Всемирный день иммунитета

1. 1 марта – Всемирный день иммунитета

Ежегодно,
с 2002 года, по инициативе Всемирной
организации здравоохранения, 1 марта отмечается
Всемирный день иммунитета. Цель этого дня –
информировать
население о значении, особенностях
функционирования иммунной системы и способах ее
укрепления.
Что же такое иммунитет? Иммунитет – это уникальная
способность организма самостоятельно защищаться от
болезнетворных бактерий и вирусов. Иммунная система
представляет собой целый мир в нашем организме,
образованный различными органами, тканями и клетками,
объединенными одной целью – обнаружить и уничтожить
внешние и внутренние потенциальные угрозы в нашем
организме.

2.

3.

Иммунопрофилактика является одним из важнейших
инструментов сохранения здоровья населения. Сегодня во
всех цивилизованных странах вакцинация превратилась в
элемент здорового образа жизни. Вакцинация – наиболее
эффективная мера в борьбе с инфекционными
заболеваниями. Это средство создания индивидуального и
коллективного иммунитета – мощного заслона на пути
распространения болезней. Именно прививки помогли во
много раз снизить заболеваемость многими инфекциями.
Благодаря иммунизации, население Земли избавилось от
страшного заболевания – натуральной оспы, нет дифтерии,
практически ликвидирован полиомиелит, довольно
редкими стали случаи кори, краснухи и врожденной
краснухи, почти изжит столбняк.

4.

В
настоящее
время
национальный
календарь
профилактических
прививок
включает
12
инфекционных заболеваний:
туберкулез (на 3-5 день и в 7 лет);
вирусный гепатит В (в роддоме, в 3 мес. и 6 мес.,
взрослым до 55 лет);
коклюш, дифтерия, столбняк (в 3 мес., 4,5 мес. и 6 мес.,
в 1,5 года, в 6-7 лет и взрослым каждые 10 лет);
Полиомиелит (в 3 мес., 4,5 мес. и 6 мес., в 18 мес., 20
мес. и 14 лет);
корь, краснуха, эпидемический паротит (в 1 год и 6 лет,
против краснухи – женщины до 25 лет; против кори
взрослые до 55 лет, группа риска независимо от
возраста);
грипп
гемофильная инфекция (в 3 мес., 4,5 мес. и 6 мес.),
пневмококковая инфекция (с 2-х до 6-ти мес. и в 12-15
мес.).

5.

6.

Для укрепления иммунитета необходимо:
- полноценное здоровое питание, отказ от диет, особенно в
весеннее время, когда организм испытывает авитаминоз;
- активный образ жизни. Физическая активность – один из
самых простых и доступных способов поддержания
здорового иммунитета. Полезно гулять на свежем воздухе
по 30 минут ежедневно (в парке или лесу, подальше от
загазованности и в любую погоду). Водные процедуры плавание, обливания, контрастный душ. Они очень
полезны для организма. Чередование высоких и низких
температур – это замечательная тренировка иммунной
системы.

7.

- дыхательная гимнастика. Подойдут разные методики,
развивающие глубокое дыхание. Во время дыхательных
упражнений (как и при прогулках на свежем воздухе)
ускоряется кровообращение в слизистой оболочке
носоглотки,
гортани,
бронхов.
Благодаря
этому
активизируется местный иммунитет, а болезнетворные
микробы, которые пытаются проникнуть в организм,
уничтожаются.
Слизистая
лучше
очищается
от
загрязнений.
- режим труда и отдыха. Необходимо спать не менее 8
часов в сутки в хорошо проветренном помещении.