Презентация

1.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 21
Г. БОЛОТНОГО БОЛОТНИНСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ
Индивидуальный проект
«Волейбол как средство развития общей выносливости»
Выполнил:
Свиренков Дмитрий Денисович,
Обучающийся 9 «А» класса
МБОУ СОШ № 21 г. Болотного
Учитель:
Кремер Ксения Владиславовна,
учитель физической культуры
Болотное 2026

2.

3. Актуальность исследования

Ценность здоровья человека, здорового образа жизни становится одной из
приоритетных ценностей цивилизованного общества. Хорошее здоровье является
предпосылкой к творческой активности и наиболее полному самовыражению личности.
Здоровье нового подрастающего поколения - особая боль и забота нашего общества.
Цель исследования - изучить информационные источники по теме исследования и
разработать комплекс упражнений, направленный на повышение общей выносливости
посредством игры волейбол.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
1. Изучить информационные источники по теме исследования.
2. Провести
интервью
с
преподавателями
педагогического
колледжа о развитии общей выносливости в волейболе у
обучающихся.
3. Разработать комплекс упражнений, направленный на повышение
общей выносливости в волейболе.

4. Объект исследования - общая выносливость в волейболе. Предмет исследования - воспитание физических качеств волейболистов

школьного возраста.
Практическая значимость проекта заключается в том, что разработанный нами комплекс для
повышения общей выносливости в волейболе можно использовать любому юноше от 14-18 лет
относящегося к основной медицинской группе здоровья.

5. Организация исследования

Исследования проводилось с сентября 2025 года по май 2026 года на базе
Муниципального
бюджетного
общеобразовательного
учреждения
средней
общеобразовательной школы № 21 г. Болотного Болотнинского района Новосибирской
области. Исследование состояло из трёх этапов.
Первый этап исследования - сентябрь - декабрь 2025 года;
Второй этап исследования - декабрь 2025 года - апрель 2026 года;
Третий этап исследования - апрель - май 2026 года.

6.

Интервью с руководителем физического воспитания ГАПОУ «БПК»
1.
Какие
упражнения
для
развития
общей
выносливости в волейболе вы используете в своей
работе?
2.
С
какой
периодичностью
вы
использовали
данные упражнения?
3. Какие методические рекомендации вы можете
дать касаемо выполнения данных упражнений?
4. Какие нормативы вы использовали для оценки
эффективности
упражнений
для
общей
выносливости по окончанию учебного года?
5. Какие физические упражнения для развития
общей
выносливости
наименее эффективными?
в
волейболе
оказались

7.

Комплекс упражнений направленный на развитие общей выносливости
посредством игры в волейбол
Количество
№
Упражнение
1
Бросок мяча двумя руками из-за головы с последующим
повторений
отскоком от пола
5 подходов х 15 раз
2
Блокирование мяча
4 подхода х 7 раз
3
Верхняя подача мяча
3 подхода х 7 раз
4
Имитация
нападающего
удара
выпрыгиванием на блокирование мяча
5
Нападающий удар
с
последующим
2 подхода х 10 раз
15 раз

8.

9.

Результаты тестирования до и после эксперимента
Сентябрь
Май
Бросок набивного мяча (метры,
сантиметры)
8,36
8,94
Выпрыгивания из полного приседа (колво раз/30 секунд)
14
16
Подтягивание (кол-во раз)
8
12
Прыжок в длину с места (метры,
сантиметры)
191
196
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(кол-во раз/1минута)
32
40
Тесты

10.

11. Проведенное исследование подтвердило эффективность разработанного комплекса упражнений для развития общей выносливости

Заключение
Проведенное исследование подтвердило эффективность разработанного
комплекса упражнений для развития общей выносливости волейболистов.
Данные, полученные в ходе тестирования, демонстрируют положительную
динамику показателей общей выносливости, особенно в области плечевого пояса.
Контрольные нормативы, определенные совместно с Екимовым Александром
Николаевичем, позволили объективно оценить результативность комплекса.
Учитывая возрастные особенности и комплексное воздействие волейбола на
организм, разработанный комплекс способствует гармоничному развитию
физических качеств, необходимых для данного вида спорта, таких как
прыгучесть, гибкость, ловкость и точность. Внедрение данного комплекса в свой
тренировочный процесс может способствовать укреплению здоровья и
совершенствованию
их
физической
подготовки.

12.

СПИСОК ИНФОРМАЦИОННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. https://nsportal.ru/SHKOLA/VNEKLASSNAYA-RABOTA/LIBRARY/2012/10/08/RAZVITIEVYNOSLIVOSTI-U-VOLEYBOLISTOV (дата обращения 19.09.2025)
2. https://infourok.ru/razvitie-igrovoj-vynoslivosti-cherez-formirovanie-takticheskih-
dejstvij-v-volejbole-6795318.html (дата обращения 23.09.2025)
3. https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/337175-uprazhnenija-dljarazvitija-fizicheskih-kache (дата обращения 28.09.2025)
4. https://scienceforum.ru/2021/article/2018027894 (дата обращения 03.10.2025)
5. http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/15878/2/2021kazanceva.pdf
(дата
обращения
(дата
обращения
12.10.2025)
6. http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/17295/2/2022Bajmurzina.pdf
14.10.2025)

13. Спасибо за внимание!