през курс

1.

НАБЕРЕЖНОЧЕЛНИНСКИЙ
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ
КУРСОВАЯ РАБОТА
на тему: Методика организации и проведения круговой тренировки в основной школе
(на примере учащихся 7–9 классов)
Выполнила: студент 391 группы Петров Д. В.
tatngpi.ru

2.

Актуальность исследования обусловлена необходимостью модернизации
школьного физического воспитания в условиях цифровизации образования и
внедрения новых федеральных стандартов. Современные требования к организации
учебного процесса предполагают поиск инновационных форм работы, способных
обеспечить высокую моторную плотность урока и комплексное развитие физических
качеств учащихся при ограниченных временных рамках.
Проблема исследования: Интенсивные морфофункциональные перестройки
организма подростков создают благоприятные предпосылки для развития скоростносиловых качеств и общей выносливости, но одновременно требуют строгого
дозирования нагрузки и вариативности педагогических воздействий.
tatngpi.ru

3.

Цель исследования: теоретически обосновать и разработать практические
рекомендации по организации и проведению круговой тренировки с учащимися 7–9
классов на уроках физической культуры.
Задачи исследования:
Проанализировать теоретические предпосылки и дидактические возможности
метода круговой тренировки в системе физического воспитания школьников
среднего звена;
Выявить возрастные особенности развития физических качеств у обучающихся 7–9
классов, определяющие специфику дозирования нагрузки при круговой тренировке;
Разработать методическое обеспечение процесса организации круговой тренировки;
Экспериментально
проверить
эффективность
предложенной
методики
и
сформулировать практические рекомендации для учителей физической культуры.
tatngpi.ru

4.

Гипотеза исследования:
целенаправленное соблюдение организационно-
методических условий позволит существенно повысить эффективность процесса
физического воспитания учащихся 7–9 классов посредством внедрения методически
обоснованной системы круговой тренировки.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс по физической культуре в
7–9 классах общеобразовательной школы.
Предмет исследования: организационно-методические условия проведения
круговой тренировки, направленной на комплексное развитие физических качеств
учащихся основной школы.
tatngpi.ru

5.

База исследования: МБОУ «СОШ №10», г. Набережные Челны
Период: с октября по декабрь 2025 года.
Цель практической части работы: проверка эффективности разработанной
методики круговой тренировки для комплексного развития физических качеств
учащихся 7–9 классов.
Этапа:
1.
Констатирующий этапе;
2.
Формирующий этап;
3.
Контрольный этап.
В эксперименте приняли участие 40 учащихся в возрасте 13–15 лет, которые
были сформированы две группы: экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) по 20
человек в каждой.
tatngpi.ru

6.

Таблица 2.1 – Характеристика испытуемых на начало эксперимента
Экспериментальна
Показатель
Контрольная
p
я группа (n=20)
группа (n=20)
Возраст, лет
13,8±0,6
13,9±0,5
>0,05
Длина тела, см
158,4±7,1
157,9±6,8
>0,05
Масса тела, кг
46,3±5,4
45,8±5,9
>0,05
11/9
10/10
>0,05
3,6±0,4
3,7±0,3
>0,05
Мальчики/девочки, чел.
Предварительный
уровень
физической
подготовленности (средний
балл)
tatngpi.ru

7.

Цель методики: комплексное развитие физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма учащихся 7–9 классов посредством
систематического применения круговой тренировки с вариативным дозированием
нагрузки.
Задачи методики:
Обеспечить высокую моторную плотность урока;
Развивать силовую выносливость основных мышечных групп;
Сформировать у учащихся навыки самоконтроля;
Повысить интерес к занятиям физической культурой через вариативность и
соревновательный эффект круговой тренировки.
tatngpi.ru

8.

Таблица 2.2 – Комплекс упражнений круговой тренировки для
учащихся 7–9 классов (экспериментальная группа)
№
станц
Упражнение
ии
1
Прыжки через скакалку
2
3
4
Направленность
Дозировка
Развитие координации,
скоростной
выносливости
Сила и силовая
выносливость мышц рук,
груди
40 сек
Отжимания от пола
(мальчики) / от
гимнастической
скамейки (девочки)
Подъем туловища из
Силовая выносливость
положения лежа на
мышц брюшного пресса
спине (пресс)
Приседания с набивным
Скоростно-силовые
мячом (1–2 кг) –
качества мышц ног
мальчики; без
отягощения – девочки
40 сек (макс.
повторений)
40 сек (макс.
повторений)
40 сек (15–20
повторений)
Методические
указания
Вращение скакалки
кистями, приземление
на носки
Туловище прямое,
грудь касается опоры
Руки за головой, ноги
согнуты в коленях и
закреплены
Спина прямая, пятки
от пола не отрывать
tatngpi.ru

9.

Таблица 2.2 – Комплекс упражнений круговой тренировки для
учащихся 7–9 классов (экспериментальная группа)
Продолжение
5
6
7
8
Вис на согнутых руках
Статическая силовая
(мальчики) / вис лежа
выносливость
(девочки)
Выпрыгивания из
Взрывная сила мышц ног
полуприседа
(«лягушка»)
Упражнение «планка»
Статическая
на предплечьях
выносливость мышц кора
Челночный бег на месте
с высоким подниманием
бедра
Развитие быстроты и
координации
40 сек
40 сек (12–15
повторений)
40 сек
40 сек
Страховка учителя,
подбородок выше
перекладины
Полное выпрямление
ног в прыжке, мягкое
приземление
Туловище прямое,
прогиба в пояснице
нет
Высокий темп,
касание бедрами
горизонтали
tatngpi.ru

10.

Таблица 2.3 – Результаты тестирования физической
подготовленности до эксперимента (M±m)
Экспериментальная
Контрольная
группа (n=20)
группа (n=20)
6,8±1,2 (n=11)
Вис лежа (девочки), раз
Отжимания за 30 с, раз
Показатель
t
p
7,0±1,3 (n=10)
0,36
>0,05
14,2±2,1 (n=9)
13,9±2,0 (n=10)
0,32
>0,05
14,5±2,3
14,2±2,5
0,39
>0,05
18,7±2,4
18,9±2,6
0,25
>0,05
165,4±12,3
164,8±11,9
0,15
>0,05
8,9±0,4
8,8±0,3
0,89
>0,05
Подтягивание (мальчики),
раз
Подъем туловища за 30 с,
раз
Прыжок в длину с места, см
Челночный бег 3×10 м, с
tatngpi.ru

11.

Таблица 2.4 – Результаты тестирования физической подготовленности
после эксперимента (M±m)
Показатель
ЭГ (n=20)
КГ (n=20)
t
p
Прирост ЭГ, %
Прирост КГ, %
9,5±1,1
7,8±1,2
3,84
<0,05
39,7
11,4
19,4±1,8
15,2±1,9
4,92
<0,05
36,6
9,4
20,3±2,1
15,8±2,2
6,48
<0,05
40,0
11,3
25,9±2,0
20,6±2,3
7,61
<0,05
38,5
9,0
182,6±10,5
170,3±11,2
3,58
<0,05
10,4
3,3
8,1±0,3
8,6±0,3
5,16
<0,05
9,0
2,3
Подтягивание (мальчики), раз
Вис лежа (девочки), раз
Отжимания за 30 с, раз
Подъем туловища за 30 с, раз
Прыжок в длину с места, см
Челночный бег 3×10 м, с
tatngpi.ru

12.

Методические рекомендации по организации круговой
тренировки для учащихся 7–9 классов
Планирование комплексов;
Дифференцированный подход;
Учет половых особенностей;
Контроль ЧСС;
Организация мест занятий;
Воспитание самостоятельности;
Музыкальное сопровождение.
tatngpi.ru

13.

Заключение
Круговая
тренировка
представляет
собой
эффективную
организационно-
методическую форму занятий, обеспечивающую высокую моторную плотность урока,
комплексное развитие физических качеств и индивидуализацию нагрузки.
Возрастные
особенности
учащихся
7–9
классов
(13–15
лет)
создают
благоприятные предпосылки для применения круговой тренировки.
Разработанная методика организации круговой тренировки для учащихся 7–9
классов включала комплекс из 8 станций, направленный на последовательное
развитие основных мышечных групп.
Результаты
педагогического
эксперимента
подтвердили
эффективность
разработанной методики.
Практическая значимость исследования заключается в том, что разработанные
методические материалы могут быть использованы учителями физической культуры в
практической работе с учащимися 7–9 классов.
tatngpi.ru

14.

Спасибо за внимание!
tatngpi.ru

15.

НАБЕРЕЖНОЧЕЛНИНСКИЙ
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ
УНИВЕРСИТЕТ
КУРСОВАЯ РАБОТА
на тему: Методика организации и проведения круговой тренировки в основной школе
(на примере учащихся 7–9 классов)
Выполнила: студент 391 группы Петров Д. В.
tatngpi.ru