Личная гигиена в процессе занятия физическими упражнениями образовательный

1.

Личная гигиена в процессе
занятия физическими
упражнениями
образовательный

2.

Цель
Повысить уровень знаний молодежи о личной гигиене в процессе занятий физическими
упражнениями.
2

3.

Задачи
1. Исследовать основные принципы личной гигиены, применимые к физическим упражнениям. 2.
Разработать материалы для обучения молодежи важности соблюдения гигиенических норм. 3.
Провести опросы и исследования для оценки уровня знаний среди молодежной аудитории.
3

4.

Проблема
Недостаточное знание и соблюдение гигиенических норм среди молодежи в процессе занятий
физической культурой.
4

5.

Введение
Личная гигиена играет ключевую роль в здоровье и эффективности тренировок, особенно среди
молодежи, активно занимающейся спортом. Несмотря на растущий интерес к физической
активности, многие молодые люди пренебрегают основами личной гигиены, что может привести к
заболеваниям и снижению спортивных достижений. В данной работе рассматриваются важные
аспекты личной гигиены, ее влияние на здоровье и качество тренировочного процесса, а также
выявляются пробелы в знаниях молодежи о гигиенических нормах, актуальных в спорте.
5

6.

Введение в личную гигиену и физическую
активность
Личная гигиена играет ключевую роль в жизни спортсменов. Она способствует поддержанию
здоровья и оптимизации результатов тренировок. Высокое потоотделение и нагрузки делают
соблюдение гигиенических норм необходимым для предотвращения заболеваний и создания
комфортной обстановки в команде. Спортивная форма должна быть дышащей и регулярно
очищаться, чтобы избежать бактерий. Также важна чистота подбираемой обуви. Уважение к
личной гигиене формирует позитивный пример для молодежи и способствует снижению уровня
заболеваемости среди спортсменов.
6

7.

Проблема недостаточного знания о личной
гигиене среди молодежи
Подростковый возраст требует особого внимания к личной гигиене из-за физиологических
изменений. Недостаток знаний о гигиенических практиках, связанный с недостаточной
образовательной работой, приводит к игнорированию необходимых норм. Психологические
факторы, такие как бунтарство, также влияют на это. Родители и наставники должны активно
поддерживать формирование правил гигиены, несмотря на барьер недостатка ресурсов. Открытые
обсуждения и доверительная атмосфера помогут повысить осознание значимости личной гигиены
среди подростков.
7

8.

Основные принципы личной гигиены для
занимающихся спортом
Соблюдение личной гигиены критично для спортсменов, так как интенсивные физические нагрузки
создают риски заболеваний. Главные аспекты гигиены включают: 1) обработка ран — дезинфекция
повреждений и закрытие их повязками для предотвращения инфекций; 2) чистота спортивной
одежды — стирка после каждой тренировки для предотвращения запахов и грибковых инфекций;
3) регулярное мытье рук и использование дезинфицирующих средств; 4) принятие душа после
тренировок для очищения и расслабления. Забота о гигиене — залог здоровья и успешных
спортивных результатов.
8

9.

Гигиенические практики во время физической
активности
Забота о личной гигиене во время занятий спортом способствует профилактике заболеваний и
повышает общее самочувствие. Важнейшие гигиенические практики включают использование
индивидуальных полотенец для вытирания пота и протирания тренажеров дезинфицирующими
средствами. Правильное питание также играет значимую роль: белки должны составлять 15-17%
рациона. Условия окружающей среды, такие как температура и влажность, влияют на здоровье.
Спортсмены, соблюдающие гигиену, повышают свои результаты и качество тренировок.
9

10.

Гигиенические требования для
предотвращения травм во время тренировок
10

11.

Методы исследования уровня знаний о личной
гигиене
Исследование уровня знаний о личной гигиене среди молодежи включает в себя разнообразные
методы, такие как статистические, эпидемиологические, экспериментальные и анкетирование.
Статистические методы помогают обрабатывать данные, полученные от опросов, в то время как
эпидемиологические исследования выявляют факторы, влияющие на осведомленность.
Анкетирование и наблюдение позволяют глубже понять личные привычки, в то время как
экспериментальные методы в образовательных учреждениях определяют, как знания влияют на
поведение. Такой комплексный подход необходим для повышения гигиенического образования.
11

12.

Результаты исследования и их анализ
Проведенное исследование показало, что уровень знаний о личной гигиене у молодежи
варьируется. Множество учащихся имеют недостаточные представления о необходимых мерах
гигиены, особенно в физической активности. Выявлен низкий уровень осведомленности о гигиене
полости рта у значительной части респондентов. Использование мультимедийных источников
повысило понимание основ личной гигиены, подчеркивая важность визуального восприятия.
Необходимы новые подходы к обучению и интеграция знаний о гигиене в образовательные
программы для уменьшения риска заболеваний.
12

13.

График результатов опросов уровня знания
правил личной гигиены среди молодежи
13

14.

Рекомендации по улучшению образования в
области личной гигиены в спорте
Для обеспечения личной гигиены в спорте важно: 1. Регулярно мыть руки и принимать душ после
тренировок, чтобы минимизировать размножение микроорганизмов. 2. Стирка спортивной формы и
дезинфекция оборудования, чтобы предотвратить инфекции. 3. Обучение спортсменов основам
личной гигиены через курсы. 4. Употребление достаточного количества воды и правильное питание
для поддержания здоровья. 5. Использование индивидуальных средств защиты и регулярный уход
за телом. 6. Проведение мероприятий по поддержанию чистоты инвентаря и личных вещей.
14

15.

Заключение
Личная гигиена в спортe – важный аспект для молодежи. Исследование показало, что недостаток
знаний о гигиенических нормах может привести к серьезным здоровьесберегающим проблемам.
Основные принципы включают мытье рук, чистоту одежды и использование инвентаря.
Необходимо разработать образовательные материалы и проводить мероприятия для повышения
осведомленности. Соблюдение гигиенических практик не только улучшает физическую форму, но и
предотвращает распространение заболеваний, что создает здоровую и активную молодежь.
15

16.

Список литературы
1. ГИГИЕНА СПОРТСМЕНА [Электронный ресурс] - Режим доступа:
https://okdysh.sport48.ru/sites/default/files/documents/1._gigiena_sportsmenov.pdf
2. ГИГИЕНА [Электронный ресурс] - Режим доступа:
3. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями [Электронный ресурс] - Режим
доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2023/03/22/lichnaya-gigiena-v-protsessezanyatiy-fizicheskimi
4. ГИГИЕНА ТРЕНЕРОВОЧНОГО [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://judo31.ru/images/doc/metod-kopilka/gigiena-trenirovochnogo-processa.pdf
5. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://uorkaliningrad.ru/attachments/article/510/гигиенические основы физкультурно-спортивной
деятельности.pdf
16