Курение и здоровье

1. Курение и здоровье

• Что мы знаем о вреде курения?
Типы курительного поведения
Почему люди курят?
Что такое никотиновая зависимость?
Современные методы лечения табакокурения
Мотивация и готовность бросить курить.
Я решил бросить курить! С чего начать?
Бородина Г.Л.
Пылешев В.В.
Скрягин А.Е.
Маковский Н.Н.

2.

КО М П О Н ЕН ТЫ
ТАБАЧН О ГО ДЫМ А
Н И К О ТИ Н
КАД М И Й
БЕН ЗО Л
Н АФТИ ЛАМ И Н
М У Р АВЬИ Н АЯ
КИ СЛО ТА
Н И ТР О ЗАМ И Н Ы
ТО ЛУ И Д И Н
Ц И АН И СТЫ Й
ВО Д О Р О Д
Н И ТР О ЗО АН АБАЗИ Н
П О ЛО Н И Й -210
АЦ ЕТО Н
У Р ЕТАН
Ф ЕН О Л
О КИ СЬ
У ГЛЕР О Д А
БЕН ЗО П И Р ЕН
АМ М И АК
Н И ТР О П Р О П АН
ВИ Н И ЛХЛО Р И Д
Н И ТР О ЗО Н О Р Н И К О ТИ Н
ТО К СИ Н
КАН Ц ЕР О ГЕН
ТО К СИ Н + КАН Ц ЕР О ГЕН

3.

Влияние курения на здоровье
МОЗГ
• инсульт
ГУБЫ, РОТ,
ГЛОТКА
• рак
ГОРТАНЬ, ТРАХЕЯ
• воспаление
• рак
ПИЩЕВОД,
ЖЕЛУДОК
• рак
• пептическая язва
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ
ЖЕЛЕЗА
• рак
КОСТИ
• остеопороз
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
• невриты
КОЖА, ЗУБЫ
• “лицо курильщика”
ЛЕГКИЕ, БРОНХИ
• бронхит
• эмфизема
• рак
СЕРДЦЕ
• ишемическая
болезнь сердца
МОЧЕПОЛОВАЯ
СИСТЕМА
• бесплодие
• выкидыши
• задержка
развития плода
• рак
• нарушение
половых функций
ПЕРИФЕРИЧЕСКИЕ
СОСУДЫ
• перемежающаяся
хромота
• гангрена
R.Richmond, 1996

4.

СТАДИ И КУР ЕН И Я
П сихологическая
зависимость
I стадия
Н ерегулярное
курение
П сихофизиологическая
зависимость
II стадия
Длительное
курение
И нтенсивное
курение
Marlboro
III стадия
Физиологическая
зависимость

5.

ТИ П Ы КУРИ ТЕЛЬНОГО П ОВЕДЕНИ Я
СТИ М УЛЯЦ И Я
И ГР А С СИ ГАРЕТОЙ
Р АССЛАБЛЕН И Е
П О ДДЕР ЖКА
ЖАЖДА
Р ЕФЛЕКС
Horn D., 1976

6. Типы курительного поведения:

“Стимуляция”.
Курящий верит, что сигарета обладает
стимулирующим действием: взбадривает,
снимает усталость.
Курят когда работа не ладится.
Высокая степень психологической
зависимости от никотина.
Часто отмечаются симптомы астении и
вегето-сосудистой дистонии.

7. Типы курительного поведения:

«Игра с сигаретой»
Курящий как бы “играет” в курение.
Ему важны “курительные” аксессуары: зажигалки,
пепельницы, сорт сигарет.
Нередко он стремится выпускать дым на свой манер.
В основном курят в ситуациях общения,
“за компанию”.
Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.

8. Типы курительного поведения:

«Расслабление»
Курят только в комфортных условиях.
С помощью курения человек получает
“дополнительное удовольствие” к отдыху.
Бросают курить долго, много раз возвращаясь к
курению.

9. Типы курительного поведения:

Поддержка.
Этот тип курения связан с ситуациями волнения,
эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят,
чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость,
собраться с духом, разобраться в неприятной
ситуации. Относятся к курению как к средству,
снижающему эмоциональное напряжение.

10. Типы курительного поведения:

Жажда.
Физическая привязанность к табаку.
Человек закуривает, когда снижается концентрация
никотина в крови.
Курит в любой ситуации, вопреки запретам.

11. Типы курительного поведения:

Рефлекс.
Курящие не только не осознают причин своего курения,
но часто не замечают сам факт курения.
Курят автоматически, человек может не знать, сколько
выкуривает в день, курит много: 35 и более сигарет в
сутки.
Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем
интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.

12.

ВЗРОСЛЫЕ СЧИТАЮТ,
ЧТО КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ

13. Оценка курения как фактора риска развития заболеваний

проводиться по индексу курения (ИК):
ИК = число сигарет, выкуриваемых в день х 12.
Запомните!
При ИК > 140 риск развития
хронических обструктивных болезней
легких крайне высокий.

14. В какой степени Вы готовы бросить курить?

Инструкция: ответьте на вопросы, выбрав один наиболее
подходящий ответ и оценив его в баллах. Суммируйте баллы.
1)
Бросили
бы
Вы
курить,
если бы это
было легко сделать?
ОТВЕТ
Определённо нет
Вероятно
нет
Возможно
да
Вероятно
да
Определённо да
БАЛЛ
0
1
Сумма
2
баллов:__
3
4
2) Как сильно Вы хотите
бросить курить?
ОТВЕТ
Не
хочу
Слабое желание
В средней степени
Сильное желание
Однозначно хочу
БАЛЛ
0
1
2
3
4
Инструкция: Сумма баллов:
больше 6
4–6
ниже 3
высокая мотивация к отказу от курения, можно с успехом отказаться от курения.
слабая мотивация,можно начать со уменьшения курения.
мотивация к отказу от курения отсутствует,
можно попытаться снизить интенсивность курения.

15.

СПОСОБЫ
ПРЕОДОЛЕНИЯ
ТАБАКОКУРЕНИЯ
Психотерапия
Седативная
регулирующая
стимулирующая
устраняющая стереотип
Заместительная
аутогенная тренировка
медикаменты
рефлексотерапия
Аверсионная
Вспомогательная
рефлексотерапия
медикаменты
питание
витамины
С В 1 В 12 РР А Е
Рефлексотерапия

16.

ПРЕИМУЩЕСТВА НЕКУРЕНИЯ
ПЕРЕД КУРЕНИЕМ ТАБАКА
Сохранить
здоровье
Не лишаться
удовольствия
от жизни
Иметь
привлекательную
внешность
Сохранить
работоспособность
Получить
Не вредить себе
престижную
и близким
Не тратить
работу
попусту время
Не тратить деньги
Завоевать уважение
на то, за что потом
некурящих
нужно дорого
авторитетов
платить
Не буду
курить, чтобы:
Удачи, желающим бросить курить!