Рыжкова_физическое_развитие_ВАФиГ_ПНК

1. Физическое развитие

ФИЗИЧЕСКОЕ
РАЗВИТИЕ
Рыжкова Кристина Дмитриевна
ПНК-К-О-Д-2024-1

2. Определение

■ Физическое развитие — процесс роста, формирования и изменения
структуры тканей и органов тела, обеспечивающий адаптацию
организма к окружающей среде.
■ Это комплекс морфологических и функциональных изменений,
происходящих с момента рождения и в течение жизни.
■ Важно для здоровья, двигательной активности и общего качества
жизни.

3. Основы анатомии и физиологии физического развития

■ Основные структуры: кости (опорная функция), мышцы (движение),
суставы (подвижность).
■ Рост костей происходит за счет роста хрящевой ткани в эпифизах и
последующего окостенения.
■ Мышечная ткань развивается через увеличение количества и объема
мышечных волокон.
■ Физиологические системы (сердечно-сосудистая, дыхательная) тоже
изменяются, обеспечивая энергоснабжение и кислород для тканей.

4. Возрастные особенности физического развития

■ Раннее детство (0–3 года): интенсивный рост, формирование
базовых двигательных навыков.
■ Дошкольный и младший школьный возраст: замедление роста,
развитие координации, укрепление костно-мышечной системы.
■ Подростковый период: скачок роста, половое созревание,
гормональная перестройка, активное формирование мышечной
массы и костной плотности.

5. Влияние наследственности и внешних факторов

■ Наследственность задаёт потенциал роста и развития.
■ Питание влияет на скорость роста, минерализацию костей и
мышечный тонус.
■ Экология, уровень физической активности, хронические
заболевания и стресс существенно влияют на развитие.
■ Например, дефицит витамина D приводит к рахиту — нарушению
костного роста у детей.

6. Методы оценки физического развития

■ Антропометрия: измерение роста, веса, окружностей тела,
соотношение индексов (например, индекс массы тела — ИМТ).
■ Функциональные тесты: выносливость, сила мышц, подвижность
суставов.
■ Оценка пропорций тела и осанки.
■ Используются для выявления отклонений, патологий и для
разработки программ физического развития.

7. Особенности физического развития в разные возрастные периоды

■ Детство: фундамент созревания органов, ходьба, координация движений.
■ Подростковый возраст: гормональный всплеск (половые гормоны
тестостерон и эстроген) стимулируют рост и формирование вторичных
половых признаков.
■ Взрослый возраст: поддержание достигнутых показателей, профилактика
возрастного снижения мышечной массы (саркопении).
■ Пожилой возраст: снижение костной массы, уменьшение гибкости, важна
регулярная физическая активность и сбалансированное питание.

8. Значение физической активности в развитии

■ Регулярные упражнения стимулируют рост мышц, укрепляют кости,
улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
■ Физическая активность улучшает обмен веществ, поддерживает
нормальный вес и предотвращает ожирение.
■ Спорт и гимнастика способствуют развитию координации, гибкости
и выносливости.
■ Пример: упражнения с весом тела повышают костную плотность.

9. Распространённые проблемы и патологии

■ Задержка физического развития из-за хронических заболеваний,
недостатка питания, гормональных нарушений.
■ Сколиоз и другие искривления позвоночника как результат
неправильной осанки и слабого мышечного корсета.
■ Остеопороз у пожилых — снижение плотности костей, риск
переломов.
■ Важность своевременного медицинского наблюдения и
коррекционных мер: ЛФК, рациональное питание, лечение.

10. Заключение и источники

■ Физическое развитие — комплексный процесс с множеством факторов влияния.
■ Здоровый образ жизни и регулярная физическая активность способствуют оптимальному росту и
развитию.
■ Важно контролировать состояние здоровья с детства для предупреждения заболеваний и нарушений.
■ Основные источники
■ 1. Мальцев В. П., Григорьева Е. В. Возрастная анатомия и физиология. Юрайт, 2025.
[https://urait.ru/bcode/566333]
■ 2. Всемирная организация здравоохранения. Руководство по оценке физического развития.
■ 3. Кашина Т. Н. Физиология и гигиена человека. М., 2023.
■ 4. Иванов С. А. Основы анатомии и физиологии человека. СПб., 2024.
■ 5. Сидоров П. В. Детская физиология и физическое развитие. М., 202
■ 6. Журнал «Физическая культура и спорт», 2023–2024.

11. Спасибо за внимание