Здоровое питание

1. Здоровое питание

2.

Здоровое питание — это питание, обеспечивающее
рост, нормальное развитие и жизнедеятельность
человека, способствующее укреплению его здоровья и
профилактике заболеваний.

3.

4.

Модель тарелки

5.

Суточная потребность в
энергии

6.

7.

Пирамида питания

8.

Это вредно!

9.

Это вредно!

10.

Это полезно!

11.

Это полезно!

12.

Правильный режим питания:
1) Прием пищи в одно и то же время.
2) 4-5 разовое питание.
3) Интервалы в приеме пищи не менее 3х не более 5ти часов.
4) Между ужином и началом сна 3-4 часа.
5) Тщательно пережевывать пищу.
6) Пища должна быть разнообразной,
питание – сбалансированным.

13.

ЗАПОМНИТЕ!!!
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того,
чтобы есть.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
СТАНОВИТЕСЬ
ЗДОРОВЫМИ!
ОСТАВАЙТЕСЬ
ЗДОРОВЫМИ!

14.

Спасибо за внимание!