Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
План
Основные понятия
Основные понятия
Основные понятия
Основные понятия
Физическая культура – часть общечеловеческой культуры
Основа физической культуры
Компоненты физической культуры
Спорт
ОЗФК
Физическая рекреация
Гигиеническая ФК
Двигательная реабилитация
Социальные функции ФК и спорта
Правовые и организационные  основы физического воспитания
Цели физической культуры в ВУЗе
Задачи физического воспитания студентов ВУЗов
Требования к освоению курса
Требования к освоению курса
Требования к освоению курса
Требования к освоению курса
Требования к освоению курса
Учебные отделения
Структура рабочей программы
Формы проведения учебных занятий по физической культуре
Распределение учебных часов по ФК на факультетах СЗИУ
Теоретический модуль
Методико-практический модуль
Практический модуль
СМО
Контрольный модуль
Типовая схема расчета рейтинга по физической культуре с СЗИУ
Упражнения (тесты) и нормы по ФК и комплекса ГТО Юноши (возраст 18-24 лет)
Место проведения занятий
Контрольные вопросы
Литература
Ваши вопросы спасибо!
5.52M
Категория: СпортСпорт

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

2. План

1. Введение
2. Основные понятия
3. Физическая культура – часть
4.
5.
6.
7.
8.
общечеловеческой культуры
Правовые и организационные основы
физического воспитания
Физическая культура в структуре
профессионального образования
Физическая культура и спорт в СЗИУ
Контрольные вопросы
Литература

3. Основные понятия

Физическая культура – органическая часть
общечеловеческой культуры, это средство и
способ физического и психического
совершенства личности, укрепления здоровья,
повышения работоспособности.
Спорт – часть физической
культуры, собственно
соревновательная
деятельность и специальная
подготовка к ней.
Физическое
совершенство –
высшая степень развития
индивидуальных
физических способностей.

4. Основные понятия

Физическое воспитание –
педагогический процесс, направленный на
освоение человеком личностных ценностей
физической культуры.
Физическое развитие – процесс
изменения морфологических и
функциональных свойств организма
человека в течение его жизни.
Физическая рекреация – средства
физической культуры,
используемые в режиме
активного отдыха.

5. Основные понятия

Двигательная активность – двигательная
деятельность человека, обеспечивающая его
физическое и психическое развитие.
Психофизическая
подготовленность – уровень
формирования физических и
психических качеств человека для
решения жизненных и
профессиональных задач.
Физическая подготовленность – результат
двигательной активности, обеспечивающий
формирование двигательных умений и навыков, развитие
физических качеств, повышение уровня физической
работоспособности.

6. Основные понятия

Функциональная подготовленность –
состояние систем организма (костномышечной, дыхательной, сердечнососудистой, нервной и др.) и их реакция на
физическую нагрузку
Профессиональная направленность
физического воспитания – развитие и
совершенствование важных физических и
психических качеств, а также повышение
общей и неспецифической устойчивости
организма в условиях неблагоприятной
среды.
Жизненно-необходимые умения и навыки –
естественные формы проявления двигательной активности
(ходьба, передвижение на лыжах, плавание, метание и
т.п.), обеспечивающие целенаправленную активную
деятельность человека в природной среде.

7. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры

ФК - вид культуры,
который представляет
собой специфический
процесс и результат
человеческой
деятельности, средство и
способ физического
совершенствования
людей для выполнения
ими своих социальных
обязанностей

8. Основа физической культуры

В своей основе физическая культура имеет
целесообразную двигательную деятельность в
форме физических упражнений, позволяющих
эффективно формировать:
- умения и навыки,
- физические способности,
- оптимизировать состояние
здоровья и работоспособность.

9. Компоненты физической культуры

Ценностные
материальные
-спортивные
сооружения;
-инвентарь;
-экипировка;
-спец.
оборудование;
-мед.
обеспечение
духовные
Деятельностные
Спорт
АФК
-информация;
-виды спорта;
-комплексы
упражнений;
-этические
нормы деят.-ти
ППФП
Физическое
воспитание
Физическая
рекреация
Двигательная
реабилитация

10.

Физическое воспитание
Физическое воспитание - это педагогический
процесс, направленный на формирование физической
культуры личности в результате педагогических
воздействий и самовоспитания.
Содержанием физического воспитания
являются:
-обучение движениям,
-воспитание физических качеств,
-овладение специальными физкультурными
знаниями,
-формирование осознанной потребности в
физкультурных занятиях.
В физическом воспитании выделяют две
стороны:
1.физическое образование ;
2. развитие физических качеств.

11. Спорт

Спорт - это собственно
соревновательная
деятельность и
специальная подготовка к
ней.
В спорте ярко
проявляется стремление
к победе, достижению
высоких результатов,
требующих мобилизации
физических, психических
и нравственных качеств
человека.

12. ОЗФК

Оздоровительнореабилитационная
физическая культура
связана с направленным
использованием физических
упражнений в качестве
средств лечения
заболеваний и
восстановления функций
организма, нарушенных или
утраченных вследствие
заболеваний, травм,
переутомления и других
причин.
ЛФК

13. Физическая рекреация

Физическая рекреация – не связана с большой
физической нагрузкой и волевыми усилиями, однако
создает
хорошее
настроение,
самочувствие,
восстанавливает
умственную
и
физическую
работоспособность.
Основные
средства:
- туризм;
- физкультурнооздоровительные
развлечения.

14. Гигиеническая ФК

Гигиеническая гимнастика - это
специально подобранный комплекс упражнений, обеспечивающих
повышение жизненного тонуса, активизацию кровообращения и предуп
реждающих развитие неблагоприятных последствий гиподинамии.
Может применяться практически во всех возрастных периодах и при
любой подготовленности к физической нагрузке.
Cредства:
-утренняя гигиеническая
гимнастика (УГГ);
-закаливание;
-физические упражнения в
режиме дня, не связанные с
большой
физической нагрузкой;
-прогулки.

15. Двигательная реабилитация

Двигательная реабилитация – вид физической
культуры: целенаправленный процесс
использования физических упражнений для
восстановления или компенсации частично или
временно утраченных двигательных способностей,
лечения травм и их последствий.

16. Социальные функции ФК и спорта

Заключаются во всестороннем формировании и развитии личности, они
никогда не утратят своей значимости и будут становиться всё более
важными по мере развития цивилизации.
Умственное развитие
Нравственные чувства
Эстетические чувства
Интеллектуальные
качества
Влияние на психические процессы
( восприятие, мышление, память,
эмоции), на речь, на качества и
свойства личности
Чувства стыда, совести,
справедливости, долга,
дисциплины, коллективизма,
дружбы, сострадания и т.д.
Эстетическое удовольствие от
красок, форм, движений. Чувство
красивого, трагического,
комического и т.д.
Чувства ума: пытливость,
любознательность, находчивость,
гибкость, острота и т.д.

17. Правовые и организационные  основы физического воспитания

Правовые и
организационные основы
физического воспитания
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» от 29.04.99 № 80-ФЗ;
- приказ Минобразования России «Об утверждении государственных
образовательных
стандартов
высшего
профессионального
образования» (ВПО) от 02.03.2000 № 686;
- приказ Минобразования России «Об организации процесса
физического воспитания в образовательных учреждениях начального,
среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 №
1025;
- инструкция по организации и содержанию работы кафедр
физического воспитания высших учебных заведений. Утверждена
приказом Государственного комитета Российской Федерации по
высшему образованию от 26.07.94 № 777.
-

18.

Указ Президента Российской Федерации о
введении в Российской
Федерации Всероссийского физкультурно
- спортивного комплекса "Готов к труду и
обороне" (ГТО) – в программную и
нормативную основу физического воспитания
населения. Москва, Кремль 24 марта 2014
года. № 172

19. Цели физической культуры в ВУЗе

достижение общей
физической подготовленности
студентов;
формирование физической
культуры личности, т.е.
целенаправленное
использование средств
физической культуры для
обеспечения профессиональной
психофизической надежности.

20. Задачи физического воспитания студентов ВУЗов

обеспечение психофизической составляющей при
гармоническом развитии личности будущего
специалиста;
достижение общей физической подготовленности,
соответствующей полу и возрасту студентов;
сохранение и укрепление здоровья студентов;
формирование психофизической надежности
выпускников к будущей профессиональной
деятельности;
обеспечение психофизической готовности студентов к
послевузовской срочной службе в Вооруженных силах
РФ.

21. Требования к освоению курса

Универсальные компетенции:
Понимать:
сущность феномена физической культуры в
современном обществе;
цели и задачи массового спорта, спорта
высших достижений;
интегральную составляющую учебной
дисциплины «Физическая культура» в
профессиональной подготовке бакалавра и
специалиста.

22. Требования к освоению курса

Универсальные компетенции:
Знать:
сущность понятий «Физическая культура
личности», «Здоровье», «Здоровый образ жизни»;
социально-биологические и педагогические
основы физического воспитания и
самовоспитания;
роль двигательной активности в повышении
функциональных и двигательных возможностей
организма человека;
методику самостоятельного использования
средств физической культуры и спорта для
рекреации в процессе учебной и
профессиональной деятельности.

23. Требования к освоению курса

Универсальные компетенции:
Уметь:
самостоятельно использовать средства и методы
физического воспитания для повышения адаптационных
резервов организма, укрепления здоровья, коррекции
физического развития и телосложения;
использовать физические упражнения для
формирования и развития психических качеств и свойств
личности.

24. Требования к освоению курса

Универсальные компетенции:
Владеть:
понятийным аппаратом в сфере физической
культуры и спорта;
умениями и навыками повышения своих
способностей;
должным уровнем физической
подготовленности;
умением использовать методы и средства
самоконтроля;
широким спектром ценностей физической
культуры, спорта,
оздоровительных систем.

25. Требования к освоению курса

Профессионально направленные
компетенции:
Знать:
особенности психофизического воздействия на организм человека.
Уметь:
критически оценивать свои достоинства и недостатки и выбирать
средства развития достоинств и устранения недостатков.
Владеть:
средствами
самостоятельного,
методически
правильного
использования методов ФВ и укрепления здоровья в достижении
должного уровня подготовленности для обеспечения полноценной
социальной и профессиональной деятельности (Соц. работа 39.03.02).
средствами
самостоятельного,
методически
правильного
использования методов ФВ и самовоспитания для повышения
адаптационных резервов организма, укрепления здоровья, коррекция
физического развития (Реклама и СО 42.03.01).

26. Учебные отделения

в основное учебное отделение зачисляются студенты, не
имеющие противопоказаний к занятиям двигательной активностью;
в подготовительное учебное отделение – студенты,
имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья.
в спортивное учебное отделение зачисляются студенты
основной медицинской группы, прошедшие спортивный отбор по
одному из видов спорта, культивируемых в спортивном центре
института «Виктория»;
в специальное учебное отделение (СМО) зачисляются
студенты, имеющие хронические заболевания, после оперативного
вмешательства и травм, имеющие очень низкий уровень
физической подготовленности.

27. Структура рабочей программы

Учебные модули образовательной программы
по разделу «Физическая культура» :
теоретический;
методико-практический;
практический;
контрольный.

28. Формы проведения учебных занятий по физической культуре

теоретические,
практические,
контрольные;
элективные
практические занятия (по
выбору);
индивидуальные и
индивидуально-групповые
дополнительные занятия
(консультации);
самостоятельные
занятия по заданию и под
контролем преподавателя.

29. Распределение учебных часов по ФК на факультетах СЗИУ

Курс
обучения
Количество часов по модулям программы
лекции
семинары практический
всего
1
8
4
124
136
2
8
4
124
136
3
2
2
124
128
Всего
18
10
288
400

30. Теоретический модуль

курс
1
Теоретические знания по ФК осваиваются студентами
посредством лекционных и семинарских занятий.
семестр
тема
1
Т-1 (2 часа): «Физическая культура в общекультурной и профессиональной
подготовке студентов. ФК как учебная дисциплина в СЗИУ».
Т-2 (2 часа): «Социально-биологические основы физической культуры.
2
Т-3(2 часа) «Психофизиологические основы учебного труда и
интеллектуальной деятельности, средства физической культуры в
регулировании работоспособности.
Т-4(2 часа): «Теоретические основы спортивной тренировки: общая
физическая подготовка (ОФП), специальная физическая подготовка (СФП)
в системе физического воспитания.
2
3
4
3
5
Т-5(2 часа): «Основы здорового образа жизни».
Т-6 (2 часа): «Индивидуальный выбор видов спорта и основы методики
самостоятельных занятий физическими упражнениями».
Т-7 (2часа): «Физическая реабилитация»
Т-8 (2часа): «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и
спортом».
Т-9(2 часа): профессионально-прикладная физическая подготовка
студентов (ППФП)».

31. Методико-практический модуль

Методико-практические занятия предусматривают освоение
основных методов и способов формирования учебных,
профессиональных и жизненных умений и навыков средствами
физической культуры и спорта.
Для студентов 1 курса
1.Методики эффективных способов овладения жизненно
важными умениями и навыками (ходьба, бег, плавание).
2.Методика составления индивидуальных программ
физического самовоспитания.
3.Основы методики самомассажа.
4.Методика корригирующей гимнастики для глаз.
5.Методика проведения самостоятельных занятий
физическими упражнениями гигиенической или
тренировочной направленности.
6.Простейшие методики самооценки работоспособности,
усталости, утомления.

32. Практический модуль

Первый и второй год обучения
Практические занятия проводятся по
общей физической подготовке с
последовательным освоением базовых
видов спорта:
легкой атлетики
баскетбола
волейбола
аэробики
атлетической
гимнастики.

33. СМО

Задачи:
Изучить имеющиеся хронические заболевания, двигательные
ограничения и рекомендации в соответствии с ними.
Овладеть методикой проведения
комплекса специальных упражнений
по заболеванию самостоятельно.
Научиться проводить
самообследование и самоконтроль.
Написать письменную работу по
теме.

34. Контрольный модуль

Основной формой контроля оценки знаний студентов
является балльно-рейтинговая система оценки. Для
получения зачета необходимо набрать количество баллов,
соответствующее оценке «удовлетворительно» (Е), т.е. не
менее 51 балла.
Таблица соответствия буквенно-цифровых значений
Количество баллов
оценка
прописью
буквой
86-100 и больше
Отлично
A
78-85
Хорошо
B
66-77
Хорошо
C
61-65
Удовлетворительно *
D
51-60
Удовлетворительно
E
0-50
Неудовлетворительно
EX
* Удовлетворительно и выше - зачтено

35. Типовая схема расчета рейтинга по физической культуре с СЗИУ


п/п
Обязательные
элементы
Баллы
Вариативные
элементы
Баллы
«Min» «Max»
баллы баллы
за
за
раздел раздел
I. УЧЕБНЫЙ РАЗДЕЛ
1.
2.
Посещение лекций,
прохождение теста
1.Теоретический раздел
6 Самостоятельное
6
изучение материала
в
в
лекции и
семестр
семестр
составление
конспекта
Написание научной
статьи под
руководством
преподавателя
(НИР)
13
0
6
0
13

36.

1.
2.
2.Практический раздел
0.5
Посещение учебнотренировочных занятий балла за 1
час
(УТЗ) или
документальное
подтверждение
спортивного разряда
/для студентов
спортивного отделения/
от
Выполнение спортивно1 до 5
технического теста.
20
20
1
5
20
20
0
4
0
8
4
24
баллов
3.
Промежуточная
аттестация
20
баллов
3.Методико-практический раздел
1.
2.
Составление режима
двигательной
активности
Проектирование
комплекса для развития
двигательного качества
4
балла
8
баллов
II. КОНТРОЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ
1.
Выполнение
нормативов по ОФП /4
норматива в семестр/
от
1 до 6
баллов

37. Упражнения (тесты) и нормы по ФК и комплекса ГТО Юноши (возраст 18-24 лет)


п.
/п.
Упражнения
(тесты)
6 баллов
(золотой
знак)
5 баллов
4 балла
(серебряный
знак)
(бронзовый
знак)
3 балла
2 балла
1 балл
Упражнения учебной программы
1.
Бег на 100м (сек.)
2.
Бег на 3 км
(мин., сек.)
Прыжок в длину с
места (см.)
4.
Подтягивание на
высокой перекладине
(кол-во раз)
3.
Сгибаниеразгибание рук, в
упоре лежа (кол-во
раз)
6.
Поднимание
туловища из
положения, лежа на
спине за 1 мин (кол-во
раз)
7.
Наклон вперед из
положения, стоя с
прямыми ногами на
гимнастической
скамье (см.)
13,5
14,8
15,1
15,4
15,7
16,0
12.30
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
240
230
215
200
185
170
13
10
9
7
5
3
-
50
40
30
20
10
-
70
60
50
40
30
+ 13
+7
+6
+5
+4
+3
5.

38.

Упражнения по выбору для выполнения норм Комплекса ГТО
8.
9.
10.
11.
12.
Метание спортивного снаряда
весом 700г (м)
Бег на лыжах на
5 км (мин., сек.)
или кросс на по пересеченной
местности*
Плавание на 50 м
(мин., сек.)
Стрельба из пневматической
винтовки из положения, сидя или стоя
с опорой локтей о стол или стойку,
дистанция 10 м – (очки)
или из электронного оружия из
положения, сидя или стоя с опорой
локтей о стол или стойку, дистанция
10 м - (очки)
Туристский поход с проверкой
туристских навыков
Кол-во упражнений по выбору,
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия
комплекса ГТО
37
35
33
31
29
27
23.30
25.30
26.30
27.30
28.30
29.30
Без
учета
времени
Без
учета
времени
Без
учета
времени
Без
учета
времени
Без
учета
времени
Без
учета
времени
0.42
Без
учета
времени
Без
учета
времени
Без
учета
времени
Без
учета
времени
Без
учета
времени
25
20
15
13
10
7
30
25
18
15
12
10
В соответствии с возрастными требованиями
3
2
1
-
-
-

39.

Девушки (возраст 18-24 лет)

п/п
Упражнения
(тесты)
6 баллов
(золотой
знак)
5 баллов
4 балла
(серебряный
знак)
(бронзовый
знак)
3 балла
2 балла
1 балл
Упражнения учебной программы
1.
Бег на 100м (с.)
2.
Бег на 2 км
3.
16,5
17,0
17,5
18,0
18,5
19,0
(мин., сек.)
10.30
11.15
11.35
11.55
12.15
12.35
Прыжок в длину с
места (см.)
195
180
170
160
150
140
20
15
10
8
6
4
14
12
10
8
6
4
47
40
34
30
25
20
+ 16
+ 11
+8
+7
+6
+5
Подтягивание на
низкой перекладине
(кол-во раз)
5.
Сгибание и
разгибание рук, в упоре
лежа (кол-во раз)
4.
6.
7.
Поднимание туловища
из положения, лежа на
спине (кол-во раз за 1
мин.)
Наклон вперед из
положения, стоя с
прямыми ногами на
гимнастической скамье
(см.)

40.

Упражнения по выбору для выполнения норм комплекса ГТО
8.
9.
Метание спортивного
снаряда весом 500 г (м)
Бег на лыжах на 3 км
(мин., сек) или
на 5 км (мин., с)
10.
11.
12.
Плавание на 50 м
(мин., сек.)
Стрельба из
пневматической винтовки
из положения, сидя или стоя
с опорой локтей о стол или
стойку, дистанция 10 м –
(очки)
или из электронного
оружия из положения, сидя
или стоя с опорой локтей о
стол или стойку, дистанция
10м –
(очки)
21
17
14
11
8
5
18.00
31.00
19.3
35.00
20.2
37.00
21.00
38.00
22.00
39.00
13.00
40.00
1.10
Без учета
времени
Без
учета
времени
25
20
15
12
30
25
18
15
Туристский поход с
проверкой туристских навыков
Кол-во упражнений, которые
необходимо выполнить для
получения знака отличия
комплекса ГТО
Без
учета
времени
Без
учета
времени
9
12
Без учета
времени
6
9
В соответствии с возрастными требованиями
3
2
1
-
-
-

41.

Спортивно техническая подготовка *
Волейбол
Выполнение верхней передачи в парах через сетку
10 повторений – зачтено
1 Выполнение нижней передачи в парах через сетку
Подача любым способом
Оценка действий во время игры
6 повторений – зачтено
3 из 5 – зачтено
Не более 50% ошибочных действий
Баскетбол
2
3
4
5
6
Штрафной бросок
Выполнение упражнения «двойной шаг»
3 попадания из 10 повторений – зачтено
2 выполнения из 3 повторений
Оценка действий во время игры
Не более 50% ошибочных действий
флорбол, фрисби, минифутбол, бадминтон, настольный теннис
Знание основных приемов и правил
Участие в игре - зачтено
Аэробика классическая, степ, фитбол
Выполнение разученного комплекса
Без
1-2
Более
В
Знание
(аэробной связки)
ошибок
ошибки

группе
шагов
5 баллов
4 балла 3 балла 2 балла 1 балл
Шейпинг, Пилатес, Стретчинг
Знание основных приемов и правил
Участие в практических занятиях - зачтено
Атлетическая гимнастика
Знание техники выполнения упражнений
Составление комплекса для развития основных
на тренажерах
групп мышц - зачтено
* Для студентов подготовительной группы 5 баллов соответствует 4 баллам (и т.д.) основной группы.
* Для студентов, посещающих элективные занятия Спортивного центра «Виктория», эти занятия засчитываются как учебные, а сдача
нормативов может, осуществляется на учебных занятиях (ведущему преподавателю) или на учебно-тренировочных занятиях (ведущему
тренеру-преподавателю).

42. Место проведения занятий

Занятия по физической культуре проводятся в
спортивном комплексе школы им. В.И. Алексеева
(ул. Раевского, д.16, ст. метро «Политехническая»).

43. Контрольные вопросы

1. Раскройте понятие термина «Физическая культура»
2. Какие материальные и духовные ценности ФК Вы знаете?
3. Раскройте понятие физическое развитие человека, можно ли его изменить?
4. Раскройте понятие спорт. Чем отличается профессиональный спорт и
любительский?
5. Раскройте понятие оздоровительно-рекреационная ФК.
6. Какие средства ФК Вы знаете?
7. Назовите задачи физического воспитания студентов.
8. Какими компетенциями должен обладать выпускник ВУЗа в области ФК: что
понимать? Что знать? Что уметь? Чем владеть?
9. Каким образом студенты распределяются по учебным отделениям?
10. Раскройте теоретический модуль программы по ФК в СЗИУ.
11. Раскройте методико-практический модуль программы по ФК в СЗИУ.
12. Раскройте практический модуль программы по ФК в СЗИУ.
13. Раскройте особенности занятий по ФК в СМО.
14. Раскройте контрольный модуль программы по ФК в СЗИУ.
15. Какое предназначение в СЗИУ спортивного центра «Виктория»?

44. Литература

1. Барчуков И. С. Физическая культура: Учебное пособие для студентов вузов / И.С.
Барчуков. - М.: ЮНИТИ - ДАНА, 2003. - 255 с.
2. Волков В. Ю. Физическая культура, Электронный ресурс: СD-ROМ: Компьютерный
учебник для студентов вузов, рек. Мин. обр. РФ / В. Ю. Волков, Л. М. Волкова;
Межвузовский центр по физической культуре СПбГПУ. - СПб.
3. Грачев О. К. Физическая культура: учебное пособие / О.К. Грачев. - М.: ИКЦ "МарТ";
Ростов-на-Дону: ИЦ "Мар Т", 2005. - 461 с.
4. Евсеев Ю. И. Физическая культура: учеб, пособие для вузов, рек. Министерством
образования РФ. / Ю. И. Евсеев.
5. Ильинич В И. Физическая культура студента и жизнь учебник для вузов, рек.
Министерством образования РФ. 2007. - 366с.
6. Матвеев Л П. Теория и методика физической культуры: Введение в предмет: учебник
для вузов / Л.П. Матвеев. - Изд. 4-е, стер. - СПб, 2004. – 158с.
7. Найминова Э. Физкультура: Методика преподавания. Спортивные игры / Э.
Найминова. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2001.
8. Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов / Ю. Ф. Г338 ; под ред.
Ю. Ф. Курамшина. - 2-е изд., - М.: Сов. спорт, 2004. - 463 с.
9. Физическая культура студента: учебник для вузов, рек. Министерством образования
РФ / М. Я. Виленский и др.; под ред. В. И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2007. – 446 с.
10. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие
для студентов вузов ФК / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 2-е изд., - М.: Асаdemiа, 2003. –
478с.
English     Русский Правила