Роль витаминов в жизни человека

1. РОЛЬ ВИТАМИНОВ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Подготовил обучающийся
9В класса МБОУ
«Колюбакинская СОШ»
Першин Сергей

2. . Влияние витаминов на здоровье человека

. Влияние витаминов на
здоровье человека
Витамины являются
жизненно важными
компонентами наряду с
жирами, белками и
углеводами. Все жизненные
процессы, протекающие в
организме, происходят при
непосредственном участии
витаминов.

3. Существуют витамины: А, В, С, Е, D и другие. Витамины классифицируются на две группы

Существуют витамины: А, В, С, Е,
D и другие. Витамины
классифицируются на две группы

4. В И Т А М И Н А

ВИТАМИН
А
Хорошо знакомый нам
ретинол, суточная
потребность которого 1 мг,
просто необходим для
поддержания общей
молодости организма. Кожа,
волосы, ногти, цвет глаз –
это лишь внешние цели для
витамина А

5. Витамин В

Если вы хотите быть сильными, иметь
хороший аппетит и не хотите
огорчаться по пустякам, вам нужен я!
Витамин В улучшает органы зрения, снимает усталость
с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

6. Витамин С

Что было бы с нашей кожей и сосудами,
если бы ни это вещество! Его часто дают
детям дополнительно в качестве
профилактики простудных заболеваний

7. В И Т А М И Н D

ВИТАМИН
D
обеспечивает нормальный рост и
развитие костей
Рыбий жир, печень трески
Витамин D образуется в коже под
воздействием солнечных лучей

8. Какие продукты полезно есть?

9. Синтетические витамины

Они не относятся к лекарственным препаратам,
для разрешения на их производство не
требуется проведения многочисленных
клинических исследований, а при выпуске они
могут регистрироваться как БАД – биологически
активные добавки.
Синтетические витамины, часто вызывают
токсические реакции.

10. Золотые правила питания:

Соблюдай режим питания!
Питайся разнообразно!
Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание
подготавливаетпищу для прохождения по желудочнокишечному тракту.
Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная
система; пища подвергается брожению и гниению, организм
отравляется.
Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна
составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30–40 – при
двух. Так достигается насыщение без переедания.

11. Золотые правила питания:

12. Результаты анкетирования «Социологическое исследование, касающиеся соблюдению правил здорового питания»