Представления о стрессе и способы его преодоления

1.

Представления
о стрессе

2.

Образы стресса
*У юношей стресс ассоциируется с монотонным гулом или криком, а у девушек с тиканьем часов или напряженной тишиной
**Юноши чаще ощущают стресс физически и как внешнее давление. Девушки ощущают стресс визуально (серый цвет) и
эмоционально.

3.

Образы преодоления стресса
Самые популярные общие методы:
Природа и музыка. Но девушки в 2 раза чаще делают упор на сон, а юноши на активные действия.

4.

Определение стресса
Девушки склонны определять стресс через эмоции и переживания. Юноши чаще дают определение через
физиологические и когнитивные сбои.

5.

Источники стресса
Учеба абсолютный лидер.
Девушки значительно чаще указывают внутренние причины (самокритика, отсутствие целей). Юноши чаще
указывают людей как внешний раздражитель.

6.

Советы и реальность ( как справиться со
стрессом )

7.

Вывод
Главная причина стресса : Учеба 75%.
Главный способ борьбы : Сон 62.5% (особенно у девушек 87.5%).
Главный метод : Музыка и природа по 44%.
Главное различие: Девушки в 5 раз чаще юношей указывают на внутренние
причины стресса (самокритика, поиск себя) 62.5% против 12.5%.