Neutral White Aesthetic Ocean New Year Instagram Post

1.

встреча с
письменными
практиками

2.

- пишем для себя и о
себе
- конфиденциальность
- правило “Стоп”
- право высказываться/
не высказываться
- безопасность
- безоценочность

3.

4.

Фрирайтинг 5 минут

5.

• Какое достижение в 2025 году я считаю
главным?

6.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились больше
всего?

7.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше
всего?
• С чем я справилась в 2025 году?
Как это повлияло на меня?

8.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше всего?
• С чем я справилась в 2025 году? Как это повлияло на
меня?
• Что я оставлю в 2025 году и не возьму в 2026?

9.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше всего?
• С чем я справилась в 2025 году? Как это повлияло на
меня?
• Что я оставлю в 2025 году и не возьму в 2026?
• За что я горжусь собой в 2025 году?

10.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше всего?
• С чем я справилась в 2025 году? Как это повлияло на
меня?
• Что я оставлю в 2025 году и не возьму в 2026?
• За что я горжусь собой в 2025 году?
• Что/кто вдохновляло и поддерживало меня в 2025
году?

11.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше всего?
• С чем я справилась в 2025 году? Как это повлияло на
меня?
• Что я оставлю в 2025 году и не возьму в 2026?
• За что я горжусь собой в 2025 году?
• Что/кто вдохновляло и поддерживало меня в 2025 году?
• За что я хвалю себя в 2025 году?

12.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше всего?
• С чем я справилась в 2025 году? Как это повлияло на
меня?
• Что я оставлю в 2025 году и не возьму в 2026?
• За что я горжусь собой в 2025 году?
• Что/кто вдохновляло и поддерживало меня в 2025 году?
• За что я хвалю себя в 2025 году?
• За что я прощаю себя в 2025 году?

13.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше всего?
• С чем я справилась в 2025 году? Как это повлияло на
меня?
• Что я оставлю в 2025 году и не возьму в 2026?
• За что я горжусь собой в 2025 году?
• Что/кто вдохновляло и поддерживало меня в 2025 году?
• За что я хвалю себя в 2025 году?
• За что я прощаю себя в 2025 году?
• Если бы мой 2025 был фильмом, это был бы фильм о …

14.

• Какое достижение в 2025 году я считаю главным?
• Какие события 2025 года запомнились мне больше всего?
• С чем я справилась в 2025 году? Как это повлияло на
меня?
• Что я оставлю в 2025 году и не возьму в 2026?
• За что я горжусь собой в 2025 году?
• Что/кто вдохновляло и поддерживало меня в 2025 году?
• За что я похвалю себя в 2025 году?
• За что я прощаю себя в 2025 году?
• Если бы мой 2025 был фильмом, это был бы фильм о …
• Если бы я описала 2025 одним словом,
это было бы слово ...

15.

Рефлексивный отклик
…

16.

Звезда благодарности

17.

Рефлексивный отклик

18.

Рефлексивный отклик

19.

Письмо из будущего
• что мне важно сказать себе
настоящей?
• как я пришла сюда? какие шаги
сделала?
• что осталось позади? с чем я
справилась?
• за что я благодарна себе?
• что я хочу пожелать себе?

20.

Рефлексивный отклик

21.

Рефлексивный отклик

22.

Рефлексивный отклик

23.

Обратная связь
Благодарю вас!