Плавание. Индивидуальный проект

1. Индивидуальный проект Плавание

Выполнил:
Ученик 10 класса
Белов Данила Сергеевич
Руководитель:
учитель информатики
Корчагина Нина Михайловна
Коломна
2025 г.
1

2. Введение

Плавание — это не просто один из самых популярных видов спорта, а многогранная деятельность, охватывающая
физическую активность и культурные аспекты с древнейших времён до современных олимпийских соревнований.
Актуальность данной работы обусловлена нехваткой информации о преимуществах плавания для здоровья и увлечением
этим видом спорта в целом.
Проблема заключается в том, что многие люди просто не видят смысла заниматься спортом, считая его тратой времени
или не видя в этом долгосрочных преимуществ.
Цель работы заключается в том, чтобы изучить влияние плавания на здоровье и развитие человека, а также доказать, что
заниматься спортом очень важно для человека в целом.
Задачи:
1)
Провести опрос среди моих одногруппников насчёт занятий плаванием.
2)
Разобрать правильное выполнение техники плавания с тренером.
2

3. История создания плавания

Плавание имеет долгую историю, начиная с древних цивилизаций, где оно служило для выживания и передвижения
по воде. XIX век стал начальной точкой для систематизации плавания в спорт, с первыми соревнованиями в 1860-х.
В 1889 году в Будапеште прошли первые международные состязания, а плавание дебютировало на Олимпийских
играх в 1896 году. В 1908 году была основана FINA (Fédération Internationale de Natation) — Международная
федерация плавания , что стандартировало правила. В России плавание начало развиваться с тренировок в водоёмах.
Со временем, это стало не просто хобби, но и полноценным видом спорта, который привлекал внимание зрителей и
становился частью культуры. Плавание продолжает развиваться, оставаясь уникальным и доступным для всех.
3

4. Техники плавания и их особенности

Кроль на груди - самый быстрый и эффективный, требующий координации рук и ног, а также
правильного дыхания и контроля своего тела.
Кроль на спине - минимизирует нагрузку на тело, идеально подходит для разнообразных условий, а
также облегчает нагрузку на дыхательную систему.
Брасс - медленный стиль, удобен для новичков и обеспечивает комфортное дыхание. Развивает и
укрепляет мышцы ног.
Баттерфляй – самый сложный стиль, требующий высокой физической подготовки и точной
синхронизации движений.
4

5. Польза плавания для здоровья

Плавание способствует гармоничному развитию всех мышц тела, укрепляя суставы и связки, что помогает поддерживать
правильную осанку и предотвращает заболевания опорно-двигательного аппарата. Оно улучшает работу сердечнососудистой системы и помогает нормализовать артериальное давление. Плавание также снижает уровень стресса, улучшая
качество сна и общее эмоциональное состояние. Кроме того, плавание эффективно сжигает калории, не нагружая суставы,
что делает его идеальным для поддержания веса и общего здоровья, делая занятия доступными для людей всех
возрастов.
5

6. Перспективы развития плавания

Плавание в России активно развивается благодаря правительственным программам, ориентированным
на массовый спорт и детскую подготовку. Важнейшими факторами остаются поддержка федераций и
международных организаций, что улучшает организацию соревнований и повышает мотивацию
спортсменов. Социально-экономические условия, инфраструктура и квалифицированные тренеры также
способствуют успехам на международной арене. Ключевыми аспектами будут изменения в правилах
соревнований и медицинское обеспечение, что увеличит интерес к плаванию и его популярность.
Количество людей занимающихся
плаванием в России
3000000
2800000
2600000
2400000
2200000
2022
2023
2024
6

7.

Моя скорость в бассейне
Стиль – кроль на груди
Время – 30 секунд
Дистанция – 50 метров
Моя скорость – 50/30=1,67м/c
7

8.

Моя скорость в бассейне
Стиль – баттерфляй
Время – 40 секунд
Дистанция – 50 метров
Моя скорость – 50/40=1,25м/c
8

9.

Моя скорость в бассейне
Стиль – кроль на спине
Время – 35 секунд
Дистанция – 50 метров
Моя скорость – 50/35=1,43м/c
9

10.

Моя скорость в бассейне
Стиль – брасс
Время – 37 секунд
Дистанция – 50 метров
Моя скорость – 50/37=1,35м/c
10

11. Заключение

Подводя итог, можно сказать, что плавание – это исторический вид спорта, который не
утратил свою популярность в современном мире. С каждым годом всё больше человек
начинают заниматься плаванием, ведь им могут заниматься абсолютно все, и не важно,
профессионально или просто для увлечения.
11

12.

12