Vidy_pamyati_i_osobennosti_zapominaniya_Puteshestvie_v_mir_razuma

1.

Виды памяти и особенности
запоминания: Путешествие
в мир разума
Откройте для себя сложный мир памяти и поймите, как наш мозг
обрабатывает и сохраняет информацию.

2.

Что такое память? Краткий обзор и фундаментальные
определения
Память — это сложная когнитивная функция, позволяющая нам
кодировать, хранить и извлекать информацию и опыт.
Основа обучения и идентичности.
Необходима для повседневной жизни.
Динамический процесс, постоянно изменяющийся.

3.

Сенсорная память: Мгновенные отголоски
окружающего мира
Мгновенное хранилище
Иконическая и эхоическая
память
Преддверие осознания
сенсорной информации (зрение, звук,
Иконическая память для зрительных
фильтруется, лишь малая часть
запах) в течение долей секунды.
стимулов, эхоическая — для слуховых.
переходит в кратковременную память
Позволяет нам воспринимать мир
через внимание.
Кратковременное удержание
непрерывно.
Большая часть этой информации

4.

Кратковременная память: Рабочая станция нашего мозга
Кратковременная память удерживает небольшое количество информации в активном, легкодоступном состоянии в течение
короткого периода времени (обычно 15-30 секунд).
Ограниченная емкость: 7 ± 2 элемента.
Важна для решения текущих задач.
Может быть улучшена путем кодирования и повторения.
Удержание внимания
Удерживает информацию, на которой мы активно сосредоточены.
Быстрое забывание
Информация быстро исчезает без активного повторения или использования.
«Рабочий стол» мозга
Позволяет манипулировать информацией для выполнения задач, таких как расчеты или понимание предложений.

5.

Долговременная память:
Хранилище жизненного опыта
Долговременная память — это безграничное хранилище, где мы сохраняем весь свой
опыт, знания и навыки на длительный срок.
Явная (декларативная) память
Сознательное воспроизведение фактов и событий.
1
Эпизодическая: личные события и опыт.
Семантическая: факты, понятия и общие знания.
Неявная (недекларативная) память
Неосознаваемые воспоминания, влияющие на поведение.
2
Процедурная: навыки и привычки (езда на велосипеде).
Прагматическая: влияние прошлого опыта на текущее поведение.

6.

Факторы, влияющие на запоминание: От
эмоций до нейропластичности
На эффективность запоминания влияет множество
факторов, от нашего эмоционального состояния до
уникальной способности мозга к адаптации.
Внимание и концентрация: Фокусировка улучшает
кодирование.
Эмоции: Сильные эмоции укрепляют воспоминания.
Повторение и практика: Укрепление нейронных
связей.
Сон: Консолидация воспоминаний во время сна.
Стресс и диета: Могут влиять на функции памяти.

7.

Как улучшить свою память? Практические стратегии и
советы
Активное повторение
1
Используйте карточки, викторины для закрепления материала.
Мнемонические приемы
2
Создавайте ассоциации, аббревиатуры, визуализируйте информацию.
Осмысленное обучение
3
Понимайте материал, а не просто заучивайте его.
Здоровый образ жизни
4
Достаточный сон, сбалансированное питание и физическая активность.
Обучение новому
5
Регулярно осваивайте новые навыки, читайте, учите языки.