Понятие здорового образа жизни. Введение

1.

Введение
• Здоровье — это не только отсутствие
болезней, но и состояние полного
физического, психического и социального
благополучия. Современные условия жизни
требуют от человека сознательного
отношения к собственному здоровью...

2.

Понятие здорового образа жизни
• Здоровый образ жизни (ЗОЖ) представляет
собой систему поведения и привычек,
направленных на сохранение и укрепление
здоровья...

3.

Физическая активность
• Физическая активность — один из
краеугольных камней ЗОЖ...

4.

Правильное питание
• Рациональное питание — это основа
здоровья...

5.

Личная гигиена
• Соблюдение личной гигиены
предотвращает распространение
инфекций...

6.

Отказ от вредных привычек
• Курение, злоупотребление алкоголем и
наркотиками разрушают здоровье...

7.

Психологическое здоровье
• Эмоциональное благополучие важно не
меньше физического...

8.

Режим дня и сон
• Четкий режим дня обеспечивает
правильную работу биологических часов
организма...

9.

Экологическая грамотность
• Чистота окружающей среды напрямую
влияет на здоровье человека...

10.

Роль физической культуры в
формировании здорового образа
жизни
• Физическая культура развивает силу,
ловкость, выносливость...

11.

Примеры реализации здорового
образа жизни в разных странах
• В Японии популярны утренние гимнастики
'радио тайсо'...

12.

Заключение
• Формирование здорового образа жизни
требует сознательных усилий и
систематической работы над собой.

13.

Список использованной
литературы
• 1. Иванов И.И. Основы здорового образа
жизни. — М.: Просвещение, 2021.
• 2. Петров П.П. Физическая культура и
здоровье. — СПб.: Питер, 2020.
• 3. Всемирная организация
здравоохранения. Доклад о здоровье в
мире, 2022.
• 4. Смирнова А.А. Психология здоровья. —
М.: Академический проект, 2019.