Психопрофилактика низкого уровня саморегуляции

1. Психопрофилактика низкого уровня саморегуляции

Разработка занятия

2. Определение

Саморегуляция – это способность
целенаправленно соотносить свои
действия с некоторым эталоном
(эталонной моделью).

3. Проблемы с саморегуляцией

- Отсутствует осмысленный позитивный
эталон поведения
- Нет умения сдерживать свои эмоции
- Нет осмысления пользы, выгоды
саморегуляции
- Неразвиты волевые процессы

4. Конспект занятия

• Тема: «Как держать себя в руках?»
• Цели:
- Расширить представления о причинах
нарушения саморегуляции
- Учить сдерживать себя, свои импульсы
- Создание условий для развития
ценности осмысленного поведения

5. Незаконченные предложения

• Обычно люди срываются, потому
что…..
• Я ненавижу, когда…..
• Когда меня что-то бесит, я….
• Иногда «чешутся кулаки», потому что
кое-кто…
• Я не владею собой, когда…..

6. Некоторые задания

• Аутогенная тренировка (навыки
саморегуляции)
«Разговор с мудрецом»
Ролевое проигрывание