Работа и утомление мышц. Управление движением

1.

2. Повторим:

• Как устроены скелетные мышцы?
• Какие функции выполняют скелетные мышцы?
• Какие свойства присущи скелетным мышцам?
• Как мышцы прикрепляются к костям?

3.

• 1. Какие вы знаете свойства мышечной ткани?
• 2. Под влияние чего сокращаются мышцы?
• 3. Что дает нашим мышцам определенную
работоспособность?
• 4. Какие физические качества присуши
мышцам?

4. Физические качества мышц

Сила
Зависит от:
-массы
сократительных
белков
-количества
мышечных волокон
-частоты нервных
импульсов,
поступающих к
мышце
Скорость
Выносливость
Зависит от:
Зависит от:
-длины мышечных -тонуса мышцы
клеток
- времени сокращения
-длины миофибрилл

5. Тонус мышц

• Мышцы в живом организме никогда, даже при
покое, не бывают полностью расслаблены, они
находятся в состоянии некоторого напряжения
- тонуса. Мышечный тонус поддерживается
редкими импульсами, поступающими в
мышцы из центральной нервной системы.
Благодаря мышечному тонусу поддерживается
устойчивость и положение тела.

6.

7.

Мышцы выполняют механическую работу.
Мышца – конечное звено рефлекторной дуги –
рабочий орган.

8. Работа мышцы – это сокращение мыщцы, при котором она может поднимать или перемещать какой-либо груз.

•А = Р х S (сила на расстояние)
•A = m х h (масса на высоту)

9.

• Работа мышц
связана с
расходованием
энергии.
Энергию для
мышечных
сокращений
предоставляет
молекула АТФ

10.

Работа мышц
Динамическая
Статическая

11.

• Статическая работа мышц – это активная
фиксация органов относительно друг друга и
придание определенного положения телу, при
этом мышца развивает напряжение без
изменения длины.

12.

•Динамическая работа мышц
– это смещение одних органов относительно
других и перемещение тела в пространстве, при
этом мышца изменяет длину и толщину.

13. Подумайте и решите

•Какая работа легче: статическая,
связанная с удержанием груза, или
динамическая – по перемещению груза
той же массы?

14. Для работы мышц используется энергия, которая выделяется в результате расщепления углеводов в клетках

• Углеводы + О2 = Н2О + СО2 + энергия (АТФ)
• Что происходит при длительной работе?
При длительной работе наступает
утомление – постепенное снижение
работоспособности

15.

• Длительное мышечное напряжение приводит к
развитию утомления.
• Причины утомления связаны с накоплением
продуктов распада органических веществ в
местах контактов: нейрон-нейрон, нейрон- мышца.

16. Утомление

Утомление - особое состояние, которое
проявляется в ухудшении двигательных функций,
координации движений, снижении
работоспособности; носит временный характер.
Биологическое значение утомления:
Это сигнал о том, что ресурсы организма
начинают истощаться.

17.

• И.М. Сеченов установил, что при ритмической
работе утомление наступает позже, так как в
промежутках между сокращениями мышца
отдыхает, интенсивная работа мышц с большой
нагрузкой приводит к быстрой утомляемости,
наиболее оптимальными для мышц являются
средние нагрузки и ритм, а лучший способ
восстановить работоспособность мышц – активный
отдых (с активной деятельностью других мышц)

18.

Активный отдых - лучшее средство для снижения
утомления

19.

Гиподинамия неблагоприятно
отражается на здоровье людей

20. Лабораторная работа «Утомление при статической и динамической нагрузке. Влияние ритма и нагрузки на развитие усталости»

• Цель: выяснить, что такое утомление мышц; установить
значение ритма и нагрузки для работы мышц.
• Ход работы:
1. Возьмите груз массой 2 кг (можно использовать пластиковую
бутылку объёмом 2 л, наполненную водой) и держите его на
вытянутой руке на уровне плеч. Заметьте время, когда рука
начнёт опускаться, дрожать и совсем опуститься. Наступило
утомление._____________________________________

21.

• 2. После отдыха возьмите тот же груз в руку и поднимайте его на
уровень плеч и опускайте вниз. Заметьте время наступления
утомления в этом случае.
Сделайте вывод о влиянии статической и динамической работы на
утомление мышц.

22.

23.

• 4. Значение активного отдыха для восстановления
работоспособности мышц.
• Поднимайте и опускайте правой рукой груз массой 2 кг с частотой
60 раз в минуту до полного утомления. Отметьте время
наступления утомления в секундах_________________________
• Проведите повторное исследование – правая рука отдыхает, а
левая рука в это время поднимает и опускает груз. Отметьте
время утомления__________________
• Вновь возьмите груз в правую руку и работайте до наступления
утомления (ритм 60 раз в минуту). Как изменилось время
наступления утомления теперь?_______________________
• Сделайте вывод.

24. Домашнее задание:

• § 11
• Доделать лабораторную работу.