Исследовательская работаПС

1.

Итоговый проект на тему
«Высокая тревожность у подростков»
Науменко Таисия

2.

Оглавление
• Введение
• Понятие тревожности
• Чем опасны приступы тревоги
• Методы выявления/исследования
психологов
• Причины высокой тревожности у
подростков
• Проявления тревожности
• Способы снижения тревожности
• Возможные последствия
• Заключение

3.

Введение
• Высокая тревожность у подростков
представляет собой серьёзную
проблему современного общества.
Этот феномен проявляется в
постоянном чувстве беспокойства,
неуверенности и ожидании
негативных событий. Он оказывает
значительное влияние на качество
жизни молодых людей, их
социальную адаптацию и
успешность в учёбе. Важно
своевременно выявлять признаки
повышенной тревожности и
принимать меры по её снижению.

4.

Понятие тревоги
Тревожность — это эмоциональное состояние,
характеризующееся ощущением внутреннего
дискомфорта, вызванного предвкушением
неблагоприятных обстоятельств или опасений перед
неизвестностью. Выделяют два основных типа
тревожности:
1. Ситуативная тревожность: возникает в
конкретных ситуациях, связанных с угрозой или
вызовом.
2.Личностная тревожность: устойчивая черта
личности, проявляющаяся независимо от внешних
условий

5.

Чем опасны приступы тревоги
Ограничение социальной активности. Человек может избегать социальных ситуаций,
общественных пространств, событий и даже общения с близкими людьми. Подобная изоляция
препятствует выполнению повседневных обязанностей, образованию, карьерному росту.
Депрессия. Повышенная тревожность одновременно с депрессией может привести к появлению
суицидальных мыслей.
Наркотическая и алкогольная зависимости(алкоголь, никотин и психотропные вещества)
Нарушения со стороны внутренних органов и систем. К наиболее распространённым
заболеваниям относят синдром раздражённого кишечника, изжогу и другие расстройства ЖКТ.
Развитие аутоиммунных болезней и аллергических реакций. Люди, находящиеся в
состоянии постоянного стресса, больше подвержены раннему старению, онкологическим
заболеваниям, болезням сердечно-сосудистой системы.

6.

Методы выявления высокой
тревожности
• 1. Опросник Ч. Спилбергера в адаптации Ю.
Л. Ханина. Этот инструмент позволяет
измерять уровни как ситуативной, так и
личностной тревожности. Он включает две
части: Первая часть оценивает реакцию на
текущие события, вторая часть направлена
на выявление общей предрасположенности
к тревожности.(Интерпретация
результатов:Низкий уровень тревожности: 20–35
баллов.Средний уровень тревожности: 36–45
баллов.Высокий уровень тревожности: свыше 46
баллов.)
• 2. Опросник Г. П. Лаврентьевой, Т. М.
Титаренко «Уровень тревожности ребёнка»
• Эта методика ориентирована
преимущественно на диагностику
тревожности у детей и подростков.
Включает 20 утверждений, каждое из
которых оценивается по пятибалльной
шкале. Вопросы касаются типичных
проявлений тревожности, таких как чувство
усталости, трудности концентрации и
ощущение неловкости.(До 30 баллов: низкий
уровень тревожности. От 31 до 45 баллов:
умеренный уровень.Более 46 баллов: высокий
уровень тревожности.)

7.

Исследования психологов
Исследование Н. Э. Солынина и Е. П.
Лебедевой (2016)
• Результаты: Авторы выявили прямую
зависимость между уровнем
тревожности и успеваемостью
подростков. Чем выше тревожность,
тем ниже показатели учебной
активности и мотивации. Кроме того,
было установлено, что подростки с
высоким уровнем тревожности чаще
страдают от проблем со здоровьем,
включая головные боли и бессонницу.
Исследование С. А. Кириллиной (2013)
• Результаты: Кириллина исследовала роль
семьи в формировании тревожности
подростков. Было обнаружено, что
негативное отношение родителей,
недостаток поддержки и чрезмерные
требования способствуют развитию
тревожности. Дети из семей с
конфликтными отношениями
демонстрируют более высокие уровни
тревожности по сравнению с теми, кто
воспитывается в благоприятной семейной
среде.

8.

Причины высокой тревожности у
подростков
Особенности семейного воспитания. Завышенные родительские требования, грубое и бестактное
отношение к ребёнку, частые ссоры могут стать причиной развития тревоги. Также беспокойство может
быть результатом гиперопеки и желания родителей всегда держать подростка под контролем.
Травмирующий эмоциональный опыт. Тревога может быть подпитана эмоциями, которые
вызываются при воспоминаниях о травмирующем событии.
Особенности личности. Нередко постоянная тревога — результат внутриличностного конфликта. Часто
тревожностью страдают неуверенные в себе подростки с заниженной самооценкой, склонные к излишним
переживаниям и рефлексии.
Влияние школы. Учёба — один из главных факторов стресса для многих подростков. Конкуренция в классе,
учебные нагрузки и завышенные требования родителей усугубляют ситуацию, заставляя подростка пребывать
в хроническом стрессе.
Социальные факторы. Подростки могут чувствовать давление общества и своих сверстников, чтобы
соответствовать определённым стандартам красоты, успеха , что может вызывать тревожность.
Генетические факторы. Некоторые подростки могут иметь предрасположенность к тревожности из-за
генетических факторов. Если у кого-то из близких родственников есть история тревожных расстройств, это
может увеличить вероятность развития тревожности у подростка.

9.

Способы снижения тревожности
Регулярные физические нагрузки. Во время занятий
спортом в мозгу вырабатываются нейромедиаторы (серотонин,
эндорфины и другие), которые отвечают за хорошее настроение и
уменьшают количество кортизола в крови.
Практика осознанности. Навык наблюдать за собой и
окружением спокойно и непредвзято помогает при депрессии,
посттравматическом стрессовом расстройстве, выгорании.
Поиск социальной поддержки. Поддержка друзей и семьи
способна существенно облегчить период эмоционального кризиса.
Работа над самооценкой. После тренировок человек
практически всегда доволен собой, а с адекватной, нормальной
самооценкой легче справляться с жизненными трудностями.
Иногда справиться со стрессом самостоятельно невозможно, в этом
случае стоит обратиться к психологу.

10.

Возможные последствия постоянной
тревоги и стресса
Повышенное артериальное давление.
Длительный стресс может привести к подъёму
давления, что увеличивает риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний.
• Нарушения сна. Стресс и тревожность могут
привести к бессоннице, поверхностному сну,
проблемам с засыпанием.
• Проблемы с желудком и пищеварением.
Стресс может вызвать гастрит, язвы, синдром
раздражённого кишечника и другие
пищеварительные расстройства.
• Ослабленный иммунитет. Стресс ослабляет
иммунную систему, что делает организм более
уязвимым перед инфекциями.
• Боли в мышцах и суставах.

11.

Заключение
• В заключение можно сказать, что
повышенный уровень тревоги
негативно отражается на
психоэмоциональном состоянии
подростка, особенно в переходный
период его жизни. Высокая
тревожность может
способствовать развитию как
психосоматических заболеваний,
так и реальных. Важно
формировать уверенность в себе и
в своём успехе, а также учиться
смещать акцент с внешней
требовательности на осмысление
деятельности и её планирование