84.24 Osteoporose (1)

1. Osteoporose

OSTEOPOROSE

2. Dagens læringsmål

DAGENS LÆRINGSMÅL
Jeg har kendskab til, og kan
redegøre for
livsstilsygdommen
knogleskørhed (osteoporose).
Jeg kan forklare kroppens
opbygning og funktion
(bevægeapparatet= knogler,
led og muskler) og de mest
relevante observationer.

3. Osteoporose

OSTEOPOROSE
1
650.000 danskere
har sygdommen.
2
De fleste uden at
vide det.
3
Rammer hver 3.
kvinde, og hver 6.
mand.

4. Hvad er osteoporose?

HVAD ER OSTEOPOROSE?
Mindsket knoglemasse og knoglestrukturen ændres.
= knoglerne bliver mere skøre
Typiske brud i forbindelse med osteoporose kommer i ryghvirvler, som sammenfald i
forbindelse med fx løft, og håndleds og lårbensbrud i forbindelse med fald.

5.

6. Knogletyper

KNOGLETYPER
Uregelmæssige knogler
Rørknogler
Flade knogler

7. Hvad øger risikoen for osteoporose?

Arvelighed er en væsentlig årsag
Medicin, som fx prednisolon øger risikoen
Kvinder får det oftere, da deres knogler nedbrydes hurtigere,
HVAD ØGER
RISIKOEN FOR
OSTEOPOROSE?
efter de er gået i overgangsalderen. Dette skyldes faldet i
hormonet østrogen.
Rygere
Alkohol
Stillesiddende arbejde
Dårlig ernæring uden tilstrækkelig calcium, og D-vitamin
Cola (fosforsyre) Særligt blandt unge piger

8. Hvordan forebygges osteoporose?

Fysisk aktivitet (længdegående knoglebelastning) hop,
løb, gang
God ernæring med calcium og D-vitamin
HVORDAN
FOREBYGGES
OSTEOPOROSE?
Undgå rygning
Begræns alkohol
Undgå stillesiddende arbejde
Begræns cola
Drik ikke over 8 kopper kaffe om dagen.

9. Kilder:

KILDER:
www.osteoporoseforeningen.dk
www.sundhed.dk
GF bogen