lr_utomlenie_myshts_8_klass

1.

Лабораторная работа:
"Утомление мышц"
В ы п ол н и л а :
Ко с т и н а М . С .

2.

Теория

3.

Физические свойства мышц
СИЛА МЫШЦЫ — это величина максимального напряжения, которое она может развить при
возбуждении.
Сила зависит от массы сократительных белков, количества мышечных волокон и частоты нервных
импульсов, поступающих в мышцы. Чем больше в мышце содержится волокон, тем больше ее масса,
она толще и сильнее.
СКОРОСТЬ СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦЫ — время, за
которое мышца может сократиться или расслабиться.
ВЫНОСЛИВОСТЬ
МЫШЦЫ
—
способность
мышцы в течение длительного времени поддерживать
заданный ритм работы.
ТОНУС МЫШЦ - это состояние, их постоянного
незначительного напряжения

4.

Утомление мышц
Утомление мышц – это временное снижение или полная потеря работоспособности после
длительных нагрузок.
Причиной утомляемости является:
истощение
запасов
медиатора
в
синапсах и АТФ, креотинфосфата (КФ),
гликогена
в
мышцах
(энергетический
материал);
отравление
метаболизма
–
мышц
накопление
продуктами
в
мышцах
молочной, угольной и фосфорной кислот и
др., что вызывает обратимые изменения
сократительных белков мышечной ткани

5.

Цель работы: исследовать возникновение утомления мышц
при статической и динамической нагрузке.
Оборудование: гантели(или портфель с книгами) массой 1
и 2 кг, секундомер или часы с секундной стрелкой.

6.

Ход работы
1. Динамическая работа. Работа проводится в парах. Испытуемый последовательно, после
перерыва
(3-5мин.), ритмично
поднимает
и опускает
руку
с гантелями разной
массы.
Экспериментатор фиксирует время начала эксперимента и время начала утомления (когда
выполнения упражнения в заданном ритме невозможно). В момент наступления утомления
упражнение прекращается.
2. Статическая работа. Работа проводится в парах.
Испытуемый берет груз массой 1кг, отводит его на
вытянутую руку в сторону горизонтально и держит
до тех пор, пока рука не начнет опускаться от
напряжения.
Начало
и
окончание
опыта
фиксируются экспериментатором. Опыт повторяется
после
непродолжительного
гантелей массой 2 кг.
отдыха
(3-5
мин.)
с

7.

Форма отчетности
Результаты оформите в таблице.
Работа
Нагрузка, кг
Динамическая
1
Время наступления утомления, с
2
Статическая
1
2
Сделайте вывод: Как нагрузка влияет на развитие
утомления мышц? При каком виде нагрузки (статическом
или динамическом) быстрее наступает утомление? Почему?

8.

1) Что такое утомление мышц?
Вопросы для
закрепления
2)
Какие
условия
влияют
на
развитие утомления?
3)
Почем у
спина
руки?
при
ус та ет
стирке
бел ь я
больше,
чем

9.

Вывод
Чем
больше
нагрузка,
тем
быстрее наступает утомление. При
статической
нагрузке
утомление
развивается быстрее, потому что
мышца
долго
находится
в
сокращенном состоянии и периоды
расслабления
отсутствуют.
При
динамической нагрузке, утомление,
развивается медленнее, потому что
происходит чередование сокращения
и расслабления мышц.