Методика физической подготовки студентов-киберспортсменов с учетом особенностей телосложения

1.

Министерство спорта РФ
ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет
физической культуры, спорта и туризма»
Институт очного образования
Кафедра теории и методики физической культуры и спорта
Выпускная квалификационная работа
«МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ
КИБЕРСПОРТОМ, С УЧЁТОМ ОСОБЕННОСТЕЙ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ»
Валишев А.С., студент 22212 гр.
Научный руководитель – Фонарев Д.В., д.п.н., профессор
КАЗАНЬ – 2026

2. Цель анкетного опроса

Согласно предмету исследования (методика физической подготовки студентов, занимающихся киберспортом, с учётом особенностей
телосложения), цель анкетного опроса — сопоставить теоретические аспекты физической подготовки с практикой, выявить актуальность темы
и определить отношение респондентов (студентов-киберспортсменов) к проблемам здоровья и физического состояния, связанным с сидячим
образом жизни и особенностями телосложения. Это позволит обозначить проблему (например, гиподинамию, ухудшение осанки, зрения и
ИМТ), побуждающую к разработке авторской методики физической подготовки, адаптированной под соматотипы (эндоморфный,
мезоморфный, эктоморфный).
Опрос поможет подтвердить негативное влияние киберспорта на здоровье студентов, как указано в свежих исследованиях (например,
Ильин В.В., 2025; сборник материалов конференции УралГУФК, 2025), и обосновать необходимость интеграции специальных упражнений для
здоровьесбережения и повышения эффективности тренировок.
3

3. Ссылка на анкетный опрос

Анкетный опрос: «Физическая подготовка
студентов-киберспортсменов»
https://forms.gle/Mn7YfXXorhT9qnMm7
4

4. Анализ результатов анкетирования

№
респ
онде
нта
1
2
3
Возраст/опыт
Частота
киберспорта +
физ.упр.
20–22, 1–3 года
Кибер 3–5
раз/нед, физ. 2–3
раза/нед
20–22, >3 лет
Кибер
ежедневно, физ.
реже 1 раза/нед
3
3
20–22, 1–3 года
Кибер 1–3
раза/нед, физ.
регулярно (3+)
5
4
Здоровье 1
(шкала 1–5)
5
Здоровье 2
(шкала 1–5)
3
Здоровье 3
(шкала 1–5)
Среднее по
здоровью
Соматотип
Предложения по
методике
4.0
Не знаю /
смешанный
Упражнения на
осанку, кардио
тренировки
3
3.0
Не знаю /
смешанный
Упражнения на
зрение,
увеличить физ.
активность
5
4.7
Мезоморфный
Не знаю
4
Средние показатели по выборке (n=3):
• Средняя оценка влияния киберспорта на здоровье: 3.9 балла из 5 (ближе к "не повлияло / слегка улучшилось", но с разбросом).
• Частота физической активности: низкая-средняя (1 респондент — почти нет, 1 — редко, 1 — регулярно).
• Знание соматотипа: только 1 из 3 знает (мезоморфный), остальные — "не знаю / смешанный".
5

5. Анализ результатов анкетирования

1. Положительные аспекты:
• У респондентов с регулярными физическими упражнениями (респондент 3) здоровье оценивается высоко (среднее 4.7). Это
подтверждает, что интеграция физподготовки положительно сказывается на самочувствии даже при занятиях киберспортом.
• Предложения респондентов напрямую касаются ключевых проблем: осанка, зрение, кардио, общая физическая активность —
именно те аспекты, которые часто ухудшаются при гиподинамии в киберспорте.
2. Негативные тенденции и проблемы:
• У респондента с ежедневными занятиями киберспортом и минимальной физической активностью (респондент 2) все оценки
здоровья — ровно 3 (нейтрально, но без улучшения). Это указывает на риск "плато" или скрытого ухудшения (гиподинамия,
усталость глаз, спина).
• 2 из 3 респондентов не знают свой соматотип — это свидетельствует о низкой осведомлённости студентов о влиянии
телосложения на адаптацию к нагрузкам и восстановление. В киберспорте, где преобладает сидячий режим, это приводит к
неэффективным или неподходящим физическим тренировкам (например, универсальные комплексы без учёта экто-/эндо/мезоморфии).
• Общая частота физических упражнений низкая у большинства (2 из 3 — реже 3 раз в неделю), несмотря на ежедневный/частый
киберспорт. Это подтверждает гиподинамию как типичную проблему.
Обозначение проблемы в предмете исследования:
Результаты анкетирования выявляют ключевую проблему в предмете исследования (методика физической подготовки студентов,
занимающихся киберспортом, с учётом особенностей телосложения):Отсутствие персонализированных (адаптированных под соматотип)
подходов к физической подготовке приводит к недостаточной компенсации негативных эффектов сидячего образа жизни в киберспорте.
6

6. Анализ результатов анкетирования

Это проявляется в:
• Низкой/нерегулярной двигательной активности (гиподинамия).
• Недостаточной осведомлённости о собственном телосложении и его влиянии на выбор упражнений.
• Риск ухудшения здоровья (зрение, осанка, вес), особенно при высокой частоте кибертренировок без адекватной физической
нагрузки.
Проблема актуализирует тему ВКР и побуждает к разработке авторского научного продукта — методики физической
подготовки, которая:
• Учитывает соматотип (эндоморфный — акцент на кардио и контроль веса; мезоморфный — на силу и координацию;
эктоморфный — на выносливость и набор массы).
• Включает целевые блоки: упражнения на осанку/зрение (по предложениям респондентов), кардио, координацию, силу.
• Интегрируется в режим студентов-киберспортсменов (короткие сессии 20–40 мин, 3–4 раза в неделю).
Это согласуется с современными данными (например, Ильин В.В., 2025: негативное влияние на зрение/осанку и необходимость
интеграции физупражнений; другие источники 2024–2025: риски гиподинамии и важность здоровьесбережения в киберспорте среди
студентов).
7

7.

English Русский Правила