Моё здоровье в моих руках. Проектная работа

1.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 44 им.
П. Г. Поветкина города Кропоткина муниципального образования Кавказского района
Проектная работа на тему:
«Моё здоровье в моих
руках»
Выполнила ученица 9 «А» класса
Сабирова София

2.

Гипотеза: Если изучить материалы по теме, провести наблюдения и получить
положительные результаты, то можно убедить учащихся о пользе правильного питания
для организма
Цель проекта: заинтерисовать и убедить молодое поколение в том,
что сохранение собственного здоровья крайне необходимо
Задачи проекта:
1.Обозновать теоретические аспекты здорового образа жизни
общества
2.Обозначить влияние окружающей среды на здоровье человека
3.Провести исследование об информированности школьников о
здоровом образе жизни
4.Разработать рекомендации по улучшению образа жизни.

3.

1.Теоретические аспекты здорового образа жизни общества
Здоровый образ жизни — это способ
жизнедеятельности, соответствующий
генетически обусловленным
типологическим особенностям
человека, конкретным условиям жизни
и направленный на формирование,
сохранение и укрепление здоровья.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является
важным фактором здоровья: повышает
трудовую активность, создает
физический и душевный комфорт,
активизирует жизненную позицию,
защитные силы организма, укрепляет
общее состояние, снижает частоту
заболеваний и обострений
хронических заболеваний.
Иными словами, здоровый образ
жизни — это список правил,
соблюдение которых максимально
обеспечит сохранение и укрепление
здоровья (как физического, так и
психического).

4.

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
правильное,
сбалансированн
ое питание,
физическая
активность,
гигиенический
уход,
соблюдение
режима дня,
укрепление
иммунитета,
эмоциональный
настрой,
отсутствие
вредных
привычек.

5.

2.Влияние окружающей среды на здоровье человека
Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут
(50%). Среди составляющих данного фактора:
характер питания,
полезные и вредные привычки,
двигательная активность,
нервно-психическое состояние
(стрессы, депрессии и т.п.).

6.

ОПРОС
В анкете содержались следующие представленные
вопросы:
1.Что такое здоровье и как его понимать?
2.От чего зависит здоровье человека?
3.Какие вредные привычки пагубно влияют на
самочувствие?
4.Что необходимо делать, чтобы укрепить своё здоровье
и постоянно поддерживать его на хорошем уровне?
5.Ведёте ли вы активный образ жизни?
6.Как часто стоит пить воду в течение дня?

7.

Название оси
12
10
8
6
4
2
0
Полное
физичес
кое и
психолог
ическое
благопол
учие
11
Ряд 1
физическая
активность и
правильное
питание
33%
Здоровы
йи
активны
й образ
жизни
Хорошее
и
здоровое
самочувс
твие
4
6
1.Что такое здоровье и
как его понимать?
67%
спорт
здоровый
сон
и
2.От чего зависит здоровье
человека?

8.

3.Какие вредные привычки пагубно влияют на самочувствие?
Алкоголь, курение табачных изделий, наркотические вещества –
ответили 13 опрошенных.
Отсутствие физическое нагрузки- ответили 3 опрошенных.
Гаджеты- ответили 2 опрошенных.
Жирная пища- ответили 3 опрошенных.
Аптечные таблетки – ответил 1 опрошенный.

9.

9
8
Название оси
7
6
5
4
3
2
1
0
Ряд 1
Занятие
спортом
Отказ от
вредных
привычек
Закаляться
8
3
2
Принимать
витамины и
посещать
периодическ
и врачей
3
Наладить
режим сна
Питаться
здоровой
пищей
2
3
4.Что необходимо делать, чтобы укрепить своё здоровье и постоянно
поддерживать его на хорошем уровне?

10.

5.Ведёте ли вы активный образ жизни?
20 опрошенных ответили, что ведут здоровый образ жизни и занимаются
спортом, и 1 опрошенный ответил, что не ведёт здоровый образ жизни.
6%
10%
30%
54%
2-3 литра
1,5 литра
3 литра
1 литр
6.Как часто стоит пить воду в течение дня?

11.

ИТОГИ ОПРОСА
Изучив представления о ценностях
здорового образа жизни в
подростковой среде у обучающихся
9 классов, можно отметить, что
респонденты были откровенны в
своих ответах на предложенные
вопросы.
После изучения материалов по теме
проекта и опроса учащихся можно
сделать вывод о том, что если
вести здоровый образ жизни:
соблюдать правила личной гигиены,
рационально питаться, отказаться от
вредных привычек, то продлиться
активная жизнь на долгие годы.
Половина учащихся считают, что
очень важно следить за своим
здоровьем, и только 2% считают, что
это совсем необязательно. Большая
часть учащихся занимаются
физической активностью и считают
питание важным аспектом своей
жизни.

12.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Некоторые выводы проекта:
1.Здоровый образ жизни играет важную роль в жизни подростков. Занятия
физической активностью укрепляют здоровье, развивают характер и силу
воли.
2.Дети, занимающиеся спортом, становятся более собранными,
организованными, внимательными и ответственными. Это помогает им
достигать успехов в учёбе и других сферах жизни.
3.Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления. Она
направлена на стимулирование защитных сил организма и повышение
потенциала здоровья.
4.Важно и дальше развивать у подростков понимание важности ведения
здорового образа жизни. Для этого можно использовать буклеты, памятки,
рекомендации и упражнения по составляющим здорового образа жизни.