Спортивные добавки

1. Проектная работа на тему: «Спортивные добавки»

Выполнили:
Галкин А.Д.
Кудряшов Н.Н.
Пискарева О.М.
Черкасов И.А.
Чернов И.М.
Шведов Д.Г.

2. Введение

Спортивное питание идеально подходит для
людей, ведущих активный образ жизни,
занимающихся спортом и фитнесом

3. Белково-углеводные коктейли

Необходимы для поддержания нормального
уровня белка в организме
Сывороточный
протеин
Гейнер
Казеин

4. Сывороточный протеин

• Концентрированная смесь белков
• Принимается в течение дня для восполнения
необходимого для организма количества
белка, а также до и после тренировки

5. Гейнер

• Углеводно-белковая смесь, в которой
преобладают углеводы
• Принимается людьми, у которых есть
проблемы с набором веса

6. Казеин

• Сложносоставной белок
• Применяется перед сном

7. Аминокислоты

Положительно влияют на рост мышц

8. Креатин

Способствует развитию мышечной массы,
увеличению силовых показателей и
выносливости

9. Жиросжигатели

Повышают теплопродукцию, что ускоряет
метаболизм

10. Энергетики

Нужны для поддержания водно-солевого
баланса в организме
Кофеин
Гуарана

11. Витаминно-минеральные комплексы

Снабжают организм витаминами, минералами
и другими питательными элементами

12. Результаты опроса

Употребляете ли вы спортивные добавки?
22,5%
Юноши
Девушки
Да
Нет
40,9%
59,1%
Да
Нет
77,5%
Выборка: 194 студента

13. Результаты опроса

Наиболее популярные виды
спортивных
добавок
4,20%
2,70%
5,50%
2,70%
BCAA
Протеин
16,40%
Жиросжигатель
Витаминно-минеральный комплексы
9,60%
24,70%
23,30%
Гейнер
Предтренировочный комплексы
Комплексные аминокислоты
Креатин
10,90%
Глютамин
Выборка: 194 студента

14. Результаты опроса

Связываете ли вы свои результаты с приёмом
спортивных добавок?
41,1%
58,9%
Да
Нет
Выборка: 194 студента

15. Возможные побочные эффекты

Изжога
Тошнота
Вздутие
Диарея
Кожная аллергия
Недостаток кальция в организме

16. Рекомендации по приему спортивных добавок

Больше – не значит лучше!

17. Наше предложение

Открыть фитнес-бар в помещении
тренажерного зала

18. Заключение

Принимать или не принимать спортивные
добавки – дело каждого