Список черт и античерт

1. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

1. Мы замкнулись в себе и стали
бояться людей и авторитетных
лиц.
1. Некоторые из нас, пытаясь
скрыть свой страх перед ними и
опасаясь оказаться в изоляции,
парадоксальным образом сами
стали авторитарными личностями,
внушающими страх и
вынуждающими людей
отстраняться от нас.

2. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

2. Мы стали искателями
одобрения, утратив при этом
способность быть собой.
2. Чтобы не оказаться
вовлеченными в отношения с
людьми и не потерять себя, мы
опирались только на самих себя и
презрительно относились к
одобрению со стороны.

3. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

3. Нас пугают разгневанные
люди и любые критические
замечания в наш адрес.
3. Мы сокрушаем людей своим
гневом и унижаем их своей
критикой.

4. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

4. Мы стали алкоголиками, либо
вступили в брак с алкоголиком,
или то и другое, либо нашли
другую зависимую личность,
например, трудоголика, чтобы
удовлетворить нашу
болезненную потребность в
покинутости.
4. Мы занимаем позицию сверху
и бросаем тех, кто не успел
бросить нас, или вообще не
вступаем в отношения с
зависимыми от нас личностями.
Чтобы никто не мог причинить
нам боль, мы уходим в
изоляцию, отстраняем и тем
самым покидаем сами себя.

5. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

5. Мы проживаем жизнь с
позиции жертвы и эта слабость
влечет нас в наши любовные и
дружеские связи.
5. Мы можем действовать с
позиции насильника, нас
привлекают значимые отношения
с людьми, которыми можно
управлять и манипулировать.

6. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

6. У нас чрезмерно развито
чувство ответственности, нам
проще заботится о других, чем о
себе – это позволяет нам не
замечать наши собственные
недостатки и пр.
6. Мы безответственны и
эгоцентричны. Наша
гипертрофированная самооценка
мешает нам видеть собственные
ошибки и дефекты характера.

7. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

7. Мы испытываем чувство вины,
когда защищаем себя, а не
уступаем другим.
7. Когда другие люди отстаивают
себя, мы стараемся пробудить в
них чувство вины.

8. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

8. Мы стали зависимы от
эмоционального возбуждения
.
8. Некоторые из нас
поддерживают себя в состоянии
эмоционального оцепенения, и
только таким образом нам
удаётся сдерживать страхи.

9. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

9. Мы путаем любовь с жалостью
и склонны «любить» людей,
которых можем «жалеть» и
«спасать».
9. Мы ненавидим людей, которые
«строят» из себя жертву и просят
о помощи.

10. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

10. Мы глубоко запрятали
чувства из нашего
травмирующего детства и
утратили способность
чувствовать или выражать
чувства, потому что это
причиняет слишком сильную
боль (отрицание).
10. Мы можем отрицать свои
травмы и подавлять эмоции, ярко
выражая лишь чувства, которые
сами себе придумываем.

11. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

11. Мы сурово осуждаем себя, у
нас не развито чувство
собственного достоинства.
11. «Спасая» когда-то
родительскую семью, мы
проиграли, и теперь пытаемся
защитить себя от
самообвинения, проецируя
ненависть к себе на других,
наказывая их, чтобы не
наказывать себя.

12. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

12. Мы зависимые личности – мы
панически боимся быть
брошенными и делаем всё,
чтобы удержать отношения,
лишь бы не испытывать
болезненное чувство
покинутости, доставшееся нам от
жизни с нездоровыми людьми,
которые никогда не были
эмоционально с нами.
12. Мы справляемся с
ощущением потери,
развившимся из состояния
детской покинутости, убегая из
отношений, которые угрожают
нашей «независимости» («только
не слишком близко»).

13. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

13. Алкоголизм – семейная
болезнь; мы стали параалкоголиками и переняли все
признаки этой болезни, даже
если не употребляли спиртное.
13. Мы отрицаем, что находимся
под влиянием семейной
дисфункции, или не признаём,
что она вообще была. Мы
отказываемся признать, что
глубоко впитали в себя семейные
деструктивные установки и
привычки поведения.

14. Список черт людей, выросших в дисфункциональных семьях (список грязного белья):

14. Пара-алкоголики реагируют
на действия других, а не
действуют сами.
14. Мы ведём себя так, будто
совсем не похожи на зависимых
людей, которые нас вырастили.