Обмін води і мінеральних речовин

1. Обмін води і мінеральних речовин

2. Обмін води в організмі

1л води містять
харчові продукти
1,2…1,5л води
просто випиває
+ 0,3л метаболічної води
Надходження води в організм (2,5л)

3. Обмін води в організмі

Легені
0,15…0,4л
Шкіра
0,5…0,6л
Сечовий міхур
Пряма кишка
Виділення води з організму
1…1,5л
0,15л

4. Обмін води в організмі

Кількість уживаної води визначається умовами і способом життя

5. Обмін води в організмі

Якість води суттєво впливає на здоров’я

6. Обмін води в організмі

Водопровідна вода в Україні непридатна для пиття

7.

8. Обмін води в організмі

Марія Примаченко
Але і кринична вода далека від ідеалу

9.

10.

11.

12. Обмін води в організмі

Фільтри для води

13. Обмін води в організмі

Не пийте воду із неперевірених джерел

14. Обмін мінеральних речовин

Макроелементи надходять у значній кількості
Мікроелементи надходять у мізерній кількості,
але теж дуже важливі

15. Обмін мінеральних речовин

Солі Са: зсідання крові

16. Обмін мінеральних речовин

Солі Са: скорочення м’язів

17. Обмін мінеральних речовин

Солі Са: кістки

18. Обмін мінеральних речовин

Солі К: цитоплазма

19. Обмін мінеральних речовин

Солі К і Nа: електричні процеси у клітинах

20. Обмін мінеральних речовин

Fe: гемоглобін

21. Обмін мінеральних речовин

І: гормон щитоподібної залози

22. Обмін мінеральних речовин

Mg, Mn, Co, Cu, Zn – кофактори ферментів

23. Обмін мінеральних речовин

K, Fe, Mg, Mn надходять із рослинною їжею

24. Обмін мінеральних речовин

P, S, Ca, Fe, Co, F надходять із тваринною їжею

25. Обмін мінеральних речовин

Cu i Zn є в продуктах у достатній кількості

26. Обмін мінеральних речовин

Регионы с
выраженным
йододефицитом
Регионы с частично
выраженным
йододефицитом
Регионы с
Регионы с умеренно
незначительно
выраженным
выраженным
йододефицитом
йододефицитом
Йоду в українських продуктах майже немає

27. Обмін мінеральних речовин

Профілактика йододефіцитних захворювань –
вживання морепродуктів

28. Обмін мінеральних речовин

Дешевша профілактика – йодована сіль

29. Обмін мінеральних речовин

Молочні продукти (особливо сир) – джерело Са

30. Обмін мінеральних речовин

Засвоєнню Са сприяє вітамін D

31. Обмін мінеральних речовин

NaCl щоденно витрачається з потом, сечею, калом

32. Обмін мінеральних речовин

NaCl щоденно надходить з їжею, яку ми ще й підсолюємо

33. Обмін мінеральних речовин

NaCl усмоктується в тонкому кишечнику

34. Обмін мінеральних речовин

Організм містить 130…145г NaCl

35. Обмін мінеральних речовин

Концентрація NaCl (0,9%) у крові –
один із найбільш сталих показників

36. Обмін мінеральних речовин

За рік
людина
вживає
4…4,5кг солі