Здоровье и ЗОЖ (2)

1. ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

2. ЛИТЕРАТУРА

1) Безопасность жизнедеятельности. Н.В. Коротченко и
Н.А. Прокопенко . 2014
2) Основы безопасности жизнедеятельности Н.В.
Коротченко, Н.А. Прокопенко. 2017
3) Здоровый образ жизни и его составляющие.
Назарова Е.Н. и Ю.Д.Жилов. 2008 год

3.

4. Понятие Здоровья

Здоровье - это первая и
важнейшая потребность
человека, определяющая
способность его к труду и
обеспечивающая гармоническое
развитие личности. Оно
является важнейшей
предпосылкой к познанию
окружающего мира, к
самоутверждению и счастью
человека. Активная долгая
жизнь - это важное слагаемое
человеческого фактора.

5. ТРИ ВИДА ЗДОРОВЬЯ

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное
нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо
работают все органы и системы, то и весь организм человека (система
саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно
характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и
памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами,
которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в
определенном человеческом обществе. Отличительными признаками
нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное
отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие
нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

6. Пять критериев, определяющих здоровье человека:

полное физическое, духовное, умственное и
социальное благополучие
нормальное функционирование организма в
системе «человек — окружающая среда»
умение приспосабливаться к постоянно
меняющимся условиям существования в
окружающей среде;
отсутствие болезни
способность к полноценному выполнению
основных социальных функций

7. Формула здоровья

Медицина
10%
Наследственность
20%
Образ жизни
50%
Окружающая
среда
20%

8. ПОНЯТИЕ ЗОЖ

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это образ жизни, основанный
на принципах нравственности,
рационально организованный,
активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время,
защищающий от
неблагоприятных воздействий
окружающей среды,
позволяющий до глубокой
старости сохранять
нравственное, психическое и
физическое здоровье.

9. Здоровый образ жизни

10. Здоровый образ жизни Факторы, положительно влияющие на здоровье

Соблюде
ние
режима
дня
Хорошие
отношен
ия с
окружаю
щими
людьми
Рационал
ьное
питание
Занятия
физкульт
урой и
спортом
Соблюде
ние
личной
гигиены
Закалива
ние

11. Здоровый образ жизни Факторы, отрицательно влияющие на здоровье 

Здоровый образ жизни
Факторы, отрицательно влияющие на
здоровье
Алкоголь, курение, наркотики
Эмоциональная, психическая перенапряженность
Неправильное питание
Неблагополучная экологическая обстановка
Несоблюдение личной гигиены
Недостаточная двигательная активность

12. Здоровый образ жизни Факторы, мешающие заниматься здоровьем

Отсутствие интереса и условий
Уверенность, что болезни не грозят
Недостаток времени
Лень
Недостаток знаний о ЗОЖ
Материальные затруднения