rastyazheniya_svyazok

1.

Растяжения связок и мышц
Этиология, клиническая картина, первая помощь и реабилитация

2.

Понятие и причины растяжений
• Растяжение — это повреждение связок, мышц или сухожилий, вызванное чрезмерным
натяжением, превышающим физиологические возможности тканей.
Основные причины возникновения:
— Резкие, некоординированные движения во время занятий спортом
— Подворачивание стопы при ходьбе по неровной поверхности или в неудобной обуви
— Подъем тяжестей без предварительного разогрева мышечного аппарата
— Прямые травмы, падения или избыточная нагрузка на суставы

3.

Клиническая картина (Симптомы)
• Резкая боль в момент травмы, усиливающаяся при попытке движения или прощупывании
• Быстро нарастающий отек и припухлость в области поврежденного сустава или мышцы
• Образование гематомы (подкожного кровоизлияния) из-за разрыва мелких капилляров
• Ограничение или полная невозможность выполнения естественных движений конечностью
Важно: симптомы сильного растяжения схожи с признаками перелома, поэтому необходима
рентгенография.

4.

Первая помощь: алгоритм R.I.C.E.
Международный стандарт оказания первой помощи при растяжениях:
• Rest (Покой): Прекратить любые нагрузки, обездвижить поврежденную конечность.
• Ice (Лед): Приложить холод через ткань на 15-20 минут для уменьшения отека и боли.
• Compression (Давление): Наложить эластичный бинт, фиксируя сустав без нарушения кровообращения.
• Elevation (Подъем): Придать конечности возвышенное положение выше уровня сердца.

5.

Лечение и реабилитация
• Медикаментозная терапия: применение НПВС (мази, гели, таблетки) для купирования боли и
воспаления.
• Физиотерапия: магнитотерапия, УВЧ, электрофорез (назначаются после спадения острого отека).
• Лечебная физкультура (ЛФК): постепенное введение дозированных упражнений для восстановления
эластичности связок и силы мышц.
• Профилактика: обязательный разогрев перед физическими нагрузками, использование фиксаторов
(тейпов) при слабых суставах.

6.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!