Лёгкая атлетика

1. Лёгкая атлетика

Жукова Николь
школа № 15
7 «Б» класс

2. История развития лёгкой атлетики.

Легкая атлетика является одним из древнейших видов спорта и имеет свои корни в древней
Греции. Впервые легкая атлетика была включена в программу олимпийских игр в 776 году до
нашей эры. В то время соревнования в легкой атлетике включали дисциплины, такие как бег на
длинные дистанции, метание диска и метание копья.
Олимпийские игры проходили каждые четыре года и были посвящены богу Зевсу. Участие в
соревнованиях было открытым для всех мужчин, независимо от их социального статуса или
национальности. Победители получали венки из оливковых листьев и были награждены почетом и
славой.
В 19 веке легкая атлетика стала более организованной. В 1896 году легкая атлетика была
включена в программу современных олимпийских игр в Афинах, и с тех пор она стала
неотъемлемой частью олимпийских игр.
В XX веке легкая атлетика продолжила развиваться. В 1912 году были добавлены новые
дисциплины, такие как бег на 200 и 400 метров, а также метание молота. В 1928 году были
добавлены женские дисциплины.
Современные мировые соревнования в легкой атлетике включают в себя множество дисциплин,
таких как бег на короткие и длинные дистанции, прыжки, метания и многие другие. Каждый год
проходят множество соревнований на местном, национальном и международном уровнях,
включая чемпионаты мира и Олимпийские игры.
Легкая атлетика имеет большую историю и эволюцию, начиная с древней Греции и до наших
дней. Этот спорт стал частью культуры человечества и продолжает привлекать миллионы людей
по всему миру. С каждым годом легкая атлетика становится более организованной и
разнообразной, с добавлением новых дисциплин и улучшением техники соревнований.
Легкая атлетика является одним из самых популярных и уважаемых видов спорта в мире.

3. Виды лёгкой атлетики:

Ходьба
Бег
Прыжки
Метания

4. Ходьба:

Одним из видов легкой атлетики является спортивная ходьба.
Её скорость в 2 раза выше, чем при обычной ходьбе.
При спортивной ходьбе развиваются сила, выносливость и волевые
качества.
Соревнования по этому виду легкой атлетики проводятся на дорожках
стадионов и на обычных дорогах, на дистанции от 3 до 50 км.
Основу техники спортивной ходьбы составляет один цикл действия,
который состоит из двойного шага, шага левой ноги и шага правой ноги.
Движение рук и ног в ходьбе строго перекрестно.

5. Бег:

Это циклическое движение, имеющее фазу полёта.
Один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены
официальные правила соревнований, был включен в программу с самых
первых Олимпийских игр современности 1896 года.
Является основой, главным видом легкой атлетики. Обычно именно бег бывает
центральной частью всех соревнований.
Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на
средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

6. Прыжки:

Основные виды прыжков в легкой атлетике — это прыжки в длину, тройной
прыжок, прыжки в высоту и прыжки с шестом.
Прыжки в длину — это дисциплина, в которой спортсмены разбегаются по дорожке
и прыгают в длину с использованием одной ноги для отталкивания.
Тройной прыжок — это дисциплина, включающая три последовательных прыжка:
первый с разбега, второй с толчка той же ногой и третий с толчка другой ногой.
Прыжки в высоту — это дисциплина, в которой спортсмены должны перепрыгнуть
через планку, установленную на определённой высоте, без помощи каких-либо
приспособлений.
Прыжки с шестом — это дисциплина, в которой спортсмены используют длинный
гибкий шест для преодоления планки, установленной на большой высоте.

7. Метания:

Метание является одной из самых древних и зрелищных дисциплин в легкой
атлетике.
Это включает в себя метание различных снарядов на дальность, таких как
ядро, диск, молот и копье.
Каждый из этих видов требует уникальной техники, силы, координации и
точности.
Это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий.
Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное
расстояние от спортсмена.

8.

Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что
в нее входит наибольшее число видов спорта.
Это олимпийский вид спорта, включающий беговые виды,
спортивную ходьбу, кроссы, прыжки и метания.
В этих дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее число
медалей на Олимпийских играх.