Где всять силы и энергию для достижения целей. Для студентов

1. ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ?

Специально для студентов

2. Вероника Хованская

Инструктор по фитнесу и ЛФК
Спортивный нутрициолог
Мастер тайского массажа
Коуч здоровья

3. Кто крадет нашу энергию?

4. Мышечные зажимы

Избавиться можно с помощью:
Массажа
Бани
Разогревающих мазей
Растяжкой после тренировки
Телесно-ориентированных практик

5.

Плохой сон

6. Кусочничество

7. Общение

От которого устаешь:
Пустые разговоры
Сплетни
Слив негатива
…
С которым отдыхаешь:
Приятное общение с друзьями
Культурный выход
Путешествие
…

8.   Простые упражнения, которые сделают вас здоровым.

Простые упражнения, которые сделают вас здоровым.

9. Упражнение «две корзины»

Можно есть!
От этого не поправишься!
Полезно!
Опасно! Жир!
От этого толстеют!
Вредно!

10. Колесо Здоровья

Тренировки
Питание
Водный баланс
Сон
Уровень стресса
Социализация
Привычки
Эмоциональность

11.

Спасибо за внимание!
Вопросы, пожелания и отзывы вы можете направить на почту:
[email protected]
Подписка на интересное о питании и здоровье на сайте:
VeronikaDiet.ru