
другие смотрят друг на
друга с некоторым
непониманием, и те, и
другие постоянно
дискутируют из-за того, что
противоположный тип
реагирует совершенно
неожиданным образом.

15.

Амбиверты
Амбиверты — это те, кому присущи качества и
экстравертов, и интровертов.
По словам Барри Смита, директора Лаборатории человеческой
психофизиологии Университета Мэриленда, амбиверты составляют
порядка 68% населения земли.
Люди с этим психотипом общительны, однако ценят
одиночество. Для них важен баланс — в отличие от представителей
крайних психотипов, они не могут подолгу оставаться в одном
состоянии. В разных ситуациях амбиверты ведут себя как
экстраверты или интроверты.

16.

ЦЕЛИ
Выявить различные способы достижения успеха для экстраверта и интроверта
Найти универсальный путь к успеху
Почерпнуть опыт великих людей
Донести основную мысль проекта до молодежи
«Успешный человек – всегда потрясающий художник своего воображения.
Воображение гораздо важнее знания, ибо знание ограничено, а
воображение – беспредельно»
Альберт
Эйнштейн

17.

Универсальный путь достижения успеха
Определитесь с той
деятельностью,
которая вам нравится
Расширяйте свой
кругозор
Углубитесь в процесс
полностью
Чувствуйте свой
путь
Ничего не ждите
взамен
Необходимо
нарастить
уверенность в
себе. Верьте в
свое дело

18.

Экстраверт
Экстраверт - человек, психологические особенности которого выражаются в сосредоточении
своих интересов на внешнем мире, внешних объектах.
Что необходимо для достижения успеха:
Общение с людьми
Использование знакомств и связей
Публичная деятельность
Использование харизмы
Развитие лидерских способностей
Известные экстраверты: ЗИГМУНД ФРЕЙД, ГАЙ ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ, ЛЕОНАРДО ДИ
КАПРИО, УИЛЬЯМ ШЕКСПИР, ЧАРЛИ ЧАПЛИН, ХИЛАРИ КЛИНТОН…

19.

Интроверт
Интроверт - человек, психологические особенности которого выражаются в
сосредоточении своих интересов на внутреннем мире.
Что необходимо для достижения успеха:
Повышенная концентрация в узконаправленной области
Прислушиваться к внутреннему голосу
Проводить время работы в уединенной обстановке
Рациональное планирование свободного времени
Известные интроверты: КИАНУ РИВЗ, АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН, БИЛЛ ГЕЙТС,
АННА АХМАТОВА, АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР, ДЖОАН РОУЛИНГ…

20.

Советы для интровертов
#1. Выбирайте правильное место для работы
Открытая планировка стимулирует коммуникацию в компании, однако окружающие шумы могут серьезно отвлекать
и раздражать.
Для интровертов опенспейс — не лучший вариант, поэтому старайтесь находить тихие уголки или на время
уединитесь в переговорке для спокойной работы. Ищите комфортные пространства, например, тихие кафе.
#2. Находите время для общения один на один
Групповые проекты — кошмар интроверта. На некоторых позициях невозможно избежать масштабных совещаний и
групповой работы, но для равновесия стоит выделять время на личное общение.
Как найти источники энергии.
После совещаний можно кратко пообщаться в личном чате с нужным человеком. Помимо командных встреч
обсуждайте рабочие вопросы с коллегами один на один.
#3. Не торопитесь
Офисная жизнь может задавать высокий темп, однако сила интроверта — в глубоком погружении в проблему и
тщательном обдумывании ситуации. Но ваша команда никогда не узнает об этом, если вы не озвучите свои
потребности.
Расскажите о комфортном для вас стиле работы и беритесь за проекты, в которых глубокое погружение важнее, чем
скорость.
#4. Готовьтесь к встречам и совещаниям
Как правило, на совещании есть 2-3 активных участника, которые говорят большую часть времени. Если ждать,
когда придет ваша очередь, можно и не дождаться.
Чтобы мотивировать себя участвовать в совещаниях, заранее изучайте тему и записывайте пункты, по которым
хотите высказаться. Постарайтесь взять слово в самом начале, пока другие не захватили инициативу и не ушли от
основной темы.

21.

Советы для экстравертов
#1. Будьте в центре событий
Фоновый шум из музыки и разговоров, постоянное движение вокруг настраивают экстравертов на активную
творческую деятельность. Если вы чувствуете, что тишина в кабинете убивает вашу активность, попробуйте
поработать из кафе, в котором бурлит жизнь.
Если возможности работать вне офиса нет, выйдите на небольшую прогулку. Чтобы взбодриться, иногда
достаточно просто сменить обстановку.
#2. Наслаждайтесь интенсивной нагрузкой, но не переусердствуйте
Растущие списки задач и десятки совещаний изматывают одних и воодушевляют других. Если вы любите, когда
работа кипит, беритесь за проекты с постоянно меняющимися задачами.
Как найти источники энергии. 2
Но помните: экстравертам бывает трудно остановиться, что может привести к профессиональному выгоранию.
#3. Выделяйте время на общение
Если вы заряжаетесь от общения с другими людьми, позаботьтесь о том, чтобы у вас была такая возможность в
течение рабочего дня. Ходите на обед или пейте кофе с новым человеком раз в неделю. Это особенно важно
для экстравертов в распределенных командах, у которых нет возможности для постоянного общения.
Если вы работаете удаленно, ходите на групповые занятия по фитнесу и посещайте общественные места.
#4. Замедляйтесь и рефлексируйте
Перепрыгивание от одной задачи к другой и эйфория от вычеркивания очередного пункта из списка дел не
позволяет осмыслить того, что вы только что сделали. Завершив крупный этап задачи, возьмите паузу 20–30
минут. Проанализируйте что было эффективно, а что — нет, оцените результаты.

22.

Советы для амбивертов
#1. Используйте свою гибкость
Как найти источники энергии. 3
Как правило, амбиверты умеют подпитываться энергией из разных источников.
Поскольку в них присутствуют черты и экстравертов, и интровертов, они легко
адаптируются к активному окружению, но также ценят возможность подумать в
спокойной обстановке.
Такая гибкость позволяет сохранять внутренний комфорт при работе с ярко
выраженными экстравертами и интровертами.
#2. Экспериментируйте
В зависимости от того, в каком состоянии вы находитесь, вам подойдут
рекомендации для интровертов и экстравертов. Экспериментируйте и находите
то, что сейчас лучше работает.

23.

Перечень ресурсов
Ка́рл Гу́став Юнг
Книги:
«Красная книга»
«Критика психоанализа»
«Архетип и символ»
«… нельзя объяснять
человека односторонне
— исключительно его
теневыми сторонами.
В конце концов, важна
ведь не тень, а тело,
которое эту тень
отбрасывает»
До́нальд Джо́н Тра́мп
Книги:
Брайан Трейси
Книги:
«Мысли по-крупному и не тормози!»
«Как стать богатым»
«Искусство заключать сделки»
«21 секрет успеха миллионеров»
«Измени мышление - и ты изменишь
свою жизнь»
«100 абсолютных законов успеха в
бизнесе»
«Чтобы преуспеть,
вам нужно отделить
себя от 98 процентов
населения планеты»
«Если хочешь
получить то, что
никогда не имел,
стань тем, кем
никогда не был»