Дофаминовая зависимость

1.

Дофаминовая зависимость

2.

Что такое дофамин?
Дофамин – это нейромедиатор и
гормон, отвечающий за
мотивацию, удовольствие,
внимание, память и обучение.

3.

Что такое «резиновый»
дофамин и почему тик
ток плохо?
«Резиновым» дофамином является тот,
который человек получает легкими путями.
Самым ярким примером можно считать
короткие видео, несущие развлекательный
контент.
Благодоря, например, тик току, мозг
получает подобную дозу гормона счастья и
в дальнейшем не желает делать что-то
более затруднительное для его получения.

4.

Чем это чревато?
• Лень
• Апатичность
• Нарушенный режим сна
• Зависимость от подобного
дофамина
• Выпадение из социума

5.

Что с этим делать?
• Наладить режим сна и дня
• Научиться получать качественный
дофамин (холодный или
контрастный душ, выполнение
каких-то небольших целей, чтение)
• Исключить из жизни «быструю»
информацию
• Больше времени проводить в
одиночестве и тишине