AKTIVATSIYA_Urok1

1.

АКТИВАЦИЯ
Урок 1
Блоки, тревога, сомнения,
работа с убеждениями
Прежде чем расти во вне — наведём порядок внутри

2.

О чём этот урок
Что такое блоки
Тревога и сомнения
Как они формируются и почему тормозят даже сильных экспертов
Почему они усиливаются именно перед запуском и проявлением
Механизм убеждений
Работа с убеждениями
Как одна мысль превращается в бездействие и результат
Пошаговый способ менять то, что держит вас на месте
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
2

3.

Что такое блок
Блок — это не «лень» и не «отсутствие мотивации». Это защитная реакция
психики на риск — реальный или воображаемый. Она включается
автоматически, чтобы уберечь вас от боли, стыда или отвержения.
Как распознать блок
Важно понимать
Блок не означает, что вы «не готовы» — он означает, что психика
считает ситуацию небезопасной
Откладываете простое действие снова и снова,
придумывая «объективные» причины
Тело реагирует раньше мысли: сжимается живот,
хочется закрыть телефон
Чем ближе реальное действие (пост, продажа, реклама), тем
громче становится блок
Появляется резкая критика себя: «кто я такая,
чтобы...»
С блоком нельзя справиться силой воли навсегда — но можно
научиться действовать рядом с ним
Хочется всё «доучить» и «доподготовить», прежде
чем начать
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
3

4.

Цикл тревоги
Так блок закрепляется и повторяется — пока цикл не разорван осознанно
1
2
3
4
5
Триггер
Мысль
Тело
Избегание
Закрепление
Нужно сделать шаг — пост,
продажа, созвон
«Я недостаточно хороша(-ош) для
этого»
Сжимается живот, учащается
пульс, хочется отвлечься
Откладывает, закрывает
приложение, находит «более
важное»
Тревога подтверждается, блок
становится сильнее
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
4

5.

Как это выглядит на практике
Пример цикла тревоги у эксперта перед запуском продукта
Этап
Что происходит
Суть
Триггер
Увидела успешный запуск коллеги в той же нише
Сравнение запускает тревогу
Мысль
«У меня нет такого результата, значит рано продавать»
Обесценивание своего опыта
Тело
Сжимается грудь, пропадает энергия писать пост
Физическая реакция на угрозу
Избегание
Откладывает пост, идёт «доучиваться» на ещё один курс
Продуктивная прокрастинация
Итог
Запуск снова не случился, тревога подтвердила себя
Блок закрепился ещё сильнее
Знакомый сценарий? Это не «характер» — это цикл, который можно разорвать
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
5

6.

Как мысль становится результатом
Убеждение — это не факт. Это мысль, которую вы повторили столько
раз, что она стала казаться правдой.
Формула цикла
Экономит энергию
Вы перестаёте бороться сами с собой на каждом шаге
Триггер → мысль →
эмоция → действие →
результат
Пример:
«Мне написали вопрос по цене → "значит, дорого, откажут" → тревога
→ не отвечаю сразу → сделка теряется, вывод "продавать не моё"
подтверждается»
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
Ускоряет запуск
Решения принимаются быстрее — без цикла
пересомнений
Возвращает контроль
Вы выбираете действие осознанно, а не по привычке
6

7.

Как работать с убеждением: 4 шага
01
02
03
04
Заметьте мысль
Проверьте факты
Сформулируйте
новое
Проверьте
действием
Поймайте фразу, которая
звучит в голове перед
откладыванием
Это правда или
предположение? Какие есть
доказательства против?
Замените мысль на такую, что
честна и при этом даёт
двигаться
Сделайте маленький шаг
вопреки старой мысли и
посмотрите на результат
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
7

8.

Вторичная выгода: что это
Скрытая «польза», которую вы получаете от блока — поэтому психика неосознанно держится за него
Безопасность
Пока не начал(а) — не могу провалиться
Сохранение
идентичности
«Я не продажник» — привычный образ себя
не рушится
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
Внимание и
поддержка
Жалобы на сложности вызывают заботу
окружающих
Комфорт зоны
Знакомая нестабильность спокойнее
непривычного роста
Избегание
ответственности
Если не пробовал(а) — не с кого спрашивать
за результат
Избегание
конфликта
Оставаясь незаметной, не вызываешь
зависть или критику
8

9.

Найдите свою вторичную выгоду
Ответьте себе честно на три вопроса — без оценки, просто понаблюдайте
1
Что я получаю, оставаясь в текущей ситуации?
Например: покой, отсутствие риска, привычный ритм жизни
2
От чего меня «защищает» этот блок?
От критики, провала, разочарования, чужой зависти
3
Чего я на самом деле боюсь, если всё получится?
Часто страшнее не провал, а успех и то, что он изменит
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
9

10.

Частые ошибки в работе с блоками
Игнорировать тревогу
Пытаются «продавить» себя силой воли, не разбираясь в причине
Уходить в бесконечный анализ
Путают проработку блока с размышлениями без единого действия
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
Ждать, когда пройдёт само
Откладывают действие до момента, когда «станет не страшно»
Менять убеждение только на словах
Проговаривают новую мысль, но не подтверждают её действием
10

11.

Домашнее задание
Сделайте это до второго урока
Опишите свой главный блок и триггер, который его запускает
Ответьте на 3 вопроса про вторичную выгоду с прошлого слайда — честно, без оценки
Сформулируйте новое убеждение по формуле цикла — триггер → новая мысль → новое действие
Сделайте одно маленькое действие вопреки блоку до начала практического модуля
АКТИВАЦИЯ · Урок 1
11

12.

Блок — это не то, кто вы есть.
Это просто мысль, которую ещё никто не оспорил.
Дальше — воронка, путь клиента и монетизация экспертности
Урок 2