Физическая культура. Основные понятия

1.

ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА

2. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Физическая культура – часть общей культуры человека,
ее
особая
самостоятельная
область.
Это
специфический процесс и результат человеческой
деятельности, средство и способ физического
совершенствования личности, направленный на
укрепление
здоровья,
повышение
уровня
работоспособности

3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Физические упражнения
Естественные силы природы
Гигиенические факторы

4. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Физические
упражнения
двигательные действия, с помощью
которых решаются образовательные,
воспитательные задачи и задачи
физического развития. Многократное
выполнение двигательных действий
образует двигательную деятельность

5. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Естественные силы природы
(солнечные лучи, воздух, вода)
являются важным средством
укрепления
здоровья
и
повышения работоспособности
человека

6. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Гигиенические факторы:
личная и общественная гигиена
(чистота тела, чистота мест
занятий,
воздуха
и
т.д.),
соблюдение общего режима дня,
режима двигательной активности,
режима питания и сна

7. Физическое воспитание

- это вид воспитания, специфическим
содержанием
которого
являются
обучение
движениям,
воспитание
физических
качеств,
овладение
специальными
физкультурными
знаниями и формирование осознанной
потребности в физкультурных занятиях

8.

Физическое развитие - процесс становления, формирования и
последующего изменения на протяжении жизни индивидуума
морфофункциональных свойств его организма и основанных на
них физических качеств и способностей
Показатели физического развития:
показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка,
объемы и формы отдельных частей тела, величина
жироотложения и др.
показатели,
отражающие
функциональные
изменения
физиологических систем организма человека, например
сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной
систем, органов пищеварения и выделения, механизмов
терморегуляции и др.
показатели развития физических качеств (силы, скоростных
способностей, выносливости и др.)

9. СПОРТ

- это соревновательная
деятельность, специальная
подготовка к ней, а также
специфические отношения,
нормы и достижения в сфере
этой деятельности

10. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Функции спорта в обществе:
ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА
соревновательная
воспитательная
оздоровительная
функция повышения двигательной активности
производственная
познавательная
укрепление мира и взаимопонимания между народами
зрелищная
экономическая
функция престижа

11. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Типы спорта:
Спорт высших достижений
Массовый спорт
Детско – юношеский спорт
Адаптивный спорт

12. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Цель – сохранение здоровья, поддержание
высокого уровня физической и умственной
работоспособности

13. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Структура самостоятельного занятия
физическими упражнениями:
1 часть – подготовительная
(разминка)
2 часть – основная
3 часть – заключительная (заминка)

14. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Формы самостоятельных занятий
физическими упражнениями:
утренняя гигиеническая гимнастика
(зарядка)
упражнения в течение рабочего дня
самостоятельное
тренировочное
занятие

15. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Средства или содержание самостоятельных занятий
физическими упражнениями:
-ходьба
-бег
-атлетическая гимнастика
-езда на велосипеде
-плавание
-и т. д.

16.

СПАСИБО
ЗА
ВНИМАНИЕ