Профилактика близорукости у детей

1.

«Профилактика близорукости у детей»
Чтобы сохранить у ребенка хорошее зрение,
необходимо соблюдать несколько несложных правил:
1. Нужно следить, чтобы ребенок читал книги на расстоянии не менее 30 см от глаз.
2. Ребенок, работая с близкорасположенными предметами, должен каждые полчаса отдыхать, например,
смотреть в окно на любые удаленные объекты.
3. Работая за компьютером, нужно соблюдать дистанцию до монитора не менее 50 см.
4. При просмотре телевизионных передач, нужно следить за должным уровнем освещения в комнате.
Необходимо, чтобы экран телевизора был наравне с глазами, или ниже их уровня.
5. Очень важно правильно и сбалансированно питаться. Глазам нужно обеспечивать полноценный отдых,
необходим здоровый сон, длительность которого должна быть не менее 8 часов.
6. Нужно дозировать время работы ребенка с близкорасположенными объектами (как правило, это чтение
книг, телевизор, компьютер).
7. Важно включить в образ жизни ребенка занятия спортом, регулярные прогулки
Людмила КРАВЦОВА, врач-валеолог Рогачевского ЗЦГЭ.

2.

Полезные продукты
Массаж для усталых глаз улучшает кровообращение в глазах и помогает
улучшить питание тканей.
1. Подушечками больших пальцев легонько ведите вверх вдоль крыльев носа к
уголкам глаз, затем, не отрывая рук, к бровям и по ним до конца.
2. Массируйте закрытые глаза ребенка, двигаясь от внешних уголков глаз к
внутренним, осторожно надавливая подушечками больших пальцев.
Каждое движение надо повторить 18 раз.
Глазная гимнастика
Вырежьте из черной бумаги кружок диаметром 3 мм и наклейте его на окно на
уровне глаз ребенка. Во время перерывов в занятиях пусть ребенок встает в 1-2 шагах
от окна и смотрит, не моргая 5 секунд, на кружок, затем столько же вдаль за окном.
Продолжительность гимнастики – 3-5 минут.

3. Зрительная система

4.

Строение глаза
Мышцы, приводящие в движение глаз
Глазной нерв

5.

6.

7.

Оптическая система глаза

8.

9.

10.

Палочки и колбочки являются преобразователями чёрно-белого и цветного
зрения.
Специфичность к распознаванию дневного света принадлежит колбочкам.
Палочки являются более чувствительными к свету, поэтому их основная
функция сложнее – обеспечение видимости в сумерках.

11.

Заболевания слезного аппарата:
дакриоаденит — воспаление слезной железы
каналикулит – воспалительное заболевание слезного канальца
и дакриоцистит — воспаление слезного мешка, встречающееся как
у новорожденных, так и у взрослых людей

12.

Таблицы для измерения остроты зрения Сивцева—Головина

13.

Норма остроты зрения у детей
Возраст детей
Средняя острота зрения
1 неделя
0,002–0,02 (до 2 %)
1 месяц
0,008–0,03 (до 3 %)
3 месяца
0,05–0,1 (5–10 %)
6 месяцев
0,1–0,3 (10–30 %)
1 год
0,3–0,6 (30–60 %)
2 года
0,4–0,7 (40–70 %)
3 года
0,6–0,9 (60–90 %)
4 года
0,7–1,0 (70–100 %)
5 лет
0,8–1,0 (80–100 %)
7 лет
0,9–1,2 (90–120 %)
8–15 лет
0,9–1,5 (90–150 %)