Русская баня, римская баня, турецкая баня, японская баня, финская сауна, инфракрасная сауна

1. Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Технологический колледж № 34

Презентация на тему: ”Русская баня, римская
баня, турецкая баня, японская баня, финская
сауна, инфракрасная сауна.”
Студентки группы 04-2ПЭ
Моревой Алены

2. Русская баня

Наша исконная баня – это
национальный феномен, так как
одновременно является и постройкой
для совершения гигиенических
процедур, и исторической традицией, и
лечебным средством от большинства
болезней.

3. Русская баня

Русскую баню не сравнить ни с
европейскими, ни с азиатскими купальнями.
Славяне мылись раз, а то и два в неделю, для
них баня имела сакральный смысл. В Европе
же в это время банная культура была
полностью забыта.

4. Русская баня

Первоначальные бани топили «почерному». Это означает, что у
печей в них не предусматривался
дымоход и вся сажа и дым
выходили через щели и окна
самой баньки. После
многократных протопок такие
сооружения приобретали черный
цвет стен, за что и получили свое
название.

5. Русская баня Как следует топить классическую русскую парную

Поливая раскаленные камни водой, получается тот самый
«легкий пар». Находясь в бане при таком микроклимате,
происходит медленный прогрев организма, с потом выходят
вредные вещества, кожа начинает «дышать», усиливается
кровообращение и обогащение организма кислородом.
Процесс парения в русской бане длительный, не менее 4-5
часов.

6. Русская баня Как следует топить классическую русскую парную

На сегодняшний день существует масса
моющих средств, а раньше, волосы и тело
мыли раствором щелока, который варили из
древесной золы. В качестве мочалок
использовали мочала, изготовленные из коры
липы.

7. Русская баня

В бане влажность — от 40 до 70% при
температуре воздуха в 55-70 градусов. Чем
выше влажность воздуха, тем больше его
теплопроводность, а значит, тело
прогревается быстрее.

8. Римская баня

Современная Римская баня представляет
собой парильное помещение с
подогреваемыми мраморными лежаками и
полом, облицованное натуральным
мрамором, декорированное мозаичным
орнаментом.

9. Римская баня

В настоящей Римской бане обязательно
установлен фонтан или раковина для питья и
умывания с термальной водой.

10. Римская баня

имеет свои отличительные
характеристики: высока влажность (около
100%), невысокая температура, как для бань
(45 – 60 градусов).

11. Римская баня

Перед посещением римской парной рекомендуют
немного размять тело при помощи легких
упражнений (наклонов, легкой растяжки мышц). Во
время банной процедуры не рекомендуется
пользоваться мылом и другими средствами для
купания на мыльной основе.

12. Римская баня

Очищение рекомендуется проводить
при помощи специальных масел.
Маслом в целях предотвращения потери
влаги рекомендуется смазать волосы. В
парной следует расположиться на
мраморных лежаках. Периодически
нужно ополаскивать лицо и тело
прохладной (слегка теплой) водой.

13. Римская баня

Время в парилке
в каждом заходе не должно превышать 15 минут, а
время междузаходами составляет не более 30
минут.
Соблюдение этого правила обеспечит оптимальную
очистку кожи, так как поры под воздействием различных
температур делают пульсирующие движения: то
открываются, то сжимаются – и тем самым выталкивают
наружу максимальный объем загрязнений.

14. Турецкая баня

Турецкая баня, правильно ее называть
хаммам, пришла к нам с Востока. Мягкое
тепло и влажный воздух ложатся на тело,
словно шелк, даря ни с чем не сравнимое
чувство спокойствия и расслабления.

15. Турецкая баня

Здесь нет деревянных лежаков и
обжигающего пара. Все поверхности
выполнены из мрамора и сами являются
источником тепла. Температура в парной не
поднимается выше 50 градусов, однако
влажность может достигать 100%.

16. Турецкая баня

Специалисты советуют посещать хаммам на
пустой желудок – это поможет телу
полностью расслабиться, а вас обезопасит от
чувства тяжести и тошноты. Скушайте пару
фруктов за час до начала процедуры, а в
бане возьмите травяной чай.

17. Турецкая баня

Перед парной следует принять теплый душ и
завернуться в тонкое полотенце. Находитесь
в комнате около 20 минут, после чего вновь
примите душ. Для удаления отмерших
частиц используйте скраб и шерстяную
рукавичку.

18. Турецкая баня

Когда все очищающие процедуры
выполнены, можно отправляться в зал
полного расслабления и гармонии тела с
душой – каменную комнату. Здесь можно
нежиться и наслаждаться теплом, плавая в
бассейне и отдыхая на мраморных лежаках.

19. Турецкая баня

Огромное количество пара и мягкое тепло
помогают раскрыть поры, избавляют от
черных точек на коже и нормализуют работу
сальных желез. Низкие температуры не сушат
кожу и волосы, защищают от
преждевременного старения и истощения.

20. Турецкая баня

Во время пребывания в турецкой
бане улучшается кровообращение и
ускоряется обмен веществ. Теплые каменные
лежаки дополняют расслабляющий эффект,
который так необходим людям, страдающим
хронической усталостью, физическим и
эмоциональным истощением.

21. Японская баня

Никаких парилок, моечных и привычной
банной атрибутики – только большая
деревянная бочка и кушетка в углу.
Напоминают не баню в прямом понимании
слова, а большую ванну.

22. Японская баня

Японские бани могут быть трех видов:
фурако, офуро и сэнто. Первые две
разновидности применяются в домашних
условиях или в качестве небольших частных
бань, рассчитанных на прием 1-2
посетителей.

23. Японская баня

Совсем другое дело сэнто –
общественная баня, где
одновременно могут
принимать процедуры более
100 человек. Несмотря на
разницу в названиях и
внешнем виде, все японские
бани имеют одну
философию и один смысл.

24. Японская баня

Лечебный эффект здесь получают не от
большой влажности или высокой
температуры воздуха, а от горячей воды или
нагретых опилок (в некоторых случаях –
гальки).

25. Японская баня

Фурако – это деревянная купель в виде бочки,
которая разделена перегородкой на две
части. В той части, которая побольше,
располагаются сидения – здесь и происходят
процедуры омовения.

26. Японская баня

Во второй части, поменьше, находится
нагревательный элемент –
электрическая или дровяная печь из
нержавеющей стали, которая будет
нагревать воду в главной части фурако
до 45-50°С.
Среднее время пребывания в фурако –
10-15 минут.

27. Японская баня

Офуро – прямоугольная емкость с опилками.
Ее конструкция очень проста и напоминает
обычный ящик с толстыми стенками,
изготовленный из термодревесины и
снабженный системой электроподогрева.

28. Японская баня

Традиционно для офуро используются
мелкие кедровые или липовые опилки,
смешанные с ароматными кореньями и
травами. Вся эта смесь увлажняется и
разогревается до 60°С.

29. Японская баня

Затем посетитель бани
погружается в ароматные
опилки по шею на 20-30
минут. За это время тело
прогревается и потеет,
высвобождая шлаки, которые
сразу же впитываются
опилками. Кожа становится
гладкой и свежей, улучшается
ее цвет, проходят высыпания.

30. Японская баня

Сэнто - это большие
помещения, разделенные на
две части – для женщин и для
мужчин. Главным элементом
сэнто является бассейн с
горячей водой (50-55°С), где
одновременно могут
«париться» несколько
человек.

31. Японская баня

Долго находиться тут нельзя – не больше 1015 минут. Кульминацией банного ритуала в
сэнто обычно является чаепитие.

32. Финская сауна

Сауна для финнов – то же, что баня для
русских. Это неотъемлемая часть культуры и
быта. В ней очищают тело паром и душу в
разговорах с близкими людьми.

33. Финская сауна

представляет собой
помещение, обшитое деревом, с
деревянными полками и печкой-каменкой.
Хвойные породы дарят помещению
волшебный аромат.

34. Финская сауна

В финской сауне царит сухой жар, а в
русской бане — влажный. В сауне
температура воздуха колеблется от 70 до
130 градусов, а влажность поддерживается
на уровне 10-15%. Выделение пота
происходит по причине высокой
температуры воздуха.

35. Финская сауна

На сеанс нужно не менее двух часов. За два
часа перед посещением желательно не есть.
Перед парной нужно принять душ и
высушить кожу полотенцем. Первый раз в
парилке не следует находиться больше 10
минут. Следующий заход можно увеличить
до 15 минут и т. д.

36. Финская сауна

После посещения парной нужно обязательно
снизить температуру тела — облиться прохладной
водой или искупаться в бассейне или водоеме.
Специалисты не рекомендуют обтираться снегом
или прыгать в воду, так как настолько резкий
перепад температур может повредить здоровью.

37. Финская сауна

Высокая температура усиливает
кровообращение и обмен веществ. При этом
повышается общий тонус, улучшается
кровообращение и снимается усталость.
Благотворно воздух парной влияет и на
органы дыхания, увеличивая жизненную
емкость легких.

38. Финская сауна

Посещение сауны поможет при ревматизме,
подагре, незаразных кожных заболеваниях,
аллергии, нарушениях менструального цикла,
воспалении органов малого таза и ожирении.
Хороша сауна и как профилактическое средство от
простуды, при бессоннице и психологическом
напряжении.

39. Инфракрасная сауна

По своему внешнему виду и атмосфере она
мало чем напоминает настоящую баню,
больше – обычную небольшую кабину, внутри
которой расположены инфракрасные
обогреватели.

40. Инфракрасная сауна

В инфракрасной сауне тело человека
прогревается за счет тепловых волн,
излучаемых инфракрасными обогревателями.
Это излучение воспринимается нами, как
приятное, мягкое тепло, которое в первую
очередь нагревает не воздух, а предметы.

41. Инфракрасная сауна

Тепловые волны проникают в тело на
глубину до 4 см, что в несколько раз
интенсивнее прогрева в обычной финской
бане (до 5 мм). Количество вредных шлаков и
токсинов, которые человек теряет вместе с
потом в инфракрасной сауне, также намного
больше, чем в других видах бань.

42. Инфракрасная сауна

По этой причине максимальная температура
в инфракрасных саунах для дома составляет
не более 50°С, в то время как обычные
парилки прогреваются вплоть до 110°С.
виды излучения:
Длинное – 50-200 мкм.
Среднее – 2,5-50 мкм.
Короткое – не более 2,5 мкм.

43. Инфракрасная сауна

Свойства инфракрасного излучения:
уничтожение вредоносных
микроорганизмов и вирусов;
омолаживание;
профилактическое и лечебное воздействие

44. Инфракрасная сауна

Упрощенный процесс подготовки – для
разогрева требуется всего 10-12 мин.
Укороченный сеанс – процедура длится
около 30-40 мин.
Высокая эффективность за счет быстрого и
глубокого прогревания, а также
увеличенного потоотделения.
Безопасная система эксплуатации.

45. Инфракрасная сауна

повышает эффективность лечения ЛОРзаболеваний;
укрепляет стенки сосудов;
снижает количество холестерина в крови;
способствует заживлению травм и ран,
например, вывихов, ушибов, переломов;
уменьшает болевые ощущения в суставах,
спине и мышцах;
благодаря усиленному кровообращению
улучшается работа почек;
усиливает иммунитет;
способствует рассасыванию синяков и гематом;
нормализует режим сна.