Коррекция техники выполнения прыжков у могулистов

1.

Коррекция техники
выполнения прыжков
у могулистов
12-14
Бакалаврская
лет
работа
Выпускник:

2.

Актуальность
дипломной работы
Не так давно в правилах соревнований по могулу произошли изменения.
Они пришлись как на коэффициенты сложности прыжков, так и на
общее соотношение критериев оценивания. Прыжки — очень важная
составляющая соревновательного спуска в могуле. Сегодня в нашей
стране акцент делается на освоение техники прохождения бугров (2/3).
Таким образом, из всего объема тренировочных занятий на прыжковый
компонент приходится лишь оставшаяся 1/3. Предполагается, что
спортсменам нужно больше времени уделять освоению и закреплению
прыжков, а особенно базовых — сальто, бланж, геликоптер.

3.

Как
утверждает Е.Кожевникова,
основы прыжковой
подготовки
должны
По утверждению
Елизаветы Александровны
Кожевниковой,
советской
и
быть
заложены
на протяжении
первых
шести подготовки
лет занятий,
пока быть
дети
российской
фристайлистки,
основы
прыжковой
должны
проходят
подготовки.
заложеныначальный
в течение этап
первых
шести лет тренировок, на этапе начальной
подготовки. Очевидно, что правильно подобранные методы и условия
тренировок в гимнастическом зале играют колоссальную роль. Трудно
переоценить вклад тренера на этой стадии обучения спортсменов.
Главная его задача на этом этапе — создать наиболее благоприятные
условия для становления у начинающих правильной техники прыжков
буквально с первых шагов во фристайле. Впоследствии это поможет при
постановке техники прыжков.
ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ: предполагается, что
результативность
выступления
могулиста
в
прыжковом
компоненте
повысится,
если
в
техническую
подготовку
спортсменов,
занимающихся лыжным дисциплина могул включить
комплекс специальных упражнений, направленных
на коррекцию техники выполнения прыжков на
могульной трассе.

4.

Цель исследования
ЦЕЛЬ
ИССЛЕДОВАНИЯ
заключается
в
теоретическом
и
экспериментальном обосновании эффективности
комплекса
специальных упражнений для исправления ошибок в технике
выполнения прыжков у могулистов 12-14 лет.

5.

Задачи исследования
1)
Проанализировать
соревновательную
деятельность могулистов, выделив значимость
прыжковой части соревновательного выступления,
рассмотреть
средства
обучения
техники
выполнения прыжков в могуле.
2) Выявить основные ошибки техники выполнения
прыжков в лыжном фристайле в дисциплине могул
путем
наблюдения
за
конкретными
соревнованиями
3) Разработать комплекс специальных
упражнений
для
коррекции
техники
выполнения прыжков у могулистов 12-14
лет и опытно-экспериментальным путём
проверить его эффективность.

6.

Объект и предмет
исследования
Объект
исследования:
техническая
спортсменов, занимающихся могулом.
подготовка
Предмет
исследования:
комплекс
специальных
упражнений для коррекции техники выполнения
прыжков у могулистов 12-14 лет.

7.

Теоретическая и
практическая
значимость
Теоретическая значимость данной работы заключается в том, что
итоги работы могут быть применены не только в могуле, но и в
других дисциплинах фристайла, где техника и принципы
двигательных действий схожи. Например, такие дисциплины как
слоуп-стайл и лыжная акробатика.
Практическая значимость данной работы заключается в возможности
реализации результатов исследования для решения тренировочных
задач. Приведенный в работе комплекс средств можно использовать
в тренировочные занятия спортсменов-могулистов.

8.

Новизна
исследовательской
работы
Новизна данной работы заключается в том, что фристайл –
относительно молодой вид спорта, который находится на пути
формирования и продолжает претерпевать различные
изменения в самых разных его областях. Литературы и
научных работ, описывающих всевозможные аспекты такой
дисциплины лыжного фристайла как могул, в настоящее время
крайне мало.

9.

Методы исследования
Анализ научно-методической литературы
Педагогическое наблюдение
Экспертное оценивание
Контрольные тестирования

10.

Частота основных
ошибок в технике
выполнения
прыжков в трассе
могула
В результате наблюдения за соревновательной деятельностью
спортсменов занимающихся могулом, были определены наиболее часто
совершаемые ошибки!
Примечание. Геликоптер (3); Cальто назад (bt); Бланж (bl); Cальто вперед (ff).

11.

Результаты оценки уровня физической и
технической подготовленности участников
эксперимента (в начале эксперимента)

12.

План реализации
экспериментальной
работы для
спортсменов 12-14 лет
тренировочной группы
третьего года
обучения,
занимающихся

13.

Результаты оценки уровня физической и
технической подготовленности участников
эксперимента (после эксперимента)

14.

Сравнительные результаты
исследования
Проведённая опытно-экспериментальная работа позволяет констатировать
эффективность предложенного комплекса, состоящего из специальных
упражнений, направленных на коррекцию техники выполнения прыжков у
могулистов 12-14 лет.
Результаты участников экспериментальной группы по нормативам:
прыжок в длину, прыжки на тумбу и судейская оценка за технику
выполнения прыжков выросли и имеют достоверные различия от
результатов участников контрольной группы.
Диаграмма изменений в
результатах норматива
«прыжок в длину» (в
сантиметрах):

15.

Диаграмма изменений результатов в
нормативе «прыжки на тумбу»
(количество раз)

16.

Диаграмма изменений показателя
судейских оценок за технику прыжка
P.S. Результаты тестов «бег 60 м», «пресс» и «судейская оценка
техники поворотов» существенно не изменились, так как акцент в
экспериментальной работе был направлен только на технику
выполнения прыжков.

17.

Заключение
1)
Установлено,
что
соревновательная
деятельность
могулиста
характеризуется: спуском по бугристой трассе продолжительностью 250-300
метров, на трассе присутствуют два трамплина на которых нужно выполнить
акробатические прыжки. При проведении соревнований по могулу сначала
проводится квалификация, в рамках которой все спортсмены выполняют один
заезд. По результатам квалификации определяются спортсмены, прошедшие в
финал, в котором эти спортсмены выполняют ещё один заезд по результатам
оценок в котором определяется победитель и призёры. Судейство в могуле
выполняется коллегией из 7 судей. Пять судей присуждают баллы за повороты
(50% максимальной оценки или 60 баллов). Двое судей независимо оценивают
два различных прыжка (25% максимальной оценки или 10 балла). Оставшиеся
25% оценки или 7,5 баллов присуждаются за скорость и вычисляются по
2) Проанализировав
характеристику
прыжков в дисциплине могул, выявлено,
формуле
на основе установочного
времени.
что в могуле существует 3 вида прыжков: прямые прыжки (прыжки
выполняемые без переворотов и вращений), осевые прыжки (прыжки
выполняемые только вокруг своей оси), вне осевые вращения (такие прыжки
выполняются вне своей оси). Во всех 3 видах прыжков есть определённые
фазы выполнения прыжка: подъезд к трамплину, подготовка к прыжку,
отталкивание, фигура, приземление, вход в трассу после приземления. При
правильном выполнении всех фаз прыжка спортсмен может получить

18.

3) Установлено, что основными средствами обучения прыжкам в
могуле
являются
гимнастические
упражнения.
Так
как
гимнастические упражнения схожи по своей структуре и технике с
могульными прыжками. В основном все упражнения выполняются
на гимнастической дорожке. Гимнастические прыжки (в высоту, в
глубину, в окно, в длину) используются могулистами для
тренировки приземлений, отходов с трамплина и мощных толчков.
В тренировках могулистов так же используются упражнения на
равновесие (на месте и в движении). К упражнениям на месте
4)
Выявлено,стойки
что в на
технике
юными
относятся
двух выполнения
ногах, на прыжков
одной ноге
в могулистами
различных
наиболее частыми ошибками являются: отход с согнутых ног (22%) эта ошибка
положениях, движения рук, ног, туловища (повороты на одной и
наиболее часто встречается в таких прыжках как геликоптер и бланж.
обеих
ногах, амплитуда
приседания,
повороты
К же
упражнениям
в
Недостаточная
прыжка
(18%) эта махом).
ошибка так
наиболее часто
движении
виды
ходьбы,
бега, прыжков.
Значительную
встречается относятся
в геликоптере
и бланже.
Приземление
на широкие
ноги (18%)
5) Установлено, что применение комплекса специальных упражнений для
часть
в движении
составляют
ходьба вс прыжке
движениями
большеупражнений
всего эту ошибку
юные спортсмены
допускают
сальто
коррекции техники выполнения прыжков у могулистов приводит к росту
вперёд.
рук
и туловища,
головы,
повороты,
наклоны,
перекиды,
результата
в оценках судей
за технику
выполнения
прыжков. Так
средняя
перевороты,
«сальто».
Такие
упражнения
как (группировки,
итоговая оценка
за технику
выполнения
прыжков
у контрольнойкувырки
группы
вперёд, кувырки
с прыжком,
кувырки назад)
нужны
могулистам
дляи
составила
9,14±0,14,
а у экспериментальной
группы
9,60 ±0,10,
что выше
достоверно
различается (P < движений
0,05). Результаты
тестирования
более координированных
в воздухе,
и чтобы«прыжок
держатьв
длину»
имеют
достоверные различия P < 0,05 и Хср. участников
прыжок под
контролем.
экспериментальной группы равен 177,9 ±1,08, а Хср. участников контрольной
группы 174,2 ±1,30. Так же достоверное различие P < 0,05 имеет тест «прыжки
на тумбу», в котором Хср. участников экспериментальной группы 32,70 ±0,54, а
Хср. участников контрольной группы 30,60 ±0,65. В таких тестах, как бег 60 м,