Лекция 4

1.

Лекция 4.
Психофизиологические основы
учебного труда и интеллектуальной
деятельности. Средства физической
культуры в регулировании
работоспособности
Доцент, к.пед.н.
Раковецкий Александр Иванович

2.

Содержание
1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них
организма студентов
2. Изменение состояния организма студентов под влиянием
режимов и условий организма
3. Влияние на работоспособность периодичности ритмических
процессов в организме
4. Типы изменений умственной работоспособности студентов
5. Средства физической культуры в регулировании
психоэмоционального и функционального состояния студентов в
экзаменационный период
6. Работоспособность студентов в условиях оздоровительно
спортивного лагеря
7. Особенности проведения учебных занятий по физическому
воспитанию для повышения работоспособности студентов

3.

Объективные и субъективные факторы
обучения и реакция на них организма
студентов
Объективные факторы:
среда жизнедеятельности
и учебного труда
студентов;
Возраст;
Пол;
Состояние здоровья;
Отдых.
Субъективные факторы:
Знания;
Работоспособность;
Устойчивость;
Утомляемость;
Способность
адаптироваться к
социальным условиям в
вузе.

4.

Процессы адаптации протекают на нескольких уровнях:
приспособление к новой системе обучения;
социально-психологический уровень;
ориентация на профессиональную деятельность.

5.

Совокупность объективных и субъективных факторов
создают степень риска для организма студентов и
предрасположенность к различным заболеваниям
Факторы риска:
социальные перемены;
большая
загруженность
информационным
материалом;
нервное и умственное переутомление;
артериальная
гипертензия
кровяного давления).
(повышение

6.

Изменение состояния организма
студентов под влиянием режимов и
условий организма
В процессе длительной и напряженной учебной
деятельности наступает состояние утомления, как
нормальная реакция организма на выполняемую
работу. Утомлению сопутствует субъективное
чувство усталости.
Усталость – психическое явление, переживание,
вызванное утомлением. Усталость может нарастать
при неудовлетворенности работой

7.

Работоспособность и влияние на нее
различных факторов
Работоспособность – это
способность
человека
выполнить
конкретную
деятельность в рамках
заданных
временных
ритмов и параметров
эффективности

8.

В
каждый
момент
работоспособность
определяется
воздействием
разнообразных
внешних и внутренних факторов.
Эти факторы можно разделить на 3 основные
группы:
физиологического
характера
организма человека);
(состояние
физического характера (температура воздуха,
шум и др.);
психического
характера
настроение и др.).
(самочувствие,

9.

Влияние на работоспособность
периодичности ритмических процессов
в организме
Высокая работоспособность обеспечивается только в
том случае, если жизненный ритм правильно
согласуется свойственными организму естественными
биологическими ритмами его психофизических
функций. Студентов различают с устойчивой
степенью изменения работы
аритмики
«утренний» тип –
«жаворонки»
«вечерний» тип –
«совы»

10.

Общие закономерности изменения
работоспособности студентов в процессе
обучения
Периоды включения в работу
Период врабатывания
Период устойчивости
работоспособности
Период
прогрессивного
снижения
работоспособности
Период неустойчивой
компенсации

11.

Динамика учебной недели:
Процесс врабатывания – понедельник
Период устойчивой работы (вторник, среда, четверг)
К концу недели (пятница, суббота) отмечается
процесс снижения.
Работоспособность по семестрам учебного года :
Период врабатывания 3-3.5 недель.
Устойчивый период 2.5 мес.
В период сессии работоспособность снижается.
В
период
каникул
работоспособность
восстанавливается.

12.

Типы изменений умственной
работоспособности студентов
Типы работоспособности студентов:
1. Усиливающий тип – относятся лица с сильным
типом нервной системы.
2. Неровный тип – лица с преимущественно слабой
нервной системой.
3. Ровный тип – относятся лица, которые выполняют
высокие и качественные и количественные
показатели с небольшими колебаниями в
отдельные промежутки времени.

13.

Состояние и работоспособность студентов
в экзаменационный период
Экзамены определяют стимул к увеличению объема,
продолжительности и интенсивности учебного труда
студентов. В этот период происходит изменение в
жизнедеятельности студентов, это выражается в
нарушении сна, питания. Комплексное воздействие
негативных факторов на студентов приводит к
возникновению отрицательных эмоций
Во время экзаменов повышается «стоимость» учебного
труда студентов. Это выражается в следующем: в
снижении массы тела за период экзаменов на 1.6-3.4 кг,
замедляется ход восстановительных процессов

14.

Средства физической культуры в
регулировании психоэмоционального и
функционального состояния студентов в
экзаменационный период
В процессе обучения вуз предоставляет 3 вида
отдыха, различных по длительности:
Кратковременные перерывы между занятиями.
Еженедельный день отдыха.
Каникулярный отдых зимой и летом
Основная задача восстановить нарушения процессов
в коре головного мозга и увеличить связанную с этим
умственную работоспособность

15.

Использование «малых форм» физической
культуры в режиме учебного труда
студентов
К малым формам занятий в режиме учебного дня
студентов можно отнести:
утренняя гимнастика,
физкультурная пауза.
У студентов, регулярно выполняющих утреннюю
гимнастику, период врабатывания на первой паре в 2.7
раза
выше,
повышается
психоэмоциональное
состояние, настроение, улучшается самочувствие

16.

Работоспособность студентов в условиях
оздоровительно спортивного лагеря
Здоровый образ жизни студентов подразумевает
систематическое использование средств физической
культуры и спорта в учебном году.
Среди различных форм отдыха в каникулярный
период широкое развитие в вузах получили
студенческие оздоровительно спортивные лагеря
(зимние и летние).

17.

Особенности проведения учебных
занятий по физическому воспитанию для
повышения работоспособности студентов
Структура организации учебного процесса в вузе
оказывает воздействие на организм студента, изменяя
его функциональное состояние и влияя на
работоспособность.
Это обстоятельство должно учитываться при
проведении учебных занятий по физическому
воспитанию

18.

Наиболее распространенной формой организации
занятий со студентами специального учебного
отделения являются два занятия в неделю до 90 мин.
Однако последние исследования дают основание для
внесения изменений в этот режим.
Эффективность занятий дают три режима:
I вариант – 2 занятия по 90 мин.;
II вариант – 4 занятия по 45 мин.;
III вариант – 6 занятий по 30 мин.
При этом учитывают однородную характеристику
заболеваний студентов

19.

Спасибо за внимание!