Полезен или вреден стресс для человека?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Полезен или
вреден стресс
для человека?

10.

1. Мобилизирует силы организма
2. Мотивирует на действие
3. Кратковременный небольшой стресс
активизирует иммунитет
4. Некоторые стрессовые
ситуации формируют
устойчивость к похожим
ситуациям в будущем

11.

1. Все силы и внимание могут уходить
на причину стресса
2. Сильный и/или длительный стресс
истощает
3. Хронический стресс
снижает иммунитет
4. Формирует реакцию
избегания

12.

• Тревога, страх
• Отдаление или изоляция от сверстников
• Рассеянность, невнимательность, ухудшение памяти
• Неуверенность, постоянные сомнения
• Напряженность, зажатость
• Апатия, тоска
• Конфликтность, агрессия
• Нарушения сна и/или аппетита
• Вредные привычки
• Соматизация (частые болезни)

13.

Как справляться
со стрессом?

14.

1. Выражать эмоции
2. Просить о помощи
3. Отвлекаться, общаться, заниматься
любимым делом
4. Соблюдать режим дня
и питания
5. Заниматься
спортом
6. Использовать техники снятия стресса

15.

• Оказывать эмоциональную поддержку
• Не давать «пустых» советов («возьми себя
в руки», «не волнуйся»)
• Не обвинять
• Не обесценивать
переживания
• Поделиться контактами
специалистов

16.

childhelpline.ru

17.

8(8652) 99-17-86
круглосуточно
анонимно
бесплатно
helpline.stavpb.ru

18.

Сайт психологического
онлайн-консультирования
подростков и молодежи
propsyteen.ru