ПРЕЗЕНТАЦИЯ

1.

Урок о
здоровом
питании

2.

Какие витамины содержат продукты на
слайде?

3.

Японская кухня:
Искусство здоровья
Питательные свойства
и ключевые блюда

4.

Принципы японской кухни
1.Использование
свежих, сезонных
ингредиентов.
2.Акцент на
сбалансированности
(белки, углеводы,
жиры).
3.Эстетика подачи: еда
как искусство.

5.

Суши и сашими
Суши: рис и свежая рыба
Сашими: тонко нарезанная
сырая рыба.
Полезные свойства: омега-3, витамины D и
B12, витамины A и C из овощей.

6.

Рамен
Суп с разнообразными
вариациями: бульон,
лапша, овощи.
Витамины группы B и
C.
Укрепляет иммунную
систему.

7.

Темпура
Овощи и морепродукты в
легком кляре.
Сохраняет витамины и
минералы.
Полезные ингредиенты:
сладкий картофель,
морковь, брокколи.

8.

Тофу
Продукт из соевых
бобов, источник
растительного белка
Содержит витамины группы
B, кальций и магний.
Универсальный ингредиент
для различных блюд.

9.

Мисо-суп
Основа: мисо-паста с
пробиотиками.
Витамины группы B и K,
йод.
Легко готовится дома.

10.

Окономияки
Японский блин с
овощами и белками.
Капуста: витамины C и K,
фолиевая кислота.
Универсальное блюдо для
всех.