йога парная
1. Парная Йога
2. Техника безопасности
Не делать резких движений. Входы, выходы, переходы
между
асанами нужно делать аккуратно и плавно.
Разогревать мышцы перед тренировкой, если
планируется заниматься силовыми, динамичными
видами йоги.
Не заниматься через боль и дискомфорт. Боль — всегда
сигнал о травме, произошедшей или возможной.
Не допускать явных ощущений в позвоночнике, суставах
и внутренних органах. Любые ощущения в этих зонах —
это сигнал о возможном повреждении