Лекция ФКиС 1

1. Физическая культура и спорт – составляющие общей культуры общества

Лекция 1
Физическая культура и
спорт – составляющие
общей культуры общества
Давыдова Ольга Константиновна, к.б.н., доцент
Кафедра биохимии и микробиологии, ауд. 2308-2309

2. Рекомендуемая литература:

2

3. Рекомендуемые онлайн-курсы:

https://stepik.org/course/133950/promo?search=6387123329
Курс по дисциплине Физическая культура и спорт (теоретический раздел) предназначен
для студентов любых направлений подготовки и специальностей нефизкультурных вузов.
Объем курса предусматривает освоение лекционного материала и оценку уровня
теоретических знаний студентов путем итогового тестирования
https://stepik.org/course/80971/promo?search=6387123330
Формирование жизненно-необходимой социальной практики поддержания
трудоспособности и здоровья, физических и эстетических параметров телесности
https://stepik.org/course/197503/promo?search=6387123331
Теоретический курс по дисциплине Физическая культура и спорт предназначен для
студентов любых направлений подготовки и специальностей. Курс предусматривает
освоение лекционного материала и оценку уровня полученных теоретических знаний
путем проведения итогового тестирования.
3

4.

https://stepik.org/course/128093/promo?search=6387123341
Курс «Основы физической культуры» формирует систему ценностей и знаний о
физическом развитии способностей человека, совершенствовании его двигательной
активности, организации здорового образа жизни, социально-биологической адаптации
путем физического воспитания и физической подготовки.
https://stepik.org/course/130174/promo?search=6387123343
В России термин физическая культура стал упоминаться в печати с 1908-1910 гг. Под
физической культурой тогда понимали деятельность человека и общества,
направленную на физическое воспитание, образование и укрепление здоровья.
Физическая культура – представляет собой совокупность достижений в деле
оздоровления людей и развития их физических способностей. Физическая культура
является и частью культуры человека и общества в целом, позволяет достичь
гармоничного развития физических качеств.
4

5. План:

1.
Общее понятие физической культуры
2.
Возникновение олимпийских игр
a.
Символы и талисманы олимпийских игр
b.
Значение олимпийских игр
3.
История развития физической культуры в России
4.
Физическая культура как основной регулятор психического
благополучия человека
5.
Допинг в спорте

6. «Культура»

- степень раскрытия потенциальных
возможностей личности в различных
областях деятельности человека.

7.

«Физическая
культура»
– часть культуры человека и общества, которая
предоставляет собой творческую деятельность по
освоению прошлых и созданию новых ценностей
преимущественно в сфере физического развития,
оздоровления и воспитания людей

8.

Понятие «физическая культура» появилось в
конце XIX века в Англии в период бурного
становления современного спорта, но не
нашло широкого употребления и со
временем практически исчезло из обихода
В России, напротив, войдя в употребление с
начала XX века, после революции 1917 года
термин «физическая культура» получил свое
признание во всех высоких советских
инстанциях и прочно вошел в научный и
практический лексикон

9. Массовая культура и спорт

Массовую физическую культуру образуют физкультурная деятельность
людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для
своего общего физического развития и оздоровления, совершенствования
двигательных возможностей, улучшения телосложения и осанки, а также
занятий на уровне физической рекреации.
Спорт – это сфера деятельности, в которой каждый человек, стремится к
завоеванию авторитета и уважение у окружающих его людей, а также
желают приобрести популярность. Благодаря спорту можно удовлетворить
свои как скрытые, так и явные амбиции лидерского характера, желание быть
первым. Но спорт не только спортивная борьба на аренах и дорожках
стадионов, это наш образ жизни, в которой мы соревнуемся каждый день.
Спорт - чаще всего первый опыт преодоления трудностей и победы над
собой, это опыт поражений и умения работать с ним.

10. «Физическая культура и спорт»

– средства созидания гармонично развитой
личности. Они помогают сосредоточить все
внутренние ресурсы организма на достижении
поставленной цели, повышают работоспособность,
позволяют втиснуть в рамки короткого рабочего дня
выполнение всех намеченных дел, вырабатывают
потребность в здоровом образе жизни

11. Возникновение олимпийских игр

Первые игры состоялись в 776 году до новой эры
и были организованы в честь бога Зевса в
почитаемом греками святилище Олимпия
Концепция современного Олимпизма
принадлежит французскому общественному
деятелю, историку и литератору, барону Пьеру де
Кубертену, по чьей инициативе в 1894 г. в Париже
организован Международный олимпийский
комитет

12. Возникновение олимпийских игр

Современные олимпийские игры ведут свой отчет с 1896
г., когда в Афинах открылись Первые Олимпийские
игры.
В них приняли участие 311 спортсменов из 13 стран.
Соревновались только мужчины по 43 видам спорта.
Программа первых Игр включала девять видов спорта борьба классическая, велоспорт, гимнастика, легкая
атлетика, плавание, стрельба пулевая, теннис, тяжелая
атлетика и фехтование.

13. Символы олимпийских игр

Традиция зажжения Олимпийского огня, существовавшая в Древней
Греции, была возрождена в 1928 году и сохраняется до сих пор
Символом Олимпийских Игр являются пять скрепленных колец, которые
символизируют объединение пяти частей света: Европа - голубое,
Африка - черное, Америка - красное, Азия - желтое, Автралия - зеленое.
Они переплетены между собой, т.к. игры объединяют спортсменов со
всего мира
Олимпийский флаг представляет собой белое полотнище без окаймления.
В его центре расположен Олимпийский символ в пяти цветах
Олимпийский девиз «быстрее, выше, сильнее» впервые был сказана
французским священником Анри Мартином Дидоном на открытии
соревнований в своем колледже. Эти слова понравились Кубертену, и он
посчитал, что именно они отражают цель атлетов всего мира. Также
Пьеру де Кубертену принадлежит фраза «главное не победа, а участие»

14. Символы олимпийских игр

Понятие «олимпийский
талисман» официально было
утверждено в 1972 году
Международным олимпийским
комитетом

15. —(Пьер де Кубертен «Ода спорту»)

“Главная цель олимпийского движения, — посредством выступлений
выдающихся атлетов привлечь внимание общественного мнения,
народов и правительств к необходимости создания всех возможностей
для вовлечения в спорт как можно большего числа людей”
—(Пьер де Кубертен «Ода спорту»)

16. История развития физической культуры в России

Историю развития физической культуры
в России можно условно разделить на
три этапа:
● с древнейших времен до 1917 г.
● развитие физической культуры в СССР
● и в Российской Федерации после 1991 г.
Комплекс ГТО – «Готов к труду и обороне»
https://gto.ru/

17. Государственная политика в области физической культуры и спорта Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской

Федерации» от 29.04.1999 г. № 80-ФЗ (в ред.
Федеральных законов от 10.01.2003 г. № 15-ФЗ, от 20.12.2004 г.
№ 167-ФЗ)

18. Условия развития физической культуры

○
географическая среда и климатические условия;
○
условия труда, быта, жизни, уровня развития
производительных сил и производственных отношений;
○
экономические и социальные факторы.
18

19. Показатели состояния физической культуры в обществе и государстве

совокупность материальных и духовных ценностей, созданных для физического
совершенствования людей;
массовость, т.е. количество людей, вовлеченных в занятия физической культурой и
спортом;
степень использования средств физической культуры в системе образования и
воспитания;
уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей людей;
уровень спортивных достижений, количество рекордов, спортивных разрядов и т.д.;
наличие квалифицированных профессиональных и общественных физкультурных кадров;
пропаганда физической культуры и спорта;
степень и характер использования средств массовой информации в решении задач
физической культуры;
состояние науки и системы физического воспитания.

20. Средства физической культуры

физические упражнения;
естественные силы
природы (солнце, воздух,
вода);
гигиенические факторы
(личная гигиена, распорядок
дня, режим питания и т.д.).

21. Физическое воспитание – составная часть физической культуры, вид воспитательного процесса, специфика которого заключена в

обучении двигательным актам и управлении
развитием и совершенствованием физических качеств человека.
Общие принципы физического воспитания:
● принцип всестороннего гармонического развития личности;
● принцип связи физического воспитания с трудовой и
оборонной практикой;
● принцип оздоровительной направленности.

22. Физические качества – отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека

Гибкость
Быстрота
Ловкость
2
Сила
1
3
4
5
Выносливость

23. Физическая культура как регулятор психического благополучия

Регулярные занятия снижают стресс, тревогу, депрессию;
повышают эндорфины («гормоны счастья»)
эндорфины, обладают анальгетическим действием и вызывают ощущение эйфории и благополучия
Улучшают когнитивные функции, самооценку, дисциплину и
удовлетворённость жизнью.
систематические физические нагрузки также способствуют улучшению кровоснабжения головного
мозга, что обеспечивает оптимальное поступление кислорода и питательных веществ, необходимое
для когнитивных функций.
Антидепрессивное действие через нейробиологические механизмы
помимо эндорфинов, регулярные занятия способствуют регуляции уровней других важных
нейротрансмиттеров, включая серотонин, норадреналин и дофамин, дисбаланс которых
ассоциируется с развитием депрессивных и тревожных расстройств.
23

24. Допинг

-использование веществ
природного или синтетического
происхождения, позволяющее
добиться улучшения
спортивных результатов
- англ. doping, dope давать наркотики
-не являются наркотиками,
но могут резко поднимать
активность нервной и эндокринной
систем и мышечную силу
-стимулируют синтез
мышечных белков
после воздействия нагрузок на
мышцы
-имеют статус запрещённых
для спортсменов
во время тренировок и/или
соревнований

25.

В 1965 г. в Страсбурге состоялась I Международная конференция
Европейского Совета по допингам в спорте
«Допингом считается прием по назначению или использование
здоровыми лицами чуждых организму веществ независимо от способа
их введения или физиологических веществ в анормальных количествах
и анормальными методами исключительно в целях искусственного и
несправедливого улучшения достижений в соревнованиях. Различные
меры психологического воздействия, направленные на повышение
спортивных результатов, также следует считать допингом».
1968г, Мадрид:
«Медикаментозное лечение, в результате которого благодаря
свойствам и дозировке препарата физическая работоспособность
увеличивается выше нормы, следует считать допингом, и оно лишает
права на участие в соревнованиях».

26. Этический кодекс антидопинговых лабораторий МОК 1988 г.

Тестирование во
время соревнований
Тестирование при
подготовке к
соревнованиям
Иные ситуации

27. WADA - Всемирное антидопинговое агентство

Независимая
организация,
осуществляющая
координацию
борьбы с
применением
допинга в спорте
ВАДА была
учреждена в
1999г. на
паритетных
началах
Международным
олимпийским
комитетом и
правительствами
стран мира
В своей
деятельности
руководствуется
Кодексом
ВАДА, ежегодно
утверждаемым
«Списком
запрещенных
препаратов»

28. Основные группы запрещенных веществ

Анаболические
стероиды,
Пептидные
гормоны, факторы
роста
Гормоны и
модуляторы
метаболизма,
Диуретики и
маскирующие
агенты
Стимуляторы,
Наркотики,
Каннабиоиды,
Глюкокортикоиды

29. Запрещенные методы

МАНИПУЛЯЦИИ С
КРОВЬЮ И ЕЁ
КОМПОНЕНТАМИ
ХИМИЧЕСКИЕ И
ФИЗИЧЕСКИЕ
МАНИПУЛЯЦИИ
ГЕННЫЙ ДОПИНГ
Перенос полимеров
Введение крови, её
нуклеиновых кислот или
Фальсификация и подмена проб,
компонентов,
аналогов нуклеиновых кислот;
внутривенные инъекции
кровезаменителей;
более 50 мл (за исключением использование нормальных
любые внутрисосудистые
или генетически
оказания медицинской
манипуляции с кровью
модифицированных клеток
помощи)

30. Санкции

Аннулирование
результатов
спортсмена
Временное
отстранение
От 4-х лет до
пожизненного
Дисквалификация
зависит от:
- вида нарушения
- класса запрещенного
вещества
- частоты нарушений

31. Ответственность персонала и спортсмена

Если доказана причастность персонала к нарушению спортсменом антидопинговых правил,
по отношению к нему применяются более строгие санкции, чем к спортсмену
назначение или
попытка назначения
запрещенных
веществ и методов
пособничество,
сокрытие, соучастие
распространение или
попытка
распространения
запрещенных
веществ или методов
вина персонала в
нарушении
антидопинговых
правил
несовершеннолетни
м спортсменом

32. Определите степень своей тренированности

1. ТЕСТ «Пульс в покое»
Посчитайте свой пульс в покое. По пульсу в положении сидя можно приблизительно оценить
состояние сердца. Если Вы мужчина и Ваш пульс в покое 60 ударов или чуть реже, это очень хорошо!!!
Если пульс в покое у Вас реже 65 ударов- неплохо, если 65-75 ударов — терпимо, если же пульс в покое
при любом измерении выше 75 ударов — это тревожный сигнал. У женщин к этим цифрам надо
прибавить пять.
2. ТЕСТ «20 приседаний»
Перед началом теста измерьте Ваш пульс, а затем сделайте 20 приседаний в течении 30 секунд.
Засеките время завершения приседаний. А теперь отдыхайте в течении 3 минут, после чего снова
измерьте пульс. Если пульс после 20 приседаний не вернулся к исходному значению за 3 минуты, Вы
не в лучшей физической форме. Если пульс восстановился за 1 минуту, Ваше физическое состояние не
требует корректировки.
3. ТЕСТ «60 ступеней»
Не торопясь поднимитесь на четвертый этаж, а затем посчитайте Ваш пульс. Если сразу после
остановки он ниже 100 ударов в минуту- отлично, если не выше 120 ударов — обратите на это
внимание, если пульс выше 140-это плохо.
32

33. Опросник:

1 Болят ли у вас мышцы после интенсивных физических нагрузок?
а) всегда (20);
б) иногда или никогда (40).
2 Испытываете ли вы боль в ногах, когда ходите на лыжах, ездите на велосипеде?
а) всегда (20);
б) иногда (30);
в) никогда (40).
3 Ноют ли у вас ноги, если вы пешком преодолели несколько этажей?
а) иногда (20);
б) никогда (30).
4 Чувствуете ли вы боль в руках и плечах, когда плаваете или ездите на велосипеде?
а) всегда (20);
б) иногда (30);
в) никогда (40).
5 Можете ли вы без затруднений делать что-либо с высоко поднятыми руками?
а) да (30);
б) нет (0).
33

34.

6 Бывают ли у вас мышечные спазмы?
а) часто (10);
б) редко или никогда (20).
7 Испытываете ли вы усталость после 3-4 часовой прогулки?
а) иногда (20);
б) всегда (0).
8 Чувствуете ли вы боль в спине спустя 2-3 часа после физической нагрузки?
а) всегда (10);
б) иногда (20);
в) никогда (30).
9 Сделайте упражнение «пистолет»: попробуйте присесть на одной ноге, держа другую прямо
не помогая при этом руками. Как вы выполнили упражнение?
а) успешно (40);
б) удалось присесть, но потеряли равновесие (30);
в) помогая себе руками (20);
г) не смогли выполнить (0).
34

35. Результаты:

От 200 до 270 баллов. Ваши мышцы в очень хорошем состоянии. Занимайтесь любым видом
спорта, но не забывайте совершать пешие походы по пересеченной местности, походы в горы.
Это поможет увеличить силу мышц.
От 100 до 190 баллов. Вам нужно лучше развивать мышцы. Этому способствуют активные
занятия с гирями и гантелями, а также игра в волейбол и баскетбол.
90 и менее баллов. К сожалению, ваша мышечная система развита слабо, она нуждается в
серьезной тренировке. Используйте для занятий спортом летний отпуск и хотя бы два раза в
неделю по 30-45 минут делайте гимнастические упражнения. Но не напрягайтесь! Не
допускайте физической изнуренности и спазма мышц.
35

36. Спасибо за внимание!

CREDITS: This presentation template was created
by Slidesgo, including icons by Flaticon, and
infographics and images by Freepik