Мой спорт – тяжелая атлетика

1. «Мой спорт – тяжелая атлетика»

Государственное бюджетное общеобразовательное
учреждение __________________________
«Мой спорт –
тяжелая атлетика»
Проектная работа
Выполнил:______________________
Руководитель:__________________

2. Актуальность

обусловлена растущим интересом к здоровому образу
жизни и активным занятиям спортом среди различных
возрастных групп, особенно молодежи. Тяжелая
атлетика, как один из древнейших видов спорта, не
только способствует развитию физической силы и
выносливости, но и формирует дисциплину,
настойчивость и целеустремленность у спортсменов.

3. Цель и задачи проекта

01
изучить сущность тяжелой
атлетики и историю ее
развития
02
рассмотреть основные
теоретические аспекты данного
вида спорта: виды упражнений,
правила и оборудование
03
рассмотреть пользу тяжелой
атлетики для здоровья человека
04
провести практическое
исследование, которое покажет
мнения подростков по данной
теме и создать продукт проекта
!!! Целью исследования является изучение тяжелой атлетики как вида
спорта в современном мире.

4. Тяжелая атлетика

– это олимпийский вид спорта, в основе
которого лежит выполнение упражнений по
поднятию штанги над головой. Сущность
тяжелой атлетики заключается в подъеме
тяжестей, которые могут варьироваться от
относительно легких до крайне тяжелых.

5. Упражнения в тяжелой атлетике

В 1924-м на Олимпиаде чемпионы определялись в пятиборье, однако троеборье
вернулось с 1928-го. Тогда его составляли жим, рывок и толчок двумя руками. В 1972
году жим приняли решение упразднить из-за злоупотреблений в его технике.
Рывок в тяжелой атлетике
Толчок в тяжелой атлетике
!!! Упражнения рывка и толчка являются основными элементами.

6. Техника

Основные правила тяжелой атлетики
Весовые категории
Каждая категория имеет свои
весовые ограничения, и атлеты
должны соответствовать
требованиям своей категории
Техника
При выполнении каждого
упражнения (3 попытки)
существуют строгие правила,
касающиеся техники исполнения
Оценка очков
При успешном выполнении
подъёма спортсмену очки
начисляются согласно весу,
который он поднял
Определение победы
Победитель соревнований
определяется по
наибольшему весу,
поднятому в рывке, толчке

7. Оборудование в тяжелой атлетике

Оборудование в тяжелой атлетике играет ключевую роль в достижении высоких
результатов и обеспечении безопасности спортсменов.
Помост в тяжелой атлетике
Диски для штанги в тяжелой атлетике

8. Польза тяжелой атлетики

Тренировочная методология тяжелой атлетикой имеет
широчайший арсенал различных подводящих
упражнений, развивающих гибкую силу, пластику
движений, а также приемов, защитных и атакующих
действий, отработка которых, кроме возможности
практического применения, поможет поддерживать
хорошую физическую форму и психическое здоровье.

9. Анкетирование среди подростков

Захотели бы вы заниматься тяжелой атлетикой, если бы
узнали о ее достоинствах?
Какая польза тяжелой атлетики есть для здоровья человека?
0
5
18
А. Укрепление опорнодвигательного аппарата
16
Б. Проработка
дыхательной системы
да
нет
В. Повышение иммунитета
и сопротивляемости
болезням
Г. Другое
45
16

10. Анкетирование среди подростков

Как положительно влияет тяжелая атлетика на психику?
Освещалась ли данная тема на уроках или факультативах?
0
1
34
14
А. Формирование
смелости, решительности,
дисциплины
Б. Укрепление нервной
системы
да
нет
В. Повышение настроения
2
Г. Другое
49

11. Реализация продукта проекта

12. Заключение

Таким образом, тяжелая атлетика – это не просто
физическая активность, это настоящая философия,
которая формирует характер, дисциплину и стойкость.
Она требует от спортсмена не только физических усилий,
но и умения преодолевать собственные ограничения, что
делает ее особенно привлекательной для тех, кто
стремится к самосовершенствованию.

13. Спасибо за внимание!!!